Калорийность Лапша с говядиной в остром соусе (Биг ланч) =90г. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Лапша с говядиной в остром соусе (Биг ланч) =90г".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 351 ккал 1684 ккал 20.8% 5.9% 480 г
Белки 6.8 г 76 г 8.9% 2.5% 1118 г
Жиры 13.5 г 56 г 24.1% 6.9% 415 г
Углеводы 49.5 г 219 г 22.6% 6.4% 442 г
Пищевые волокна 0.7 г 20 г 3.5% 1% 2857 г
Вода 74.5 г 2273 г 3.3% 0.9% 3051 г
Зола 1.2 г ~
Макроэлементы
Калий, K 393.3 мг 2500 мг 15.7% 4.5% 636 г
Натрий, Na 342.9 мг 1300 мг 26.4% 7.5% 379 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.513 мг 18 мг 2.9% 0.8% 3509 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.7 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 10.8 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.357 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.715 г min 16.8 г 4.3% 1.2%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.357 г от 11.2 до 20.6 г 3.2% 0.9%

Энергетическая ценность Лапша с говядиной в остром соусе (Биг ланч) =90г составляет 351 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 351 кКал -%
Белки 6.8 г -%
Жиры 13.5 г -%
Углеводы 49.5 г -%
Пищевые волокна 0.7 г -%
Вода 74.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ЛАПША С ГОВЯДИНОЙ В ОСТРОМ СОУСЕ (БИГ ЛАНЧ) =90Г

Лапша с говядиной в остром соусе (Биг ланч) =90г богат такими витаминами и минералами, как: калием - 15,7 %

Чем полезен Лапша с говядиной в остром соусе (Биг ланч) =90г

  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Лапша с говядиной в остром соусе (Биг ланч) =90г калорийность 351 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Лапша с говядиной в остром соусе (Биг ланч) =90г, калории, нутриенты, полезные свойства Лапша с говядиной в остром соусе (Биг ланч) =90г
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты