massandra

14.02.2014 09:39

Эксперимент. Засечка первая.14.02.2014

Ну, что, погнали. Сантиметр, мне купить вчера не удалось, так, что объемы вечером.58.5И так. Общая картина и наросшие зимние бочки в приближении.По еде, на сегодня план примерно такой. Как там с ужином будет после 250 грамм водки -увидим С улыбкой

)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе натуральный, молотый	12	24.1	1.7	1.7	0.5
Вода водопроводная, городская	300	0	0	0	0
Мармелад	17	54.6	0	0	13.5
Перец сладкий красный	40	10.8	0.5	0	2.1
Свинина, вырезка (Жарка мелким куском)	40	54	7.4	2.7	0
омлет со шпинатом 0212	372	248.9	21.9	13.4	10
Итого	781	392.3	31.5	17.9	26.2

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
р.ж	2	0	0	0	0
аспаркам	1	0	0	0	0
Грейпфрут	200	70	1.4	0.4	13
Киви	200	94	1.6	0.8	16.2
Итого	403	164	3	1.2	29.2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	300	0	0	0	0
Фундук	20	130.2	3	12.3	1.9
Изюм с косточками (виноград сушеный)	10	27.6	0.2	0.1	7.1
Кукурузные хлопья	7	25.2	0.5	0	5.8
Шоколад молочный	10	55.4	1	3.5	5
Подсолнечник, семечки	40	240.4	8.3	21.2	4.2
Итого	387	478.8	12.9	37	24

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соевый соус	5	2.5	0.3	0	0.3
Салат (латук)	35	5.6	0.5	0.1	0.7
Помидор (томат), парниковый	67	9.4	0.4	0	2.5
Огурец грунтовый	67	9.4	0.5	0.1	1.7
Карп (Жарка)	300	297.4	45.1	12.9	0
Перец сладкий красный	30	8.1	0.4	0	1.6
Вина полусухие белые и красные (в т. ч. шампанское) 12% об.	200	156	0.6	0	5
Айсберг (салат кочанный)	87	12.2	0.8	0.1	1.5
Сельдерей	30	3.9	0.3	0	0.6
Итого	821	504.4	48.9	13.2	14
Итого за день	2692	1535.9	96.4	69.3	93.2

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Bad Mad 14.02.2014 10:45

Я может конечно чего-то не понимаю, но куда худеть-то? Могу сказать что может быть, и то на любителя, вам нужно где то что-то подкачать, может быть, хотя на фото не видно, нужен антицеллюлитный комплекс. НО ХУДЕТЬ ТО КУДАААААА. Вы не боитесь красоту такую испортить?

Bad Mad 14.02.2014 10:46

ps тут вроде было много комментариев хде они?

Эвелина 14.02.2014 12:04

У Вас очень красивая фигура и интересный интерьер комнаты)))

med-ved 14.02.2014 12:09

Кристи Реш написал:
тут вроде было много комментариев хде они?

Кристи Реш, это комментарии к соседнему фото.

Анастасия 14.02.2014 12:11

med-ved, я бы сказала к другому посту)))

Сергей (a.k.a. Сергей) 14.02.2014 12:16

А все так просто пропустили такой замечательный ужин и Саши?!)) всего то 250 гр водки! Эх, далеко я от Минска живу(( заехал бы на такой ужин С улыбкой

Анастасия 14.02.2014 12:19

Сергей, ну так праздник же))))

Сергей (a.k.a. Сергей) 14.02.2014 12:21

Анастасия, )) ну судя по граммам! то праздник ну очень большой))

Анастасия 14.02.2014 12:24

Сергей, а что ? Нормально - с милым бутылочку разопьет и продлят ночь страстным .... и все нормально будет))))

Сергей (a.k.a. Сергей) 14.02.2014 12:25

Анастасия, безусловно! Я только -ЗА! такое продолжение банкета))

Анастасия 14.02.2014 12:27

Анастасия, а я и за такое начало тоже ЗА))))

Наталия Склярова 14.02.2014 12:31

Красотка!!! не надо портить...

Сергей (a.k.a. Сергей) 14.02.2014 12:31

Анастасия, Вот только как она, Саша, упоминала, что ЭТО ее совсем не интересует)) Так что, 250 гр водки-форевер))

Вадим 14.02.2014 13:01

ИМХО, худеть отменить))) пресс, ягодицы и немного икроножные подкачать . ...И тогда захочется и дальше шлифовать себя до совершенства полного))

Сергей (a.k.a. Сергей) 14.02.2014 13:23

Вадим, какой вы однако бестактный и требовательный)) А я скромно промолчал)) А то по морде получу и фото не успею разместить, ну если только на памятнике Подмигиваю

Вадим 14.02.2014 13:28

Сергей, нет, коллега, я тут отписался как участник сайта МЗР и только! Уважаемая коллега хочет построить свой неповторимо-идеальный образ и мы должны помогать в этом! к тому же, я всегда стараюсь добавить- ИМХО. А выбор всегда за ней! Кста. на памятнике мы тоже должны выглядеть подтянутыми, а не рыхлыми, чтобы было видно- вот тут лежит совершенно здоровый человек, который следил за питанием))))) ттт....

Сергей (a.k.a. Сергей) 14.02.2014 13:30

Вадим написал:
на памятнике мы тоже должны выглядеть подтянутыми, а не рыхлыми, чтобы было видно- вот тут лежит совершенно здоровый человек, который следил за питанием)))

очень мотивирует! Хорошо

massandra 14.02.2014 16:47

Кристи Реш, спасибо! худеть в смысле, жир перевести в другой толк. так что вы, кажется все правильно поняли С улыбкой

massandra 14.02.2014 16:48

Дарья Петрова, с физическими - пока холодно, только 4 часа бадминтона интенсивного в неделю(( Яна Логинова, это коридор)))

massandra 14.02.2014 16:51

Наталия Склярова, Светлана Хрестенкова, Регина, девчонки! портить ничо не буду - обещаю) вы будете свидетелями. Не усттраевает территория над коленом, отсутствие икроножных мышц, ну и жопа, так сказать - не вполне. я не фанат кубиков- я за намек на умеренный рельеф.

Ольга 14.02.2014 19:03

Саша, у нас одинаковые обои Лопну от смеха!

Сергей (a.k.a. Сергей) 14.02.2014 19:05

Ольга Бостан, ну здесь проще))) это не одинаковые наряды на одной вечеринке С улыбкой

Ольга 14.02.2014 19:05

Самое главное не написала - классная фигура, но конечно, нет предела совершенству. Прости, у меня сейчас мозги под другое заточены С улыбкой

Сергей (a.k.a. Сергей) 14.02.2014 19:07

Ольга Бостан, так мы с Вадимом и Евгением ждем, кто продолжит ваш почин?))

massandra 14.02.2014 19:08

Ольга Бостан, ))) даааа! обои убойные. а у "дураков" мысли сходятся))

massandra 14.02.2014 19:14

Ольга Бостан, я кстати, сейчас бегу домой, и знаешь че буду делать? Менять смеситель собственноручно - и вариантов у меня нет - или без воды вообще на неопределенный срок. Хорошо хоть разводной ключ есть. Я это к тому, что ремонт тоже люблю)))

Ольга 14.02.2014 19:17

sasha, я сейчас сфоткаю свой смеситель - укатаешься С улыбкой

Сломала кран, видно время ему пришло, некогда заняться, вот сын придумал решение, как сделали, посмотрел и говорит - во как наинженерили Широкая улыбка

Пять сек

massandra 14.02.2014 19:20

Ольга Бостан, давай))

Сергей (a.k.a. Сергей) 14.02.2014 19:20

sasha написал:
с ужином будет после 250 грамм водки

а как же .....?

Ольга 14.02.2014 19:22

Чудо инженерной мысли С улыбкой

А что, вода течет, душ работает, правда не синяя изолента, тогда вечно бы продержалось, а так придется таки менять Широкая улыбка

Светлана Хлебосолова 14.02.2014 19:24

Просто гениально!!!!!! Креативненько так Широкая улыбка

Ольга 14.02.2014 19:26

Светлана хлебосолова, Светик, ты бы видела, какую он конструкцию из вешалок соорудил, я так ему и сказала - креативненько С улыбкой

Светлана Хлебосолова 14.02.2014 19:28

Приятно, когда человек умеет мыслить нестандартно!

Сергей (a.k.a. Сергей) 14.02.2014 19:28

Ольга Бостан, Светлана хлебосолова, не убивайте в моей душе -инженера! С улыбкой

Ольга 14.02.2014 19:30

Сергей, хай живе, мы чё, мы ничё С улыбкой

Светлана Хлебосолова 14.02.2014 19:33

Сергей, Что ты! никаких убийств!

Сергей (a.k.a. Сергей) 14.02.2014 19:34

Ольга Бостан, Светлана хлебосолова, да там делов то, 2 манжетки поменять)) а лучше весь смеситель, он уже свое отжил похоже)), но хозяин-барин)

massandra 14.02.2014 19:42

Сергей, ну вот так, блин. если бы с утра не фотки свои постила-а обед готовила - заслужила бы водку. а так, придется быть наказанной вином Подмигиваю

massandra 14.02.2014 19:43

Ольга Бостан, прекрасно))) а у меня сестра все скотчем ремонтирует)))) а я клеем и саморезами (самый крутой подарок, который мне подарил папа - шуруповерт))))

Ольга 14.02.2014 19:51

sasha написал:
шуруповерт))

Класс!!!!! Я на работе взяла на выходные - весчь! Отличный папа и отличный подарок!

Ольга 14.02.2014 19:52

Сергей, у него гусек отломился, какие манжетки, у меня металлокерамические буксы стоят.

Сергей (a.k.a. Сергей) 14.02.2014 20:07

sasha, что то я похоже туплю) дважды прочел, но так и не уловил причинно-следственную связь)) Ну и ладно, вино тоже класс))
девушки, а что, рядом мужиков с руками ваще неть?)) С улыбкой

а то чувствую себя ущербным, у меня то нет шуруповерта и изоленты))

Bad Mad 14.02.2014 20:10

Девочки, лучше менять смеситель самостоятельно, сейчас они все довольно хрупкие, но при правильной установке служат долго, у женщин. как правило сил не много, поэтому все проходит на ура. А вот мужчины по привычке (с советских времен) начинают затягивать потуже, и смеситель лопается в том месте где закручивается, проверено на собственном опыте, просила папу установить раковину на кухне. Больше не прошу

Ольга 14.02.2014 20:42

Сергей написал:
рядом мужиков с руками ваще неть?

Наверное, они ходят по другим дорогам С улыбкой

massandra 14.02.2014 21:06

Сергей, ерунды на обед наелась, а тут все-таки эксперимент, с соблюдением "зеленого" коридор Подмигиваю

Вот как в итоге я прекрасно решила свой ужин. Аж три зеленых полосочки- такого чуда ни разу не было Подмигиваю

)))
И не парься, у меня тоже изоленты нет.

massandra 14.02.2014 21:08

Сергей, просто в обед ерунды наелась, а я ведь решила для чистоты эксперимента соблюдать "зеленый" коридор, водка никак не вписывалась. Но зато вот как чудно я решила свой ужин - аж три зеленых полосочки-такого еще ни разу не было)))

Сергей (a.k.a. Сергей) 14.02.2014 21:17

sasha, молодец! Завтра плюсану))

massandra 15.02.2014 22:34

Вот, кстати, эта фигня "на уровне пупка" - лажевая, там не самое толстое место живота. Ну может конечно у меня пупок "кривой", но он очень рядом с талией, а основная выпуклость - ниже.

Ольга 15.02.2014 22:36