Алла

25.02.2024 14:02

Дневник питания за 25.02.2024

Привет всем! Желаю отличного воскресенья! Сегодня наконец-то выглянуло солнце, с утра вышла прогуляться. Так здорово наблюдать как просыпается природа☺️
Начинает распускаться магнолия - такой вид ранний, сначала цветы, потом листья...белые, розовые, сиреневые бывают.

А как цветёт и пахнет мимоза!!

Какие они нежные, свежие...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный	150	85.5	6.2	2.3	8.9
Семена чиа, сушеные	15	72.9	2.5	4.6	1.2
Пшеничные отруби	10	29.7	1.4	0.3	3.5
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	30	69.6	1.6	0.1	15.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	505	260	11	7	29

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, запечённое	250	580	58.2	36.8	0
Картофель (Запекание)	150	108.5	2.9	0.6	22.9
Итого	400	688	61	37	22

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Яблоко	300	141	1.2	1.2	29.4
Итого	600	144	1	1	30

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Креветка, все виды, приготовленная на пару	150	178.5	34.2	2.6	2.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	30	224.4	0.2	24.8	0.2
Хлеб чиабатта	60	157.2	4.6	2.3	28.7
Итого	240	560	38	29	31
Итого за день	3245	1653	112	75	114

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга 25.02.2024 14:07

Какая красотища!💥💐🤩
Аж весной запахло с фото)

Юджин (кето+ИГ) 25.02.2024 14:08

у Вас в загнивающей Италии уже всё прям прекрасно и по весеннему! Лопну от смеха!

Ya.Nadejda Надежда 25.02.2024 14:18

Да, у нас уже давно все цветёт

олала 25.02.2024 14:42

Алла. какие красивые цветы. почему-то не думала, что Мимоза кроме Сочи и Aбхазии где-то еще есть. то, что ее продают везде, меня не смущает С улыбкой

не увидел, как растет, значит не было)))

Продуктовый адвокат 25.02.2024 14:57

У нас всё ещё всё серое. (

Ирина 25.02.2024 15:05

Цветы ... Красота... У нас снег полотна метра лежит

Наталья 25.02.2024 15:15

Уже мимоза цветет? Прелесть какая!🥰

Валентина 25.02.2024 15:33

Продуктовый адвокат,а у нас белое 😁

Валентина 25.02.2024 15:34

Какая шикарная мимоза!
У нас метель метет сегодня

Алла 25.02.2024 17:06

Юджин (кето+ИГ), ага🤣

Ольга 25.02.2024 17:06

Какая красота,а у нас утром слякать а сейчас снова снег,ни как в этом году не оставляет он нас((

Алла 25.02.2024 17:06

Ольга, так и пахнет, прекрасно. Многие деревья уже забутонили, скоро зацветут 😊

Алла 25.02.2024 17:07

Ya.Nadejda Надежда, у вас наверное даже ещё теплее, рядом с морем

Алла 25.02.2024 17:08

олала, да я тоже только тут в Италии увидела что это вообще-то большое дерево! А не маленькая отдельная веточка😅

Алла 25.02.2024 17:09

Валентина, а у меня голое, но начинает приодеваться)

Ya.Nadejda Надежда 25.02.2024 17:09

Алла, да, в этом году у нас вообще зимы не было, очень тепло, как никогда

Алла 25.02.2024 17:10

Ирина, ничего, ещё чуть-чуть! 8 марта отметим, блинков поедим, и прям весна придёт!

Алла 25.02.2024 17:11

Ольга, скоро скоро, все будет😊

Мария 25.02.2024 17:40

Ух ты как здорово у вас! У меня только миндаль планирует начать цвести, на остальном пока только почки))) сколько раз была в Италии, никогда не видела там мимозу!

Мария 25.02.2024 17:43

Ой! Вас можно поздравить с первыми 10 кг? Как здорово! Вы большая молодец!!!!

Алла 25.02.2024 18:02

Мария, сфотографируйте пожалуйста! Никогда не видела как цветёт миндаль

Мария 25.02.2024 18:22

Алла, обязательно, как только цветочки распустятся, пока только из почек их видно становится)))

Алекс 25.02.2024 19:38

Юджин (кето+ИГ), а как пахнет!

Марина 25.02.2024 20:13

Алла, красота у вас! Магнолии так люблю) Как будто искусственные цветы на ветках, чудо!
Да, скоро она и у нас зацветёт💖

Алла 25.02.2024 21:14

Марина, Да, огромные цветы на голых ветках, странно но красиво)

Ленок ( Keto/Low Carb, ИГ ) 26.02.2024 01:24

Какое небо голубое! 😁

Алла 26.02.2024 02:13

Ленок ( Keto/Low Carb, ИГ ), 🤣 мы не сторонники разбоя 😉

Лариса Брусенцева 26.02.2024 06:59

Весна!!! У нас вчера снежок выпал, такой беленький. Солнышко яркое. Скоро и у нас все зацветет. Подождём. 🌹🌹🌹

Ксюша 26.02.2024 09:18

Какая прекрасная весна, какие сочные краски! Обалденные фото! Прям настроение поднялось!)

Алла 26.02.2024 10:16

Лариса Брусенцева, а у меня к сожалению ни снежинки в этом году не выпало🤷‍♀️ с удовольствием бы пожмякала!😊

Алла 26.02.2024 10:17

Ксюша, скоро скоро, везде она придёт 🤗

Лариса Брусенцева 26.02.2024 17:38

Алла, 👍👍👍

Ольга 27.02.2024 08:48

Алла, такие фото яркие)) небо лазурно-голубое) красота!) У нас тоже начинает теплеть))
Смотришь на яркие краски природы, и душа раскрывается))

Алла 27.02.2024 10:29

Ольга, это правда 🤗

Алеся 02.03.2024 18:39

Как красиво как же хочется лето .Только недавно стала видеть красоту природы раньше незаметно для меня было ,даже незнаю почему

Oksana 03.03.2024 12:05

Алла, в Крыму, на Кавказе, в Греции и в Испании растет и в Италии должен. В Испании публикуют места, куда нужно ехать на сады в цвету полюбоваться. В Наших местах он уже и оцвел. В Феврале цвести начинает.

Oksana 03.03.2024 13:24

Юджин (кето+ИГ), Ах, когда в Италии на природе не прекрасно!

Алла 03.03.2024 14:58

Oksana, у меня много каких-то деревьев цветут розовыми и сиреневыми цветами, но это не миндаль🤔 вообще в моей зоне нет особо садов, больше виноград и оливки на склонах...

Юджин (кето+ИГ) 03.03.2024 18:43