Алла

Блог Кулинарная книга База продуктов

Алла

19.09.2024 05:19

Вафли кабачковые

Калорийность - 112.4 кКал; белки - 6 г; жиры - 4 г; углеводы - 12 г на 100 г.

Ингредиенты

Кабачок (Запекание)	380 г
Яйцо куриное (Запекание)	111 г
Смесь без глютена для котлет и начинок Вегафарш	60 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 20 мин

Время дополнительного приготовления: 20 мин

Описание

Вафли кабачковые с яйцом,приправой для овощей

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Трём кабачки, добавляем яйца

Шаг 2.

Специи

Шаг 3.

Мука

Шаг 4.

Перемешиваем

Шаг 5.

Выпекаем вафли

Шаг 6.

5 минут в режиме бельгийские

Шаг 7.

Шаг 8.

Приятного аппетита

Шаг 9.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	112.4 кКал	6.67%
	Белки	6 г	7.89%
	Жиры	4 г	7.14%
	Углеводы	12 г	5.48%
	Пищевые волокна	2.3 г	11.5%
	Вода	73.2 г	3.22%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

7.6%

b-car

0.9%

В1

5.5%

8.6%

Холин

14.3%

9.5%

8.8%

B12

4.5%

6.7%

5.5%

2.3%

11.2%

вит.К

7.6%

9.1%

Калий

12.2%

4.9%

80.6%

7.2%

3.4%

12.8%

1.8%

10.8%

3.1%

35.5%

13.3%

5.3%

17.7%

0.5%

3.6%

6.5%