Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
Мандарин |
85
|
32.3 | 0.7 | 0.2 | 6.4 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
125
|
126.1 | 5.2 | 1.4 | 23.2 |
котлеты "как в пионерском лагере" |
90
|
172.9 | 14.9 | 9.7 | 6.4 |
Подлива из куриных сердечек |
75
|
92.3 | 5.7 | 6.7 | 2.2 |
Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 600 | 494 | 27 | 25 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель тушеный с грибами и куриной грудкой |
250
|
136.5 | 13.3 | 1.3 | 18.8 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Эстрагон (тархун), зелень свежая (Варка без слива) |
10
|
2.3 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 460 | 140 | 13 | 1 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
Куриный супчик "Здоровье" |
150
|
62.7 | 6.9 | 1.2 | 6.1 |
Перловая каша по 1-270 |
35
|
47.3 | 1 | 1.2 | 8 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Петрушка свежая |
25
|
12.3 | 0.9 | 0.1 | 1.9 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
10.4 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Хек припущенный, по 1-356 |
100
|
91 | 17.8 | 2.4 | 0 |
Итого | 735 | 251 | 27 | 7 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Итого | 300 | 37 | 1 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лук репчатый |
15
|
6.1 | 0.2 | 0 | 1.2 |
Морковь |
25
|
8.8 | 0.3 | 0 | 1.7 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
130
|
206.3 | 16.7 | 15.1 | 0.9 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
25
|
5.8 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Кефир 2,5% жирности |
50
|
26.5 | 1.5 | 1.3 | 2 |
Итого | 445 | 255 | 19 | 16 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Смородина черная |
50
|
22 | 0.5 | 0.2 | 3.7 |
Вишня |
50
|
26 | 0.4 | 0.1 | 5.3 |
Лимон |
50
|
17 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Калина |
50
|
13.2 | 0.2 | 0.8 | 3.3 |
Итого | 400 | 80 | 1 | 1 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3540 | 1265 | 90 | 51 | 106 |