Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый без сахара ( моё) |
250
|
4 | 0.5 | 0 | 0.3 |
Смесь "Здоровье" |
50
|
160.6 | 2.3 | 5.6 | 25 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
50
|
59.5 | 1.4 | 5 | 2.2 |
Итого | 480 | 417 | 25 | 20 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из свеклы, яблока, моркови ( моё) |
100
|
43.7 | 1.1 | 0.2 | 8.6 |
Жульен из куры с грибами ( моё) |
100
|
151.3 | 11.9 | 9.6 | 4.1 |
Киви |
100
|
47 | 0.8 | 0.4 | 8.1 |
Напиток клубничный ( моё) |
250
|
115.3 | 0.3 | 0.3 | 27.8 |
Итого | 550 | 357 | 14 | 10 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная печень в сметане ( моё) |
100
|
158.1 | 14.9 | 9.7 | 2.6 |
Рагу из кабачков ( моё) |
200
|
109.4 | 3.4 | 6.6 | 9.4 |
Чай с сахаром и лимоном ( моё) |
250
|
104 | 2.3 | 0.5 | 21.3 |
Итого | 550 | 371 | 20 | 16 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичный белок ( моё) |
100
|
74.8 | 12.7 | 2.4 | 1.1 |
Овощные галеты "Сицилийские" |
100
|
106 | 5 | 4.4 | 9.9 |
Куриная печень в сметане ( моё) |
50
|
79.1 | 7.5 | 4.9 | 1.3 |
Итого | 250 | 259 | 25 | 11 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Камбала запечёная ( моё) |
150
|
100.4 | 14.7 | 2.7 | 4.1 |
Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
Итого | 300 | 121 | 15 | 2 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4130 | 1527 | 101 | 61 | 135 |
Светлана написал:
господи, какая страшнота
Рада что вы вернулись! мы тут уже соскучились .