Продукт удален
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Вишня коктейльная, консервированная, сушеная | 15 г |
Сахар песок | 15 г |
Вода | 200 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 36.8 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 6% | 4576 г |
Углеводы | 9.2 г | 219 г | 4.2% | 11.4% | 2380 г |
Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 2.7% | 10000 г |
Вода | 90.7 г | 2273 г | 4% | 10.9% | 2506 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
Лютеин + Зеаксантин | 3.848 мкг | ~ | |||
Витамин В4, холин | 0.28 мг | 500 мг | 0.1% | 0.3% | 178571 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 125000 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.003 мг | 15 мг | 500000 г | ||
Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.0003 мг | 20 мг | 6666667 г | ||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 1.57 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.3% | 159236 г |
Кальций, Ca | 7.63 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.2% | 13106 г |
Магний, Mg | 1.13 мг | 400 мг | 0.3% | 0.8% | 35398 г |
Натрий, Na | 1.11 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 117117 г |
Сера, S | 0.87 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 114943 г |
Фосфор, P | 0.2 мг | 800 мг | 400000 г | ||
Хлор, Cl | 1.22 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 188525 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.049 мг | 18 мг | 0.3% | 0.8% | 36735 г |
Марганец, Mn | 0.0022 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 90909 г |
Медь, Cu | 9.85 мкг | 1000 мкг | 1% | 2.7% | 10152 г |
Селен, Se | 0.013 мкг | 55 мкг | 423077 г | ||
Фтор, F | 86.96 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 6% | 4600 г |
Цинк, Zn | 0.017 мг | 12 мг | 0.1% | 0.3% | 70588 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 9 г | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | |||||
16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | min 16.8 г | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот из сушеной вишни [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 36,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 36.8 кКал | -% | |
Белки | 0 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 9.2 г | -% | |
Пищевые волокна | 0.2 г | -% | |
Вода | 90.7 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|