Я почти у цели..

Ольга Е. 31.05.2015 00:29

2

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!:ah:

Любовь 31.05.2015 00:30

Ольга Е., Спасибо огромное, очень приятно!:rose:

наталия горошинка 31.05.2015 00:46

2

Супер!!!!Поздравляю:rose:

Любовь 31.05.2015 01:00

1

наталия горошинка, Спасибо. Буду стараться дойти до конца - до нужного веса!:rose:

Любовь 31.05.2015 01:01

Катерина Романова, Спасибо! Очень приятно!:rose:

Елена 31.05.2015 01:13

2

Какая вы молодец! Поздравляю!

Майя Кукс 31.05.2015 01:47

2

Поздравляю! Для меня 2 кг в месяц - мечта

женя клименко 31.05.2015 06:02

2

поздравляю!

Галина_R 31.05.2015 07:56

1

:rose:поздравляю.и-продолжаем.:)

Галин@ 31.05.2015 08:36

2

Да вы просто молодчина! Шикарная скорость и шикарный результат!

оксана колмакова 31.05.2015 08:49

2

Ну просто ....нет слов , просто здорово !!!!

Прелистина 31.05.2015 09:56

1

Поздравляю!Молодец!:хорошо:

Наталья Дементьева 31.05.2015 09:56

1

ого! минус 30! громкие авации для вашей силы духа!

Mellisa 31.05.2015 10:20

1

Какая Вы умничка! Поздравляю:rose:

ЕЛЕНА СИБИЛЬ 31.05.2015 10:35

1

Поздравляю!!!!!!:rose:

Юля 31.05.2015 10:36

1

шикарный результат!:хорошо:

Юлия Виноградова (Смолкина) 31.05.2015 10:52

1

Любовь Щур написал:
уже через 5 месяцев я буду "ТО, что НАДО!"

Так ВПЕРЕД!!! И пусть ничто Вас не остановит!!! Удачи!

Вера Анатольева 31.05.2015 11:54

1

Отличный результат! Удачи в потере оставшихся кг!

Liones 31.05.2015 11:56

1

Вот это результат!!! Поздравляю!!!:хорошо:

Наташа Счастливая 31.05.2015 11:59

1

Завидую, по доброму)))какое терпение, какая сила воли и для всех нас - начинающих, настрой и мативация! Дай Бог Вам дальнейших успехов в достижении поставленной цели!

rangy 31.05.2015 13:07

2

Любовь Щур написал:
минус 30 кг!

это крутая победа!! желаю не терять упорства и избавиться от последних 10кг. У меня практически такая же задача впереди .

Natali 31.05.2015 13:12

1

ждем фото-отсчетов ,мне очень интересно посмотреть на стройную девушку:хорошо:

Екатерина Гуринович 31.05.2015 13:15

1

Молодцы! Действительно, до цели уже чуть-чуть... и Вы дойдете - в этом уверены мы. Также побед (больших или не очень, кому какие нужны) желаю каждому)))

Ольга Д 31.05.2015 13:38

1

Поздравляю с шикарным результатом и желаю удачи в потере оставшихся лишних килограмм.

Катя *** 31.05.2015 14:28

1

-30 это серьёзно, вы большая молодец, колоссальную работу проделали, так что желаю вам маленькими шажками до топать до "ТО, что Надо!"

Похудей-ка 31.05.2015 15:13

1

Любовь Щур, это ШИКАРНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ! Примите искренние поздравления! :bravo:

Ари Печенюгина 31.05.2015 15:36

1

вы такая молодец! поздравляю!!

Velga Velga 31.05.2015 15:40

1

:bravo::хорошо:

Мария Матвеева 31.05.2015 16:20

1

я вас поздравляю

Наталья Сартисон 31.05.2015 16:23

2

Вот это результат! Поздравляю!Даже немного завидую белой завистью.

Ирина Брум 31.05.2015 17:20

1

:k::)

Инга Танич 31.05.2015 17:21

1

Присоединяюсь к поздравлениям! Замечательный результат! А для меня лично - мотивирующий!
Желаю поскорее распрощаться с оставшимся "лишком" ! Удачи! )))))

Любовь 31.05.2015 17:26

1

ВСЕМ ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ПОЗДРАВЛЕНИЯ!
Очень признательна всем за поддержку. Столько приятных слов в мой адрес - это так вдохновляет!!
А фотки выложу попозже обязательно, а промежуточные есть - это когда было минус 18 кг.
Также всем желаю не терять силу духа и смело идти к намеченной цели, а главное - достигнув её, удержать и вес и тот правильный образ жизни, который приобрели за то время, пока стройнели!

Ann 31.05.2015 18:56

1

Молодец) -30 кг это отличный результат.... желаю достичь нужной цифры в заданное время. С удовольствием почитала пост мотивирует))) Буду ждать фото. Любопытно :скучно:

Ольга 31.05.2015 19:12

1

Присоединяюсь к поздравлениям предыдущих девушек и дамочек!. Дальнейших успехов обрести стройную, здоровую фигуру... :rose:Посмотрела когда Вы похудели на 18 кг. Тоже впечатлило.

Ирина Гребенникова 31.05.2015 20:36

1

Очень-очень хороший результат, Поздравляю вас!!!:хорошо:

LolaLola 31.05.2015 20:39

1

Вы - молодец! Поздравляю!

Наталья Сотник 31.05.2015 20:48

1

Супер!!! поздравляю!!!

Oksana Onoshko 31.05.2015 21:28

1

Поздравляю!

Александра 01.06.2015 06:35

1

:bravo:

Liliya 01.06.2015 07:30

1

Поздравляю, очень хороший результат!

Alenka 01.06.2015 08:47

1

Поздравляю, просто супер результат, вы большая молодец!. А я остановилась на минус 23 (было -26, но потеряла бдительность на нг) и стоит все пол года на одной цифре, а до цели так же каких-то 8-10кг

Natali_Oll 01.06.2015 09:05

1

Любовь Щур, Скажите, интересно, первое время каждую крошку вы, наверно, взвешивали на весах, я сейчас так делаю) А вот прошло время, вы так же все отсчитывете, или уже на глаз отмеряете порции? Вам легко так питаться? Когда пришла привычка?

Ольга Листратенко 01.06.2015 09:17

1

обязательно выложите фото. и спасибо за мотивацию)

Лaра 01.06.2015 09:28

1

30 кг, вот это результат, вы молодец и , наверное очень счастливый человек! Ваш пост очень помог мне идти дальше к намеченной цели, т. к у меня впереди еще 29 лишних кг.

Ольга Тихонова 01.06.2015 11:24

1

Ого! Вот это результат :хорошо: Вы трудяга, так держать!

Татьяна Аганесова 01.06.2015 11:47

1

Великолепно! рада за Вас!

Любовь 01.06.2015 16:34

Alenka, Алепенка, вам надо разогнать метаболизм.. Когда знаешь "КАК", то несложно...
Делается это так: - сидишь на 2000-2500 калориях (фаза 3), пока наберешь 1-1,5 кг, но не больше и сразу переходишь на неделю на 1200 калорий ( лучше протеиновая диета) - фаза 1, но не более недели.. Затем, переходишь на здоровый рацион, стараясь укладываться в 1500 калорий и сидишь на них, пока не достигнешь цели или не наступит плато - (фаза 2). Если плато все же наступило, как у вас, то опять -таки начинаете с фазы 3 и так все повторяете пока не достигнете цели. 3-я фаза также обязательна для закрепления результата. Но, обязательно следите за своим весом ежедневно.. Я вам показала правильный путь, а идти по нему или нет - это вам решать. И последнее, - обязательно надо соблюдать водный баланс и обязательны физические нагрузки, желательно ежедневные или хотя бы 3-4 раза в неделю. Желаю всем удачи и достижения своей цели!

Любовь 01.06.2015 17:30

1

Любовь 01.06.2015 17:36

1

Лaра, И у Вас все получится, только старайтесь не останавливаться. если уж где то сорвались, то "поднимайтесь" и продолжайте, как-будто ничего и не было! Желаю Вам удачи в достижении своей цели.

Светлана 01.06.2015 17:42

1

И мои Вам поздравления!!! Вы - молодчина, настоящий боец! Желаю Вам "добить" последние крохи до "ТОГО, ЧТО НАДО" и удерживать это состояние не только телом, но и духом! НАВСЕГДА! :bravo::bravo::bravo:

svetlana 01.06.2015 19:44

1

Удачи в достижении цели!

Глю 02.06.2015 01:09

1

ох, минус 30 - железная леди:bravo:с 10 кг. проблем не будет, с вашей то выдержкой)

Оксаночка Забелина 02.06.2015 02:28

1

Потрясающе!!:хорошо::bravo:

Лана 123 02.06.2015 05:17

1

Замечательный результат!

Любовь 02.06.2015 12:50

2

DiMakbet, всего понемногу: - первые 2 месяца = вся пища без соли и подсчет калорий, а дальше - сайт - МРЗ) + бассейн, вес после новогодних праздников встал и я пошла в "Фит Кёрвс" - очень легкий фитнес для женщин, там же при фитнесе прошла школу правильного питания по фазам ( об этом я писала выше). Сейчас совмещаю свои познания диетологии, полученные в школе правильного питания с калькулятором МРЗ, продолжая заниматься фитнесом 4 раза в неделю ( всего то по 30 минут!) и три раза в неделю бассейн - плавание на спине по 40 минут и 10-15 минут аква аэробики. + вечерние прогулки по парку с с подругой по 1-1,5 часа.. Долой общественный транспорт - ВПЕРЕД ПЕШКОМ К СВОЕЙ ЗАВЕТНОЙ МЕЧТЕ!:хорошо: Кстати, подруга тоже сбросила 25 кг. Значит надо еще найти единомышленника, с которым можно все обсудить, т.к. не худеющие и слышать ничего не хотят о правильном питании - их это просто бесит..:хихикаю:

Любовь 02.06.2015 12:59

Глю, Надеюсь, что не будет.., но последние килограммы самые трудные..:oops:

Alenka 03.06.2015 09:31

1

Любовь Щур, спасибо за совет, обязательно попробую

Наталья 03.06.2015 09:47

1

отличный результат, поздравляем:rose:

Любовь 06.06.2015 14:06

Спасибо ВСЕМ огромное за поздравление!:ah:Буду стараться достичь намеченного результата, а МРЗ мне поможет в этом!

наталья фомина 06.06.2015 18:16

1

поздравлянтос!))))))))