Калорийность МУЛЬТИФОРТ. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "МУЛЬТИФОРТ".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на таблетку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 9 кКал 1684 кКал 0.5% 5.6% 18711 г
Углеводы 1.4 г 219 г 0.6% 6.7% 15643 г
Вода 100 г 2273 г 4.4% 48.9% 2273 г
Витамины
Витамин А, РЭ 0.7 мкг 900 мкг 0.1% 1.1% 128571 г
Витамин В1, тиамин 1.3 мг 1.5 мг 86.7% 963.3% 115 г
Витамин В2, рибофлавин 1.5 мг 1.8 мг 83.3% 925.6% 120 г
Витамин В5, пантотеновая 3.9 мг 5 мг 78% 866.7% 128 г
Витамин В6, пиридоксин 1.6 мг 2 мг 80% 888.9% 125 г
Витамин В9, фолаты 0.5 мкг 400 мкг 0.1% 1.1% 80000 г
Витамин В12, кобаламин 0.002 мкг 3 мкг 0.1% 1.1% 150000 г
Витамин C, аскорбиновая 86 мг 90 мг 95.6% 1062.2% 105 г
Витамин D3, холекальциферол 0.007 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 10 мг 15 мг 66.7% 741.1% 150 г
Витамин Н, биотин 0.02 мкг 50 мкг 250000 г
Витамин К, филлохинон 0.06 мкг 120 мкг 0.1% 1.1% 200000 г
Витамин РР, НЭ 12.9 мг 20 мг 64.5% 716.7% 155 г
Макроэлементы
Калий, K 2 мг 2500 мг 0.1% 1.1% 125000 г
Кальций, Ca 20 мг 1000 мг 2% 22.2% 5000 г
Магний, Mg 16 мг 400 мг 4% 44.4% 2500 г
Микроэлементы
Йод, I 0.15 мкг 150 мкг 0.1% 1.1% 100000 г
Марганец, Mn 1.6 мг 2 мг 80% 888.9% 125 г
Медь, Cu 0.4 мкг 1000 мкг 250000 г
Молибден, Mo 0.02 мкг 70 мкг 350000 г
Селен, Se 0.02 мкг 55 мкг 275000 г
Хром, Cr 0.02 мкг 50 мкг 250000 г
Цинк, Zn 8 мг 12 мг 66.7% 741.1% 150 г

Энергетическая ценность МУЛЬТИФОРТ составляет 9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность
Размер порции (таблетка)
Содержание в порции % от нормы
Калории 9 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 1.4 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 100 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА МУЛЬТИФОРТ

МУЛЬТИФОРТ богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 86,7 %, витамином B2 - 83,3 %, витамином B5 - 78 %, витамином B6 - 80 %, витамином C - 95,6 %, витамином E - 66,7 %, витамином PP - 64,5 %, марганцем - 80 %, цинком - 66,7 %

Чем полезен МУЛЬТИФОРТ

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: МУЛЬТИФОРТ калорийность 9 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен МУЛЬТИФОРТ, калории, нутриенты, полезные свойства МУЛЬТИФОРТ
Калькуляторы
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ