Nyushiki

17.01.2021 20:26

Дневник питания за 17.01.2021

Кажется хаос в мыслях отражается на питании. У меня обострение расстройства пищевого поведения. Сегодня решила, что не буду сопротивляться желанию есть сырое мясо. Более того - сырые субпродукты. Наморозила порезаную на кусочки печень баранью. Буду есть, как будет тяга. Сегодня ела свежую печен. Вкусно. Потом попробовала селезенку говяжью. Вкусно. Почки - вкусно... Но на ужин их все таки отварила.
Если я завтра не появлюсь - значит переела.
Приготовила очень вкусный десертик - сельдерей в апельсиновом пюре. Рецепт выложу. И печенье бананово-ореховое.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творожно-сырные вафли	260	446.9	37.4	15.1	39.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	280	2.8	0.3	0.1	0
Кунжут, семена нешелушеные, сушеные	5	28.7	0.9	2.5	0.6
Крыжовник (Припускание)	30	12.3	0.2	0.1	2.5
Черносмородиновый джем	30	85.2	0.2	0	21.9
Итого	605	575	39	17	64

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тыква мускатная (грушевидная), запеченная без соли	100	40	0.9	0.1	7.3
Манго	110	66	0.9	0.4	14.7
Банановое печенье с фундуком	18	90	1.5	7	5.2
Печень говяжья	20	25.4	3.6	0.7	1.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	280	2.8	0.3	0.1	0
Сельдерей в апельсиновом соке	20	8.6	0.3	0.1	1.6
Итого	548	232	7	8	29

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	2500	0	0	0	0
Итого	2500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грибной суп с перловкой	321	92.1	4.2	3.2	11.2
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	30	60.3	2	0.4	11.9
Печень трески. Консервы	15	92	0.6	9.9	0.2
Петрушка (корень)	24	12.2	0.4	0.1	2.4
Итого	390	256	7	13	25

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) (Кипячение)	150	95.6	4.7	5.3	7.1
Какао-бобы	21	111.3	2.7	11.2	2
Итого	171	206	7	16	9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Селезенка с почками	102	240.5	46.2	6.2	2.7
Соя жареная	55	140.6	14.2	7	6.3
Помидор (томат), парниковый	72	10.1	0.4	0	2.7
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный	120	81.6	6	3.8	4.2
Гранат	50	36	0.4	0.3	7.2
Калина	20	5.3	0.1	0.3	1.3
Итого	419	514	67	17	24
Итого за день	4633	1786	128	73	153

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена 17.01.2021 20:27

видимо, в вас просыпается зверь Широкая улыбка

Nyushiki 17.01.2021 20:30

Елена, та не дай бог..

Солнечное лето 17.01.2021 20:30

Хищница!)) С улыбкой

Сельдерей с апельсином и печенье очень интересные! Хорошо

А печень сырая ... ))) Аккуратнее))

Елена 17.01.2021 20:31

Nyushiki,

на теплоносителях для приготовления пищи зато сэкономите))

Nyushiki 17.01.2021 20:36

Солнечное лето, сельдерей благоверный даже не угадал. Подумал, что что-то с ананасом

Nyushiki 17.01.2021 20:36

Елена, одни плюсы С улыбкой

Zlatata 17.01.2021 20:38

Я даже не знала что можно сырую печень , селезенку , почки кушать ... мясо слышала , пробовала , но вот субпродукты ...однако ))

Nyushiki 17.01.2021 20:39

Zlatata, ну, их условно можно кушать. Всяко можно подхватить..

Солнечное лето 17.01.2021 20:39

Nyushiki, Ну. и пусть пребывает в счастливом неведении!)) Широкая улыбка

Ирина Живанова 17.01.2021 20:41

Как то сегодня все необычно С улыбкой

и как всегда красиво Хорошо

Nyushiki 17.01.2021 20:44

Ирина Живанова, спасибо С улыбкой

Что-то меня эта необычность немного напрягает. Организьма с ума сходит

Ирина Живанова 17.01.2021 20:48

Nyushiki, Бывает и такое . Но в мире все циклично ,значить и это пройдет С улыбкой

Nyushiki 17.01.2021 20:51

Ирина Живанова, кстати да. Меня недели две назад очень тянуло на арахис. Не могла вообще от тазика с ним оторваться.
А вчера супруг опять купил. И меня даже не торкнуло. А вот крови захотелось сегодня.

Солнечное лето 17.01.2021 20:52

Nyushiki, Лишь бы до людоедства не дошло)) А остальное переживём)) Широкая улыбка

Nyushiki 17.01.2021 20:52

Солнечное лето, спасибо за поддержку С улыбкой

Tanya Makronetta 17.01.2021 20:53

Печенье какое красивое!

Солнечное лето 17.01.2021 20:55

Nyushiki,

Я всегда готова Вас поддержать!)) Как говорится, пережили голод, переживём и изобилие)) Всё пройдет))

Ирина Живанова 17.01.2021 20:58

Nyushiki, Арахис -это моя единственная слабость в питании , но там же калорий ..... Так ,что думаю кровь лучше С улыбкой

Nyushiki 17.01.2021 20:59

Tanya Makronetta, и очень простое С улыбкой

Завтра рецептиком поделюсь С улыбкой

Tanya Makronetta 17.01.2021 21:00

Nyushiki, я уже сосиав посмотрела, все отлично, буду ждать рецепт С улыбкой

Валерия 17.01.2021 21:25

Nyushiki, Вас случаем от ковидла не вакцинировали? А то мало ли ... Хихикаю

Алин@ 17.01.2021 21:28

Солнечное лето, Широкая улыбка

Алин@ 17.01.2021 21:31

Солнечное лето, Хихикаю

Мей Дакай 17.01.2021 21:50

Меня тоже иногда на сырое мясо "пробивает" - говядина, свинина, курица. Во время готовки обязательно кусочек съем. А печень откровенно лопаю - редко, но "капитально". Чаще заморозку, но могу и "свежачка" хватануть, только не парное. Фарш мясной всегда ем. Широкая улыбка

Nyushiki 17.01.2021 21:54

Мей Дакай, и тебя вылечат -_-

Мей Дакай 17.01.2021 22:51

Nyushiki,

Рита Скит 17.01.2021 22:51

может у вас В витаминов не хватает или анемия намечается, вот и тянет на сырое мяско. но вообще, это рискованно, надо долго мариновать и тд, чтобы в сыром виде мясо есть. здоровья вам!!!

Nyushiki 17.01.2021 23:08

Рита Скит, думаю, что действительно витаминов не хватает

Рита Скит 17.01.2021 23:14

Nyushiki, вполне возможно, ведь в сырой еде больше витаминов, а обработанная ими бедна. у моей сестры так однажды было, ее потянуло на сырое мясо. но она просто не рискнула есть сырое мясо, вот и побежала к врачу. а врач витаминчики назначил Смущаюсь