Алла
15.02.2024 18:58
Дневник питания за 15.02.2024
Здравствуйте все!👋 Сегодня вышла наконец-то на кружочек свой, к
лесу. А у меня тут весна оказывается полным ходом! А я в доме сижу,
в окошко гляжу - ничего не вижу! А там маргаритки, пролески
какие-то - красота!! 
А вот вам тест: найдите на картинках ящерицу☺️ Кто найдёт- тому
почёт и уважение, ну и пятёрка от окулиста. 
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Блины фаршированные сердцем |
210
|
323 | 18.1 | 10.1 | 41 |
| Груша |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.5 | 18.5 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Рыбий жир из печени трески |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
| Морские водоросли спирулина, сушеные |
1
|
2.9 | 0.6 | 0.1 | 0.2 |
| Итого | 692 | 422 | 19 | 11 | 60 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Желудок цыпленка бройлера (Тушение) |
230
|
261.5 | 44.3 | 8.6 | 1.8 |
| Лук репчатый (Тушение) |
40
|
14.9 | 0.5 | 0.1 | 3 |
| Картофельное пюре с молоком и маслом |
200
|
226 | 3.7 | 8.4 | 30.6 |
| Савоярди [Piacelli] |
12
|
43.9 | 1 | 0.4 | 9.1 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
50
|
22.5 | 1.5 | 0.8 | 2.4 |
| Спумини |
10
|
39.6 | 0.5 | 0.1 | 9.3 |
| Итого | 792 | 611 | 51 | 18 | 56 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты из говядины и брокколи |
200
|
348.8 | 28.2 | 20.6 | 11.2 |
| Пюре из горошка |
200
|
191.6 | 11.2 | 6 | 17.2 |
| Итого | 400 | 540 | 39 | 26 | 28 |
| Итого за день | 3384 | 1573 | 110 | 56 | 144 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Наталья
15.02.2024 19:01
2
Ойойой, уже весна!!!!😃😃😃😃счастливица! Ящерку вижу, привет ей😘
Вот это красота у вас!
Проверку у окулиста не прошла ☹️
Проверку у окулиста не прошла ☹️
Какая она (ящерица) малышка, а хвост длиннющий 😊
Алла, спасибо за весеннее настроение, солнце и цветы!! И ящерка,
как мышка), выглянула погреться🤣😉🌞😜🥀🌾🌱🌿
Алла вы за чем нас дразните весной у нас сегодня -42 😭😭
Весна уже, у нас совсем мало еще цветочков, но весну не остановить.
Алла, спасибо огромное за весенние, очень нежные фото 🌺☺️
Очень красиво, а у нас метель (
Очень красиво, а у нас метель (
Ольга
15.02.2024 19:19
А у нас снова снега намного сантиметров 30-40 наверное(((
Татьяна
15.02.2024 19:30
Ух ты, красота какая, прям весна - весна, тоже
хочу :cry:
А у нас все зима, снег сыпет и сыпет, и холодно, а я тепла хочу, лета!...
А у нас все зима, снег сыпет и сыпет, и холодно, а я тепла хочу, лета!...
Весенние цветочки! Красота! 🌸 😍
На душе прям праздник!
На душе прям праздник!
Веснааа!!!🤩💐👍👍👍 Супер!
Красота🥰
Красота🥰
Боже, какая красота!!!)) Цветы)) природа)
Ящерицу нашла)) 🤭
Ящерицу нашла)) 🤭
Всегда радуюсь первоцветам, как ребёнок! Спасибо за фото цветов,
словно в весне виртуально оказалась! А у нас метель, за несколько
шагов ничего не видать, сугробы намело высокие...
первая фотка красивая. Весной пахнуло. Прям как
подснежники! :rose:
Спасибо за фото!, 🌹🌹🌹
Где солнце грело, туда ящерки выползают. Всех разглядел.
Алла, спасибо за весеньнее настроение, а то у нас вчера был
очередной снегопад и кажеться что весна больше никогда не приедет.
Вы даёте надежду. Уже очень хочется тепла и цветы.
А мне недавно папа фото присылал, у них подснежники вылезли, +16, и
такая красота))) А у нас в Москве холодно и снегопад( а так хочется
уже солнышка и тепла)
Галина/Алина, понимаю, у меня такое
чувство когда вижу первые весенние цветы - ну вот, и эта зиму
пережили) Что-то из исторической памяти наверное. Ведь зима это
просто время года🤷♀️
Mandarinka
Masha, ещё немного, ещё чуть-чуть😊
Ма Шаа Аллаh! Какая только красота 🤗❤
Ya.Nadejda
Надежда, мне ещё очень нравится архитектура. Не музеи с
картинами - а именно здания, улицы старинные, церкви...завораживает
мысль что они стоят тут тысячу лет или даже больше
Swetlana Sommer
16.02.2024 16:41
На средней фотке прям под столиком, что ли? Немного ниже края.
Хвостик изогнутый кажется узнала.
Swetlana
Sommer, даа, длиннющий такой)
Алла,
есть цветок такой что он без влажности погибает. Забыла название.
Он в Краснодарском крае у многих обитает
Елена Петрова
18.02.2024 00:33
Алла, я
тебя умоляю. Муж вчера был в Питере под ногами каша снежная и так
всю зиму( он раз в 7-10 дней там). Вот в молодости завидовала
питерцам. В Волгограде -35, там около нуля. В Волгограде +45,, там
15.Но когда переехала на северо-запад поняла какой это кошмар. Вот
в ту субботу было -24, а в эту +3.И такое постояно. Да ещё
регулярные осадки
Алла
18.02.2024 00:48
Елена
Петрова, вот мне такой нужен- у меня влажности завались)
Алла
18.02.2024 00:49
Елена
Петрова, значит нужно приезжать, красотой налюбоваться и
быстренько домой)
Елена Петрова
18.02.2024 12:46
Алла, я
не понимаю красот Питера. Пол страны объездила везде своё. Но
холодные статуи с плохой энергетикой вызывают у меня отвращение.
Разве что Петергоф норм
Елена
Петрова, я не чувствую там плохой энергетики и холода. Мне
очень понравился морской собор в Кронштадте, понравилось ходить по
улицам🤷♀️
Елена Петрова
18.02.2024 17:47
Алла,каждому своё.Просто я слишком
чувствительная .Но есть одно место которое я люблю- Пышечная на
Большой конюшенной:хорошо: