Мой здоровый рацион

Вот и пришло то прекрасное время, когда стали заметны результаты моего труда! Когда пришла сюда ( 4 ...

Вот и пришло то прекрасное время, когда стали заметны результаты моего труда! Когда пришла сюда ( 4 месяца тому назад),то ,если честно, даже не думала, что у меня что-то получится на самом деле.Как и многие страдальцы (толстячки) я худела ВСЕГДА сколько себя помню.Диеты были разные,на каких-то худела немного, но всегда впроголодь,а здесь я кушаю!!! Даже бывает, что объедаюсь вечером, чтобы добрать Ккал.Занимаюсь спортом,да и раньше всегда занималась.Хорошо, что есть своя банька с холодным бассейном!Помогает! Сейчас уже худеем семейно: я,дочка и сынок.Ура! Бросать даже и не думаю, меня полностью устраивает такая жизнь. Да,ещё очень важное событие: у меня последнее время был очень высокий холестерин- 8,72.Недавно сдала кровь и опа:6,1! Почти норма!Я была в шоке! Вот так! Не бросайте начатое, не паникуйте ,когда вес тормозит,Всё получится!

Красота, красота. красота.

Елена Славута 19.02.2016 15:25
 1 
здорово,вы молодец, я начала с веса 92, сейчас 84.9 прошло всего 1.5 месяца

Как приятно читать про успехи коллег по похудению. Вы молодчина и красавица.

Людмилка 19.02.2016 15:44
 1 
Ольга Мельникова, отличные результаты ! Какой у вас рост ? Вы и в прежнем весе 90 не выглядите полной , а 77 выглядите худенькой . Мне с холестерином не везет , не хочет снижаться , сейчас пью таблетки , Хотя на МЗР с июля 2015 г и похудела на 15 кг

Марина 19.02.2016 15:47
Людмилка, У меня тоже был повышенный холестерин и я пила таблетки, только у них ужасный побочный эффект- выпадение волос. Я была в шоке!

svetlana 19.02.2016 15:49
вы молодец

Людмилка, Рост 168 см,а холестерин я думаю так : похудела,много двигаюсь, правильное питание и стало легче печени ( у меня "жировой гипотоз печени"и из-за этого такой высокий холестерин).Но это ,конечно,моя версия, у Вас может быть другая причина.

Светлана 19.02.2016 16:06
Круто,и очень хорошо разница видна :хорошо:

YEVHEN 19.02.2016 16:07
 1 
Ольга Мельникова написал:
Сейчас уже худеем семейно: я,дочка и сынок.Ура!

:хорошо:
Мне для того, чтобы замотивировать своих сыновей потребовалось не только похудеть на 50 кг, но еще и наесть 15 кг мяса!

Ольга Мельникова 19.02.2016 16:10
 1 
Євген, Здорово!!! У меня не поддаётся пока только один супруг! Но он и не полный, и много занимается спортом!

Людмилка 19.02.2016 16:14
Галина-малина 19.02.2016 16:17
Молодец! Вы помолодели!

YEVHEN 19.02.2016 16:25
 1 
Ольга Мельникова, когда я был в стадии "не полный", то мне сказали, что чем быть таким дрищем, лучше оставаться жирдяем :D
Вот и пришлось идти в тренажерку.

Алекса 19.02.2016 16:30
Вы умница! Отлично выглядите! Так держать!!!! :хорошо:

АлиссA 19.02.2016 16:31
Прекрасный результат!!!!!

Ольга 19.02.2016 16:34
Людмилка, У меня ультразвуком диагностизировали этот самый жировой гипотоз печени. И ещё один из печёночных показателей в крови (Гамма-ГТ)слегка повышен. Холестерин ,кстати,пока в норме. Врачи говорят из-за избыточного веса. Я при росте 161 весила 75 кг. Хотя мои знакомые удивляются узнав ,что у меня такой вес, жира не много.

Наталья 19.02.2016 16:35
еще один хороший результат

Любовь К. 19.02.2016 16:49
молодец.есть повод собой гордиться!!!

Наталья 19.02.2016 16:52
Людмилка, жировой гепатоз печени выявляется на УЗИ, а для точного определения содержания холестерина всех видов надо сдать кровь на биохимический анализ

Татьяна Желтова 19.02.2016 16:55
 1 
шикарно!!!!!!!!!!!!!!!!!1

Алла Дин 19.02.2016 16:57
Просто супер! У меня сейчас задача достичь вашего первоначального веса)))) переступить, так сказать, трехзначный барьер...

Наталья Ключникова, Да, я много раз делала УЗИ по этому поводу и кровь сдаю всегда развёрнутый анализ.В последний раз анализ показал , что хорошего холестерина больше.

Супер  :хорошо:

Радужная 19.02.2016 21:32
:хорошо:поздравляю! :хорошо:

классно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Машуля 19.02.2016 21:45
Людмилка, Жировой гепатоз ставится терапевтом или гастроэнтерологом после УЗИ печени, где она выглядит более плотной из-за накопления жира

Annette Nutt 19.02.2016 21:56
ого! классный результат!)) удачи вам!)

Оля Иванова 19.02.2016 22:02
Вы молодец!! Я тоже была 90, но выглядела хуже...Сейчас уже 72, но все равно, думаю толста...

Ольга 20.02.2016 13:01
Отличный результат! Вы умничка и просто красавица! :хорошо:

Людмилка 20.02.2016 16:20
Машуля, спасибо, те надо терапевта попросить сделать узи печени .

OD 20.02.2016 16:32
И Вам так держать, добра и позитива! :)

Как замечательно :хорошо:, только фотографии такие грустные - где-же Ваша улыбка ? или Вы копировали фотографию "ДО" ;)

Joy Toy 20.02.2016 17:17
Результат классный! Фото вводит в ступор.
Читаем "ДО" и "ПОСЛЕ". Вроде слева текст у нас принято наносить.
Ну и фото, соответственно ДО и ПОСЛЕ (местами поменять) наглядней будет.

Людмила 20.02.2016 17:20
Так держать!!!  :хорошо:

Юлия 20.02.2016 17:27
Вы такая молодец! Я тоже так хочу!

НИКА 20.02.2016 19:28
:хорошо:

Елена Рябец 20.02.2016 19:54
Вы молодец! Лучшая награда за ваше упорство вас настигла! :D Это результат!! Здорово! Поздравляю!!! :хорошо:

Ого, еще как заметны!!!  :хорошо:

надежда 20.02.2016 23:08
Молодец!классно выглядите!

наталья 20.02.2016 23:13
Классный результат,всего за 4 месяца!!!!Умница и красавица!!!

МАРИНА МЕЛЬНИК 20.02.2016 23:22
 1 
:хорошо:

Olga Volga 20.02.2016 23:35
Ольга, так приятно видеть такие результаты-не только польза для фигуры, но и для здоровья тоже!! Вы молодей-будем равняться на вас!!

Татьяна 20.02.2016 23:59
Приятно смотреть!

Спасибо всем за комментарии!!! Так приятно!!! Жду весну, чтобы покупать новый гардероб!

отличный результат!!!

Мила 23.02.2016 12:22
:хорошо:

очень круто похудели! просто молодец!  :хорошо:

Наталья 23.02.2016 12:33
Очень хорошо выглядите! Я тоже стараюсь и тоже добьюсь поставленной цели!  

Фотина 23.02.2016 13:06
отличный результат!

Гулюса 23.02.2016 13:08
:хорошо: Красавица!!!

ОООО! Разница бросается в глаза самым приятным способом!

Олеся Корхова 23.02.2016 13:17
 1 
Молодчина!! Я Вам завидую белой завистью. Я тоже настроена на похудение.  Считаю ккал , занимаюсь периодически с  Дж. Майклс, бегаю по 4- км 5 раз в неделю на открытом воздухе. А в субботу или в воскресение ходила в баньку, правда в общественную, своей не обзаведешься, муж военный ездим по стране. За 9 лет брака уже 4 переезда в разные концы страны. А тут еще и баньки подорожали, теперь без парилочки и веничка, без скрабиков  и масок остаюсь. Эх, в Беларуси военным  не много платят, на 4 членов семьи не разбежишься. :cry:

Елена 23.02.2016 13:24
 1 
Такая красавица стала. Лет 10 убежали далеко.Молодец. Всей семье респект! Так худеть на много проще наверное, когда рядом еще худеют.

Лариса 28.02.2016 04:28
Разница действительно очень видна!Мои поздравления.Успехов в дальнейшем!

DaKa Lee 08.03.2016 12:17
Отлично сбросили, на лице вообще не отразилось (не обвисла кожа). Молодец!!!

Лана 123 08.03.2016 12:40
Отличный результат!

Елена Борисова 08.03.2016 12:42
Какая  вы умница.)

Мария 08.03.2016 12:44
Вот про холестерин очень важно... Я тоже надеюсь на эффект "по всем фронтам", а не только в области веса. Спасибо, что делитесь :))