Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, голень, только мясо, запечённая |
98
|
169.5 | 28 | 6.4 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
175
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
65
|
35.1 | 1.9 | 1.6 | 3.1 |
Итого | 341 | 208 | 30 | 8 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь атлантическая жирная (Запекание) |
223
|
497.3 | 36.3 | 38.7 | 0 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
16
|
62.7 | 5.7 | 4 | 0.5 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
175
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
65
|
35.1 | 1.9 | 1.6 | 3.1 |
Итого | 482 | 598 | 44 | 44 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный окорочок (Запекание) |
190
|
327 | 37.6 | 19.4 | 0.2 |
Форель, все виды, приготовленная на жару |
50
|
95 | 13.3 | 4.2 | 0 |
Семга соленая |
70
|
141.4 | 15.8 | 8.8 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
70
|
43.4 | 2 | 2.5 | 3.3 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1035 | 629 | 68 | 34 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
109
|
57.8 | 3.2 | 2.7 | 4.4 |
Итого | 109 | 57 | 3 | 2 | 4 |
Итого за день | 1967 | 1493 | 146 | 90 | 20 |
по всей вероятности - кето мне не подойдёт. Некомфортно.
Юджин (кето+ИГ) написал:
Но главное питайтесь как врач скажет.
А в желудке и кишечнике тяжесть.
Татьяна Василенко написал:
Я тут с Вами не соглашусь, в каждом продукте, есть хоть маленькое кол-во этого витамина!
Ольга написал:
Татьяна Василенко, где именно нападки, процитируйте, пожалуйста. И, Танечка, по поводу регистрации, не сочиняйте сказок, вы тут пятый год. )
Татьяна Василенко написал:
Я не думаю,
Мартинка написал:
Я сказала то, что знаю и всегда делюсь теми знаниями, на которые опираюсь сама.
Юджин (кето+ИГ) написал:
вики прежде всего людьми,