Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Смесь "Здоровье" |
50
|
160.6 | 2.3 | 5.6 | 25 |
Кофе растворимый без сахара ( моё) |
250
|
4 | 0.5 | 0 | 0.3 |
Каша геркулесовая на молоке ( моё) |
150
|
167.9 | 6.6 | 4.1 | 26.3 |
Аквадетрим капли |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кунжут |
10
|
56.5 | 1.9 | 4.9 | 1.2 |
Итого | 465 | 388 | 11 | 14 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
130
|
61.1 | 1 | 0.5 | 10.5 |
Апельсин |
250
|
107.5 | 2.3 | 0.5 | 20.3 |
Чай ( моё) |
250
|
14 | 2 | 0.5 | 0.5 |
Салат из свеклы, яблока, моркови ( моё) |
100
|
43.7 | 1.1 | 0.2 | 8.6 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Итого | 750 | 272 | 7 | 1 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина тушёная с овощами ( моё) |
150
|
155.3 | 23.6 | 4.4 | 5.3 |
Рагу из кабачков ( моё) |
200
|
109.4 | 3.4 | 6.6 | 9.4 |
Морс клюквенный ( моё) |
250
|
57 | 0.3 | 0 | 13.5 |
Итого | 600 | 321 | 27 | 11 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Филе трески припущенное ( моё) |
150
|
118.1 | 27.5 | 1 | 0 |
Яичный белок ( моё) |
100
|
74.8 | 12.7 | 2.4 | 1.1 |
Итого | 250 | 192 | 40 | 3 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная печень в сметане ( моё) |
100
|
158.1 | 14.9 | 9.7 | 2.6 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 200 | 172 | 15 | 9 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4265 | 1348 | 101 | 40 | 137 |