Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
340
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
90
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
пряная смесь для кофе |
0.2
|
0.7 | 0 | 0 | 0.1 |
молоко 2,5 D |
61
|
32.3 | 1.8 | 1.5 | 2.8 |
хлопья из цельнозерновой пшеницы Фитнесс |
33
|
117.2 | 3.2 | 0.9 | 24.2 |
кефир 2,5 |
123
|
65.2 | 3.6 | 3.1 | 4.8 |
Семена льна |
3
|
16 | 0.5 | 1.3 | 0 |
Арахис жареный |
10
|
62.6 | 2.6 | 5.2 | 1.3 |
Яблоко без кожуры |
60
|
28.8 | 0.2 | 0.1 | 6.9 |
шоколад на стевии 36% |
6
|
28.2 | 0.7 | 1.9 | 0.8 |
Итого | 976 | 353 | 12 | 14 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
140
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
320
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
молоко 2,5 D |
56
|
29.7 | 1.7 | 1.4 | 2.6 |
Яйцо куриное (Жарка омлет) |
93
|
136.3 | 11.3 | 9.8 | 0.7 |
Чеснок, зелень (Жарка) |
84
|
32.1 | 5.2 | 0.1 | 3.1 |
Кукурузное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Яблоко без кожуры |
96
|
46.1 | 0.3 | 0.1 | 11 |
Мандарин |
38
|
14.4 | 0.3 | 0.1 | 2.9 |
Итого | 830 | 270 | 19 | 12 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
70
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Лимонный сок, необработанный |
4
|
0.9 | 0 | 0 | 0.3 |
тыквенно-чечевичный суп |
350
|
123.2 | 9.5 | 1.4 | 16.5 |
куриная грудка отварная |
30
|
40.8 | 8.9 | 0.5 | 0.2 |
Тыквенные семечки, сушеные |
3
|
16.8 | 0.9 | 1.5 | 0.1 |
халва тахинно-арахисовая на фруктозе |
10
|
47 | 1.5 | 2.7 | 4.1 |
суфле в шоколаде на фруктозе |
18
|
68.4 | 0.4 | 2.7 | 10.4 |
Итого | 835 | 299 | 21 | 8 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, POLAND SPRING |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
молоко 2,5 D |
54
|
28.6 | 1.6 | 1.4 | 2.5 |
смесь для окрошки |
170
|
161.8 | 8.2 | 9.9 | 10 |
Руккола |
16
|
4 | 0.4 | 0.1 | 0.3 |
сметана 15% |
14
|
22.3 | 0.4 | 2.1 | 0.4 |
кефир 2,5 |
111
|
58.8 | 3.2 | 2.8 | 4.3 |
отруби бородинские |
10
|
19 | 1.3 | 0.3 | 2.7 |
горчица с хреном |
3
|
3.7 | 0.2 | 0.1 | 0.5 |
Перец черный, молотый или горошек |
0.2
|
0.5 | 0 | 0 | 0.1 |
соль с ламинарией |
2
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
овсяно-гречневое печенье с черносливом |
26
|
63.5 | 2.9 | 1.5 | 9.5 |
Итого | 956 | 364 | 18 | 18 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
290
|
0 | 0 | 0 | 0 |
какао порошок |
3
|
10.9 | 0.8 | 0.4 | 0.9 |
молоко 2,5 D |
42
|
22.3 | 1.3 | 1.1 | 1.9 |
Индейка, цыплята, темное мясо, запечённые |
43
|
69.7 | 12.4 | 1.9 | 0 |
Огурец парниковый |
47
|
5.2 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Салат (латук) |
20
|
3.2 | 0.3 | 0 | 0.4 |
хлебцы цельнозерновые 7 злаков |
1
|
33 | 1.3 | 0.3 | 6.7 |
Груша |
70
|
32.9 | 0.3 | 0.2 | 7.2 |
Итого | 757 | 177 | 16 | 3 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
240
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Лимонный сок, необработанный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0.3 |
Творог 2% жирности |
80
|
91.2 | 16 | 1.6 | 2.4 |
сметана 15% |
20
|
31.8 | 0.6 | 3 | 0.6 |
Мандарин |
45
|
17.1 | 0.4 | 0.1 | 3.4 |
Итого | 590 | 143 | 17 | 4 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
340
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 340 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 5284 | 1607 | 105 | 62 | 149 |
Светусенька написал:
бомжам такие вещи будет слишком жирно,
Светусенька написал:
я из-за этого бассейн забросила, что уже три спортивных купальника лежат большие, последний раз неприличная вещь случились в бассейне, выпала из него