И так, первый шаг возвращения к МЗР - покупка всех...

И так, первый шаг возвращения к МЗР - покупка всех видов весов

На этот раз всё таки решилась на покупку "умных весов". Вообще всегда как то к ним крайне скептически была настроена, но стало таки интересно попробовать!

Сегодня первый раз взвешивалась с "заморочками" 😀 то есть не просто встал, увидел циферки и побежал, а включил телефон, включил блюПупс, подцепился к весам, залез на весы, подождал когда все данные с тебя считаются, слез с весов, разобрался что там с твоими данными 😄так то конечно процесс увлекательный, но ооочень не привычный 😅 прям выход из зоны комфорта 🤦‍♀️😀

Но! Справедливости ради, с точки зрения начальной диагностики и систематического отслеживания изменений, очень удобная и конечно же более информативная вещь.

Ну и собственно говоря то, с чем я возвращаюсь в "рабочий процесс":

Возраст: 37 Вес: 69.9 Цель: 65
Все показатели кроме жира (естественно!) в норме. При том высокий уровень именно по подкожному жиру. Ну и отлично, как говорится! Потому что с ним я, в своём случае, абсолютно точно знаю что делать, чтоб процент снизился 💪 тем более что по факту не так уж сильно превышает норму.

Сегодня ещё в планах немного изменить курс МЗР. Так что вектор работы в целом обозначен скорость движения буду регулировать по ощущениям.

Ещё есть интерес разобраться в теме "интуитивного питания", именно с точки зрения психологии, буду в процессе подключать сего зверя к своему образу жизни и мышления....

Ниже выкладываю все 13 показателей и по традиции фоточку в ленту ☺