Рецепт суп с бич пакетом(2). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты суп с бич пакетом(2)

Колбаса полукопченая одесская 34 г
Колбаса, свинина, вареная 93 г
Картофель (Варка без слива) 260 г
Макароны из муки 1 сорта 37 г
Макароны из муки в/с (Варка со сливом) 56 г
Лук жареный по 2-56 93 г
Морковь, желтая (Жарка) 66 г
Вода 1800 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "суп с бич пакетом(2)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 49.7 ккал 1684 ккал 3% 6% 3388 г
Белки 1.8 г 76 г 2.4% 4.8% 4222 г
Жиры 2.3 г 56 г 4.1% 8.2% 2435 г
Углеводы 5.4 г 219 г 2.5% 5% 4056 г
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 6% 3333 г
Вода 91 г 2273 г 4% 8% 2498 г
Витамины
Витамин А, РЭ 5.9 мкг 900 мкг 0.7% 1.4% 15254 г
бета Каротин 0.03 мг 5 мг 0.6% 1.2% 16667 г
Витамин В1, тиамин 0.036 мг 1.5 мг 2.4% 4.8% 4167 г
Витамин В2, рибофлавин 0.02 мг 1.8 мг 1.1% 2.2% 9000 г
Витамин В4, холин 4.69 мг 500 мг 0.9% 1.8% 10661 г
Витамин В5, пантотеновая 0.082 мг 5 мг 1.6% 3.2% 6098 г
Витамин В6, пиридоксин 0.056 мг 2 мг 2.8% 5.6% 3571 г
Витамин В9, фолаты 2.034 мкг 400 мкг 0.5% 1% 19666 г
Витамин В12, кобаламин 0.046 мкг 3 мкг 1.5% 3% 6522 г
Витамин C, аскорбиновая 1.4 мг 90 мг 1.6% 3.2% 6429 г
Витамин D, кальциферол 0.028 мкг 10 мкг 0.3% 0.6% 35714 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.281 мг 15 мг 1.9% 3.8% 5338 г
Витамин Н, биотин 0.092 мкг 50 мкг 0.2% 0.4% 54348 г
Витамин К, филлохинон 0.4 мкг 120 мкг 0.3% 0.6% 30000 г
Витамин РР, НЭ 0.7424 мг 20 мг 3.7% 7.4% 2694 г
Макроэлементы
Калий, K 102.05 мг 2500 мг 4.1% 8.2% 2450 г
Кальций, Ca 9.93 мг 1000 мг 1% 2% 10070 г
Кремний, Si 0.157 мг 30 мг 0.5% 1% 19108 г
Магний, Mg 7.38 мг 400 мг 1.8% 3.6% 5420 г
Натрий, Na 72.2 мг 1300 мг 5.6% 11.3% 1801 г
Сера, S 17 мг 1000 мг 1.7% 3.4% 5882 г
Фосфор, P 25.6 мг 800 мг 3.2% 6.4% 3125 г
Хлор, Cl 12.22 мг 2300 мг 0.5% 1% 18822 г
Микроэлементы
Бор, B 18.2 мкг ~
Ванадий, V 19.14 мкг ~
Железо, Fe 0.379 мг 18 мг 2.1% 4.2% 4749 г
Йод, I 0.75 мкг 150 мкг 0.5% 1% 20000 г
Кобальт, Co 0.668 мкг 10 мкг 6.7% 13.5% 1497 г
Марганец, Mn 0.0484 мг 2 мг 2.4% 4.8% 4132 г
Медь, Cu 48.97 мкг 1000 мкг 4.9% 9.9% 2042 г
Молибден, Mo 1.932 мкг 70 мкг 2.8% 5.6% 3623 г
Селен, Se 0.033 мкг 55 мкг 0.1% 0.2% 166667 г
Фтор, F 82.44 мкг 4000 мкг 2.1% 4.2% 4852 г
Хром, Cr 1.27 мкг 50 мкг 2.5% 5% 3937 г
Цинк, Zn 0.1603 мг 12 мг 1.3% 2.6% 7486 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 4.1 мг max 300 мг

Энергетическая ценность суп с бич пакетом(2) составляет 49,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 49.7 кКал -%
Белки 1.8 г -%
Жиры 2.3 г -%
Углеводы 5.4 г -%
Пищевые волокна 0.6 г -%
Вода 91 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить суп с бич пакетом(2), калорийность 49,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления суп с бич пакетом(2), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги