ТаТкА
11.09.2020 14:24

Дневник питания за 11.09.2020

День конечно нельзя назвать разгрузочным. Скорее «очистительным»))) да и то - только с обеда, так как с утра проснулась голодная, как собака! Плотно позавтракала и начала готовить диетические блюда. Попробую перед сном еще не сорваться...)))) глаза голодные, дома всем меня жалко :D
На рисунке - собака друга, лабрадор Мартин, миниатюрная акварелька, 12X17 см. Он тоже на диете, поэтому такие глаза))) очень растолстел, так что тоже с нами худеет :D

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты курино-кабачковые
120
157.9 16.3 7.6 5.9
Капуста цветная под сыром
155
117.3 6.7 7.6 5.3
Огурец грунтовый
60
8.4 0.5 0.1 1.5
Морская капуста (ламинария)
30
7.5 0.3 0.1 0.9
Подсолнечное масло
1.5
13.5 0 1.5 0
Кефир 2,5% жирности
200
106 5.8 5 8
травяной чай
100
5.3 0.1 0.1 1
Рыбий жир, сардинный
1
9 0 1 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат «Метёлка»
200
109.4 2.6 4.6 14.2
Крекеры, пшеничные, обычные
50
227.5 3.7 8.2 31.9
травяной чай
100
5.3 0.1 0.1 1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рагу из индейки с овощами
300
177.3 21.3 5.7 7.2
Кефир 2,5% жирности
150
79.5 4.4 3.8 6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Крекеры, пшеничные, обычные
35
159.3 2.6 5.7 22.3
травяной чай
100
5.3 0.1 0.1 1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
1200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 24
Lidia D 11.09.2020 14:29
Издеваются над собакой. Сперва откормили, а сейчас голодом морят))). Друга тоже на жёсткую диету!!!
ТаТкА 11.09.2020 14:44
Lidia D, это мы были с другом в Феодосии в прошлом году, а Мартюха остался в москве, дома с добрым дедушкой...через месяц приезжаем... а там ШАР... реально не узнали собакена! Дед его раскормил так, что он заболел!!
Екатерина 11.09.2020 14:56
У дочки тоже лабрадор, Рич зовут, очень буйный, ему 5месяцев,картинка твоя - чудо!
ТаТкА 11.09.2020 15:10
Екатерина, ой какой шикарный пёсель!))))) надо обязательно дрессировать, иначе пол-квартиры съест!!! У друга все брендовые кожаные вещи сожрал, от ремней до сумок и туфлей, обои пол-квартиры как кролик обгрыз, мебель, жуть! Обязательно дрессировать!!!
Екатерина 11.09.2020 15:39
ТаТкА, некому, все заняты, я им уже говорила, он правда пока только однажды отобедал крассовками зятя, остальное пока в целости, если только по мелочам
ТаТкА 11.09.2020 15:46
Екатерина, аххах))) тогда все вещи ценные в несгораемый и непрогрызаемый шкаф!)))))
Аалександр 11.09.2020 16:03
Картина 
ТаТкА 11.09.2020 16:31
Аалександр, огромное спасибо!!!
Ольга № 6н и №49 11.09.2020 16:37
Красивый рисунок, но взгляд печальный, кушааать
ТаТкА 11.09.2020 16:49
Ольга № 6н и №49, дааа))) как у меня прям))) спасибо огромное, Оленька!!!
Сида Лиана 11.09.2020 16:55
Мужества вам, чтобы не сорваться и пусть хорошие результаты радуют вас постоянно. Лично я стою на пороге срыва, когда пропускаю завтрак или ужин, а в остальном кажется привыкла к низкой калорийности )
ТаТкА 11.09.2020 17:02
Сида Лиана, спасибо огромное за пожелание!! Стараюсь изо всех сил! И Вы держитесь!!! И конечно не пропускайте приемы пищи!!!
Алин@ 11.09.2020 17:09
ТаТкА, у нас был попугайчик Мартин, собачка  такая миленькая!
Алин@ 11.09.2020 17:10
Екатерина, благородный Рич, хорошенький!
Алин@ 11.09.2020 17:11
ТаТкА, хороший рациончик! молодец!
Алин@ 11.09.2020 17:15
ТаТкА, я приняла как фото , картину, отлично получилось, мне больше всех нравиться портрет МартинА 
ТаТкА 11.09.2020 17:19
Алин@, спасибо моя хорошая
ТаТкА 11.09.2020 17:21
Алин@, это самая большая удача, когда картина кажется реалистичной! Спасибо Алиночка! Я очень рада
Алин@ 11.09.2020 17:27
ТаТкА, молодец, так передать , честно приняла за фото, а внизу прочитала что картина. Любуюсь !
А я думала,что это фото Мартина!Какая ты умница,Танюшка,не перестаю тобой восхищаться!
ТаТкА 11.09.2020 17:44
Алин@, как приятно!!! Мурк!!!))))
ТаТкА 11.09.2020 17:45
Татьяна Смирнова, спасибо мои хорошие!!! Так приятно, девчат!
Солнечное лето 11.09.2020 22:42
Собачка как живая! Очень здорово!
ТаТкА 11.09.2020 22:55
Солнечное лето, спасибо огромное!!!)))
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы