Анастасия
Всем доброго дня суток! Прошло три года как я не посещала данный сайт , так...
Всем доброго дня суток!
Прошло три года как я не посещала данный сайт , так как достигнут был желаемый результат.
За этот длительный промежуток времени много воды утекло, было много всего интересного: новая должность, переезды в новые города, покупка квартиры, набор килограммов не желанных, а далее поход к диетологу, достижение опять нормального веса, но сейчас самое главное рождение второго малыша, снова декрет , ну а как следствие беременности - набор массы тела! ы
Сейчас планирую вернуться к МЗР и прийти к своему идеальному весу совместными усилиями с участниками сообщества!
Девчонки старички кто-то есть на сайте?

ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
03.08.16 11:06
Анастасия
Вот пропустила событие))) 23.01.2014 была моя годовщина на сайте!!!! Благодаря этому сайту мне удалось сбросить вес, начать правильно питаться и вести здоровый образ жизни. Правда последние полгода дневники не веду практически, но за новостями слежу! А вот сегодня начинаю вести все как положено - цель 60 кг! Удачи мне и всем кто на сайте!!!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Прочее
03.02.14 10:20
14
Анастасия
Дневник питания и тренировок за 13.11.2013
Не самый лучший вариант дневника, но иногда чем -то приходится жертвовать! На ужин планировался лосось с овощами, но в 10 вечера я уже ужинать не стала....
Вчера в-первые в жизни побывала на хоккеи в живую))) Муж принес мне билетик даже не спросив. И вы знаете мне ооочень понравилось-эмоции непередаваемые. Так как я живу в г. Магнитогорск и у нас есть свой хоккейный клуб Металлург, то очень часто игры происходят на нашей ледовой арене. И вот вчера был один из матчей КХЛ 2013-2014, играл наш Металлург и Динамо-Минск. Игра была интересной и насыщенной, но не смотря ни на что наши одержали победу 3:0. Теперь буду ждать игры "Плэй-офф" и буду посещать их по мере возможности. Вот так муж сделал из меня болельщика!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
14.11.13 10:33
Анастасия
Дневник питания и тренировок за 12.11.2013
Ничего не предвещало беды, но сегодня утром 37 температура, больная голова, насморк и больное горло)))) Мед сегодня мое спасение))) Может поможет! Но мы не сдаемся-конечно физнагрузка сегодня отменяется)))
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
12.11.13 12:40
10
Анастасия
Дневник питания и тренировок за 11.11.2013
Решила публиковаться, может так легче будет найти причину в моем весе, который уже месяц без движения. Специально завела нового пользователя - как говорится начнем с понедельника! Рацион по рейтингу не плохой))) Только вот с зеленью в магазинах проблема какая-то-оочень петрушки охота!
Из спорта сегодня 1 день решила потренироваться с Джилиан Майклс-1 уровень.
Вечерняя прогулка с коляской - ходьба - около 1,5 часа.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
11.11.13 09:57
7
Анастасия
SOS помогите))))
Вот проблема из проблем и даже не знаю, что дальше делать то уже! Мотивация пропадает: а проблема то вообщем проста, прошел ровно месяц, а результатов нет! Калорийность за весь месяц средняя 1500 кал, белков чуть больше нормы, жиров чуть меньше, воды предостаточно, из физ. нагрузки ежедневные прогулки по 1-1,5 часа с коляской, 3 раза в неделю бодифлекс. Как быть дальше? Почему вес стоит? Помогите советом!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Мотивация
28.10.13 09:36
107
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Ирина Цевелева
22.06.2017
Чегонадо, этому весу? Чего он ...
Привет всем! Ровно год назад весила 105 кг, сегодня 68. Размер был 56, сейчас 44-46, кожа на месте, коридор каллорийност...
5 44
Alina
23.06.2017
Кто-нибудь пробовал ПБК-20? ка...
Кто-нибудь пробовал ПБК-20?  как известно, все хотят быстро похудеть и стать в одно мгновение стройными и красивыми. во...
4 24
Клюква В сахаре
22.06.2017
Глобальные изменения в голове
Сейчас у меня есть новые инструменты, которых не было тогда. Я могу фотографировать всё, что ем, на смартфон. чтобы пото...
17 70
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы