Вадим
Продукты из йогуртницы

Добрый день, худеющие и правильнопитающиеся всех стран)))
Вопрос у меня такой- купил йогуртницу и теперь в домашних условиях готовлю себе и йогурты и ряженку и много чего ещё хочу порпробовать приготовить, т.к. вкусно получается. Но, вот что по поводу БЖУ получающихся продуктов?! Допустим, я использую молоко жирностью 3,2% , т.е. и конечный продукт получается с приблизительно такой же жирностью?
Вот сметану допустим хочу сделать, на 1 литр вышеуказанного молока добавлю 3 столовые ложки сметаны 15%, как закваску, т.е. то что получится всё равно будет иметь приблизительно 3,2 по жирности, как считаете? И по белкам и углеводам практически как в молоке будет?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Здоровое питание
01.04.15 12:47
36
Вадим
Клетчатка
Доброго времени суток, адепты здорового образа питания))))
Вопрос, который я хочу задать, возможно уже обсуждался на просторах этого сайта, тогда, может отправите меня в ту…тему ссылкой)))))
Про клетчатку.
Кто употребляет, когда и в каких количествах и фиксируете ли в дневниках питания? Замечаете ли какие-либо эффекты от приёма?
Я, когда о ней вспоминаю- употребляю. Где-то столовую ложку с большой горкой на 250-300 мл кефира 1%. Раза три в день. Не знаю как употребление клетчатки помогает мне в борьбе с жиром (хотя на упаковке декларируется что на переваривание порции затрачивается больше 100ккал), но, пардон, кишечник, по моему работает лучше)))
Сам я употребляю, в основном, такую, как на фото…
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Пищевые добавки
20.03.15 10:28
15
Вадим
Стоимость продуктов
Здравствуйте, коллеги по МЗР ))
Вопрос у меня такой, вероятно, в большей степени к МЗРитянам из РФ:
в ситуации с курсом валют, санкций и антисанкций, стоимостью продуктов- ваша, скажем так, продуктовая корзина, набор "здоровых" продуктов изменились?
На себе стал ощущать, что меньше стали фруктов покупать и даже овощей- не то, что прямо экономим-голодаем, но как-то решили урезать объёмы и масштабы приобретаемого, по сравнению, допустим с осенью прошлого года.
Как у вас?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Здоровое питание
17.02.15 10:44
101
Вадим
упражнение "Вакуум"
как то я написал в МЗР блоге, что похудев, перестал втягивать живот, допустим, во время отдыха на пляже))))) но в последнее время очень часто стал читать и смотреть во всяческих видеоблогах, что упражнение "вакуум для живота", ну прямо необходимо- а то можно якобы и кубики иметь, но живот всё равно будет выпирать, так что - если ты хочешь иметь подтянутое пузо и, тем паче, пресс, просто необходим этот вакуум....допустим, вот ссылка http://www.youtube.com/watch?v=8N6GDh0AijY

МЗРитяне))) , а кто практикует подобное упражнение и есть ли эффект, который вы ощутили?
вот я когда вспомню про него-делаю это упражнение, но, вот чтобы его в разряд регулярных, необходимых упражнений переводить....не решил пока.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Физкультура
28.01.15 11:26
19
Вадим
Про мотивацию....
Толстого мужика приговорили к казни на электрическом стуле, а он в него не влезает... Посадили на диету -
поправился на 10 кг. Стали давать
только хлеб и воду - ещё 10 кг прибавил. Оставили одну воду - ещё плюс
10 кг. Не выдержали:
- Да что ж ты гад, никак не худеешь то??
- Мотивации, понимаешь, нет...
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Мотивация
26.01.15 15:22
9
Вадим
Утро....
как говорится: у меня в последнее время два состояния- я или сплю или недоволен тем, что не сплю...
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Юмор
19.01.15 10:43
Вадим
Вопрос
Здравствуйте, соратники по правильному питанию и образу жизни!))
Понимаю, вопрос мой не совсем по основной теме данного ресурса, но оправданием служит, что косвенно относится к экипировке для занятий спортом и фитнесом))
Фотку выкладываю, подскажите, как такой крой, вид, стиль шорт называется?
Вот немогу найти...
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Прочее
14.01.15 12:01
16
Вадим
про тварь внутри меня)))
понравилось с ютюбика выступление)) Дениса Борисова ""как не сорваться на диете"" http://www.youtube.com/watch?v=dY1rbTEtun4
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
28.09.14 16:43
27
Вадим
прошло 7 месяцев...
два фото, одно- лето 2013 года, ваш покорный слуга во всей красе 92 кг...и май 2014 года- персонаж тот же, но только на весах 79 кг.
И то и другое фото мне не нравится, конечно, без жира лучше, но мои теперешние 79 кг...дрищеватые, как сказал одни мой коллега...
Велотренажёр, функциональный тренинг...помогли сбросить, но там где хотелось бы видеть что-то- смотреть неначто(((
И это при том, что я хотел и хочу- 74 кг...не тем путём иду?!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Прочее
09.06.14 11:35
66
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Татьяна
26.05.2017
овощные оладьи "моя прелесть"
Перемолоть в кофемолке зерно овса. Перекрутить в мясорубке филе, капусту, морковь и лук. В миске смешать перемолотые инг...
10 12
Елена Солнцева
26.05.2017
Просто хочу поделиться радость...
Просто хочу поделиться радостью ))) решила худеть, купила велосипед (хотя не особо верю в его пользу в этом деле)))) 3 ч...
11 17
Елена Алексеева
27.05.2017
КУРИНЫЕ РУЛЕТИКИ В БЕКОНЕ
Ингредиенты: Куриные грудки или очищенные филе - 2 шт. 1 коробочка творожного сыра Альметте сливочный (можно любой д...
13 31
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы