Светлана
09.05.2021 14:32

Дневник питания за 09.05.2021

Всем здравствуйте! наконец - то я объявилась  и по всем соскучилась... Испытываю чувство стыда, начала то за "здравие", а кончила за "упокой" Отсутствовала 2 месяца и конечно же на всё забила по полной программе, но надеюсь, что вернулась. Но я считаю, что страшного со мной ничего не произошло и начинаю все сначала. Вот уже с 7 мая я все таки вошла в режим питания по дневнику, за 2 месяца набрала всего 2 кг ( не критично), но зато я прошла полное обследование всего организма, что никогда в жизни не делала, режим питания и питья соответственно прервался из - за постоянных мытарств по медицинским центрам, салонам эстетики тела, авралам на работе. Результаты анализов как и порадовали так и огорчили, чего больше всего боялась, то и случилось, теперь прямая дорога на колоноскопию. Остался только кишечник, который меня совсем не беспокоит. Проблема в том, что я обратилась к ревматологу с сильной болью в суставах, думала приду мне сделают блокаду и всё будет хорошо, но не тут - то было... Сначала ему не понравился бледный цвет моего лица, потом высокое давление 150/85/72, и направил меня на полное обследование, оказалось большая нехватка общего белка всего 56,8 ( при самом низком пороге в 64г/л), гемоглобин всего 65 ( при минимуме 117 г/л), самое главное железа всего 2,5 (при минимуме 6,6мкмоль/л), витаминов группы Б, фолиевой кислоты, офигеть,,,Диагноз Анемия тяжелой степени, артроз суставов, гипертония 1 стадии. Сейчас надо искать где идет воспалительный процесс, все гастроэнтеролог, гинеколог, узисты подозревают только на кишечник, все остальные органы в порядке, а на узи гинеколога, видна загазованность кишечника, скорее всего воспаление там, вот надо собираться на самую противную процедуру. Никто не может пока сказать, почему у меня не усваивается белок и железо, по еде все в норме, макронутриенты в порядке, но они куда то уходят

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый без сахара ( моё)
250
4 0.5 0 0.3
Смесь "Здоровье"
50
160.6 2.3 5.6 25
Творог 5% жирности
100
145 21 5 3
Сметана 15% жирности
30
48.6 0.8 4.5 1.1
Сливки 10% жирности. стерилизованные
50
59.5 1.4 5 2.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат из свеклы, яблока, моркови ( моё)
100
43.7 1.1 0.2 8.6
Жульен из куры с грибами ( моё)
100
151.3 11.9 9.6 4.1
Киви
100
47 0.8 0.4 8.1
Напиток клубничный ( моё)
250
115.3 0.3 0.3 27.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная печень в сметане ( моё)
100
158.1 14.9 9.7 2.6
Рагу из кабачков ( моё)
200
109.4 3.4 6.6 9.4
Чай с сахаром и лимоном ( моё)
250
104 2.3 0.5 21.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яичный белок ( моё)
100
74.8 12.7 2.4 1.1
Овощные галеты "Сицилийские"
100
106 5 4.4 9.9
Куриная печень в сметане ( моё)
50
79.1 7.5 4.9 1.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Камбала запечёная ( моё)
150
100.4 14.7 2.7 4.1
Помидор (томат), парниковый
150
21 0.9 0 5.7

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
2000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 8 
 55
Дивиона 09.05.2021 14:49
Если в ЖКТ и кишечнике проблемы, то логично что усвоение будет на минимуме.
Рада что вы вернулись! мы тут уже соскучились .
Елена 09.05.2021 15:13
Самое главное найти причину.Удачи вам.Процедура ,конечно не из приятных.К ней главное правильно подготовится.
ВХ 09.05.2021 15:53
В моем случае путем исключения из рациона продуктов я установила, что воспаление и следующая из него анемия были из-за реакции на глютен. Два года его не ем, и железо в норме без препаратов. Колоноскопия - это хорошо, она может показать, что с ресничками кишечника.
Светлана 09.05.2021 16:19
ВХ,может исключить молочку, Что то я как одержимая подсела на творог и сливки...
Светлана 09.05.2021 16:20
Дивиона,Спасибо, лапа
Светлана 09.05.2021 16:22
Елена,спасибо, а как к ней подготовится, Говорят этот анализ делается под наркозом. Я два года назад уже имела знакомство с практологом, две операции, свищ удаляла, брррр
Марусичка 09.05.2021 16:55
ВХ, а можно поподробнее: принцип как исключать и где список исключаемого взять?
Лилиана 09.05.2021 18:37
Светлана, главная задача - вычистить кишечник... слабительное и бесшлаковая диета
Светлана 09.05.2021 18:46
Лилиана,я не понимаю, меня кишечник вообще никак не беспокоит, нет ни запоров, ни жидких стулов, опорожнение происходит как часики до 2 х раз в день, не пучит, желудок не болит и не проявляет себя никак, я даже не знаю, что такое изжога и как она происходит, совсем не понятно, всё кажется таким здоровым, а воспаление где то идет
Tatiana Solery 09.05.2021 19:51
С возвращением! 2 кило - это ни о чем, можно сказать, что без потерь. Большая работа проделана, надеюсь, последнее исследование все прояснит. 
Елена 09.05.2021 20:13
Светлана, Если например завтра исследование,то сегодня вы можете только легко пообедать.И не ужинать.И с вечера надо пить фортранс. Это порошок который разводится на литр воды.И пьете три таких пакетика маленькими порциями.Тоесть три литра. .Для опорожнения кишечника.Он очень не приятный на вкус.Обычно начинают пить часов с !6...Каждый час или мин.40 по  стакану.Так нас учили в гастро энторологии.С утра накануне исследования полностью запрещается употребление еды и воды.
Ilana 09.05.2021 20:13
Почему Вы думаете, что белок и железо не усваиваются? Возможно Вы их не добираете из рациона.  Колоноскопия не будет лишней ее нужно пройти, но если она ничего не покажет. то куда они Вас потом направят?  У меня при  анализах тоже был белок и железо низкое, но просто изменила рацион.  Потом белок был повышенный, что тоже не хорошо. Желательно  восстановить  микрофлору кишечника, тогда и все процессы продуцирования и усвоения будут правильно проходить.
Светлана 09.05.2021 20:17
Елена,спасибо большое, это мне на будущее, в этом месяце пока не пойду, надо проставить капельницы с веноформом и витамины группы Б и фолевую кислоту, может повезёт, ничего же совсем не беспокоит
Светлана 09.05.2021 20:34
Ilana,спасибо, дорогая, я бы не хотела за зря проходить эту процедуру, пока ничего не беспокоит, а анемия, она может у меня всю жизнь была, но ведь прожила 52 года и летаю как пчелка, и кручусь как белка в колесе, никто не может поверить, что можно вести такой образ жизни при низком гемоглобине, но я пока по больничкам не ходила ничего о себе не знала, сроду никаких таблеток не принимала, ничего не болело, если заболит выпью раз в полгода обезболивающее и дальше живу, а теперь? Если бы не суставы так и не обратилась бы, я всегда жила по принципу ( живу пока ничего не знаю о себе) Но с одной стороны, хорошо, что узнала, что я в своём возрасте в принципе здоровая, легко и не заметно пережила менопаузу, нет никаких опухолей, полипов, миом, кист, хорошие результата щитовидки ( хотя живу на Урале и не разу в жизни не была на море), в порядке с желудком и печенью, ( хотя всю жизнь до прошлого года, пока не пришла сюда, ЖРАЛА жирную, солёную, копченую, сладкую пищу), в принципе, даже суставы не плохие, только начальная стадия артроза, просто сильно много на них взвалила резко, но сейчас знаю, что надо проколоть или выпить, чтоб снять боль, а насчет давления, никогда не болела практически голова, а сейчас с приёмом лозартана, который выписали, давление не падает и по утрам болит голова. Вот у меня вопрос, зачем лечить то, что не беспокоит?
Светлана 09.05.2021 20:38
Tatiana Solery,Спасибо, Танечка, я так соскучилась...
Ilana 09.05.2021 20:41
Светлана, Я подумала, сейчас. что если Ваше обращение первичное было по поводу суставных болей, то это при артрозах идет усиенное вымывание белка. Вам нужно обращаться в центр или клинику остеопороза. Иногда в таких центрах бывают бесплатные диагностики по возрасту. Провентилируйте обстановку. Лучше там проходить обследование.  В постменопаузальный период остеопороз  распространенное явление,  артроз это предвестник. Колоноскопия тоже лишней не будет, для общей диагностической картины.  И анемию нужно устранять.. гемоглобин повышать.  И рациона богатого белком и микронутриентам придерживаться.
Лилиана 09.05.2021 20:42
Светлана, даже если ничего не болит - сделать это обследование не будет лишним))) с некоторой периодичностью его нужно делать, как ФГС)) да, неприятная процедурка... но это единственный способ достоверно увидеть - что там творится..
Светлана 09.05.2021 20:51
Ilana,очень хороший совет по поводу клиники с остеопорозом, у нас сейчас реклама очень часто идет про эту клинику, но я не знала, что это, огромное спасибо Иланочка, все удивляюсь вам всем девчонкам, вы такие молодые, а столько всего знаете и даёте "непродвинутым"  дельные советы, а как Вы проанализируете мой рацион?
Светлана 09.05.2021 20:55
Лилиана,спасибо, я конечно в течении месяца настроюсь, я просто за этот месяц столько денег скинула по клиникам, надо восстановится, бесплатно мы никому не нужны, да и в обычную поликлинику я не за что не пойду, как хорошо, что сейчас есть частные клиники без очередей, в любое время как мне удобно, да ещё оближут с ног до головы, никаких денег не жалко
ВХ 09.05.2021 20:57
Марусичка, я не знаю... Я делала по наитию. У меня были непроходящие боли поперек живота, выше пупка, было больно ходить в туалет, чуть не до слёз. Исключила на две недели глютен, стало гораздо легче. Потом снова попробовала - пиццу, макароны, и меня так скрутило через два дня, что стало понятно, что это оно. В моем случае засада оказалась в том, что реакция отсроченная, через пару дней - пока пища не дойдёт до толстого кишечника.
Мартинка 09.05.2021 20:59
ВХ, Вита, а в каком возрасте обнаружили? Это генетическое? Может с возрастом появиться или это с рождения?
ВХ 09.05.2021 21:03
Мартинка, есть аллергия на глютен - целиакия. Обычно она проявляется с детства, её быстро находят по антителам. А есть нецелиакальная непереносимость глютена. И пока в ней не очень могут разобраться. Много статей, но все неопределенные. Есть заметная корреляция между воспалением кишечника и непереносимостью глютена, но пока нет ни однозначной диагностики, ни знания, откуда и когда она берется. Колоноскопия может помочь диагностировать, если реснички кишечника разрушены.
Светлана 09.05.2021 21:06
Елена,Леночка, у меня повышенный рвотный рефлекс, я не смогу выпить такую жидкость, а разве нельзя подготовится микроклизмой ( забыла как называется), я когда делала операцию у колопроктолога ( диагноз острый подкожный парапроктит, подкожный транссфинктерный  свищ), мне говорили администраторы клиники , что надо ей воспользоваться, может можно? Я так понимаю, Вы имеете мед.образование?
Светлана 09.05.2021 21:09
ВХ,блин...ничего себе...
Tatiana Solery 09.05.2021 21:37
Марусичка 10.05.2021 06:37
ВХ, большое спасибо за опыт.
Получается, что вы отслеживали результат по источнику боли. А когда потом посмотрели на анализ железа?
Как хорошо, что интуитивно получилось найти причину.
Ilana 10.05.2021 06:40
Светлана, Я бы этот рацион отнесла к лучшим - диетическим.  Еды много кбжу в хороших пропорциях. Все блюда полноценные..
Ilana 10.05.2021 06:48
Светлана написал:
а сейчас с приёмом лозартана, который выписали, давление не падает и по утрам болит голова.

скажите врачу, пусть отменит или сделает замену.  Это побочка ..
Елена 10.05.2021 10:54
Светлана, Нет,я не медик.Просто последние года приходится лежать в гастроэнтрологии.А там без этих обследований никак.То ,что я вам написала,это уже знаю,как дважды два.Клизмами,так хорошо,не очистить кишечник.Тем более микроклизмой. Если вам фортранс не подходит,есть много других препаратов.  https://diagnostica.docdoc.ru/articles/endoskopicheskie-issledovaniya/kolonoskopiya/podgotovka-k-kolonoskopii/
Делала этот анализ. Проблемы с кишечником были конкретные. Постоянный болевой спазм в районе сигмавидной кишки. Во время процедуры врач его чувствовал, но причины никто не установил. Всё кончилось психосоматикой. Улучшила микрофлору, постройнела, боли ушли. От питания очень много зависит. Дать бы мозгу пинка, чтоб не просил вредностей.
Светлана 10.05.2021 16:18
Ilana,Спасибо большое, я так стараюсь, приятно, когда есть помощь и поддержка
Ilana 10.05.2021 16:20
Светлана, на этом сайте много помощи и поддержки и много хороших людей.
Светлана 10.05.2021 16:20
Ilana,Сегодня не пила лозартан, голова не болит, ясная, а давление точно такое же как и после приёма таблеток, врачу хочу сделать разницу в дневнике давления, пусть сама убедится
Светлана 10.05.2021 16:25
Елена,Леночка, огромнейшее Вам спасибо за ценные советы, где бы я ещё такое узнала, ссылочку скачала, буду смотреть. Лена, а Вы не могли бы пошагово описать, как эта процедура происходит, но естественно до того момента, как Вам ввели наркоз или что там у них называется, ввели в спячку? И ощущения после этой процедуры
Ilana 10.05.2021 16:29
Светлана,  врач посадил мою маму на таблетки от давления,  это уже пожизненно.. хотя давлением повышенным она не страдала, а она послушала его и теперь жалеет, хотя слезть с них очень тяжело.  но я ее постепенно стаскиваю..  Думаю вы сами должны почувствовать когда нужно остановиться ..  Я бы для себя сделала так: вела дневник давления без медикаментов замеряла  утром, днем, вечером  и отмечала свое самочувствие.  Это единственный способ вычислить свое природное рабочее давление.  и выяснить корреляцию .. от чего повышается и понижается.   (атмосферное, понервничала, соленая пища, и т.п.)  просто наблюдать, на таблетки можно в любой момент подсесть это вообще не проблема,  правильнее жить без них.
Светлана 10.05.2021 16:31
Ilana,Да, я знаю, мне так это нравится, поэтому и скучаю, когда отсутствую, я здесь столько поддержки нашла, столько умненьких девочек и мальчиков, мои заслуги - это в первую очередь - ВАШИ! Я сама не смогла бы...
Светлана 10.05.2021 16:37
Ilana,Я так для себя и решила, не хочу раньше времени становится зависимой от таблеток, у нас в роду все гипертоники, моя мама с 65 лет начала глатать таблетки, в аптеке лекарств меньше, чес у неё в сумочке, посадила весь организм, пьёт что надо и что не надо лишь бы пить, вот как подсела на таблетки, а я этого боюсь, пока организм сам справляется, начинать не хочу
Яна Стройняшка 10.05.2021 16:39
"Никто не может пока сказать, почему у меня не усваивается белок и железо, по еде все в норме, макронутриенты в порядке, но они куда то уходят..."
в интернете скачайте книгу Надежда Семенова "Исцелись от паразитов"
там вся методика описана  
паразиты жрут белок, сахар, и кремний... вызывают анемию!
они кстати есть у всех, вопрос их видов и количества...(((
Светлана 10.05.2021 16:49
Яна Стройняшка,господи, какая страшнота, если во все это верить, жить не стоит, много таких врачей целителей и всяких препаратов, лишь бы деньги содрать, а как человек все это перенесет им плевать, я считаю это утопия...Идите сдавайте анализы, сейчас на каких только паразитов не делают, Вы сами то пробовали эту методу? Исцелились? Выпейте  ПИРАНТЕЛ и спите спокойно!
Яна Стройняшка 10.05.2021 17:07
Светлана, анализы увы плохо выявляют паразитарные инвазии. только неоднократная сдача анализов их выявит! и то не все виды.
Яна Стройняшка 10.05.2021 17:07
Светлана написал:
господи, какая страшнота

вы только в начале пути...
Светлана 10.05.2021 17:11
Яна Стройняшка,Та нехай они со мной живут, не хочу их злить 
Мария Лионова 10.05.2021 17:14
С возвращением! Скорейшего возвращения в строй здоровых людей. К сожалению, все эти хождения по докторам и клиникам тоже забирают много здоровья... Сил и выдержки Вам. А программа - никуда не денется и правильное питание с нею.
Светлана 10.05.2021 17:22
Мария Лионова,Спасибочки огромное!
Елена 10.05.2021 17:42
Светлана, Не переживайте,всё будет хорошо.У нас в отделении не делают под наркозом.Процедура длится от 15до 30 мин.Лежа на боку.После процедуры,никаких болй или ещё чего то.Если вам будут делать с контрастом,тогда запаситесь памперсом.
Светлана 10.05.2021 17:48
Елена,мама дорогая, так тож я не выдержу...Мне под местной анестезией удаляли свищ и то все чувствовала и мяукала, а тут так ?
Елена 10.05.2021 18:46
Светлана, Ну ,если так боитесь,тогда ищите ,где у вас в городе это делают,под наркозом.Возможно платно.Как вариант.
Светлана 10.05.2021 19:10
Елена,Да я в принципе бесплатно и не надеялась, спасибочки Вам большое Леночка, Вы мне очень помогли, главное я теперь знаю всю подготовку
Елена 10.05.2021 19:59
Светлана, Да,не за что,Свет! Самое главное ,будьте здоровы!
Светлана 10.05.2021 20:09
Елена, Вы тоже!!!!
Лена 10.05.2021 21:45
моему мужу делали такую процедуру..ничего страшного...заснул и никаких ощущений когда проснулся...вот только плохо что они у него не спросили если найдут чего удалить сразу или нет...нашли два полипа и могли сразу удалить...а так как он спал без его разрешения нельзя удалять и теперь все по новому ...а процедура не из дешевых ...поэтому говорите сразу им ...что согласны на все...Ну если конечно согласны...
Яна Стройняшка 11.05.2021 07:49
Светлана, дык они ж живут за счет вашей крови и вашего белка...
Светлана 11.05.2021 15:26
Лена № 27,а сколь стоит, если не секрет, Потому что я готова пойти только платно и чтобы спать, так не выдержу без наркоза
Лена 11.05.2021 16:44
ну это наверное зависит в каком городе делаешь ... мы отдали сразу за две процедуры...желудок и кишечник 2.5 тысячи..рублями
Светлана 11.05.2021 18:24
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты