Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Кижуч малосольный |
40
|
57.7 | 8.5 | 2.4 | 0.7 |
Хлеб молочный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яичный хлеб, тосты |
20
|
63 | 2.1 | 1.3 | 10 |
Итого | 420 | 190 | 10 | 10 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
250
|
170 | 12.5 | 8 | 8.8 |
Кунжут |
4
|
22.6 | 0.8 | 1.9 | 0.5 |
Семена льна |
4
|
21.4 | 0.7 | 1.7 | 0.1 |
Подсолнечник, семечки |
6
|
36.1 | 1.2 | 3.2 | 0.6 |
Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) |
15
|
43.5 | 0.5 | 0 | 10.9 |
Смесь орехов набор 20гр |
20
|
126 | 3.3 | 11.5 | 2.5 |
Итого | 299 | 419 | 19 | 26 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре по 1-208 |
170
|
127.5 | 3.6 | 1.4 | 25 |
Котлеты (говядина+курица+капуста) |
80
|
123.6 | 16.4 | 6 | 0.8 |
Огурцы маринованные с укропом |
200
|
24 | 1 | 0.6 | 2.8 |
Итого | 450 | 275 | 21 | 8 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сухофрукты набор 30 грамм |
30
|
79.1 | 0.9 | 0.2 | 18.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
Галеты, из муки высшего сорта |
5
|
20.8 | 0.5 | 0.5 | 3.4 |
Итого | 405 | 127 | 2 | 2 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты (говядина+курица+капуста) |
65
|
100.4 | 13.3 | 4.9 | 0.7 |
Морская капуста (ламинария) |
200
|
49.8 | 1.8 | 0.4 | 6 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
55
|
96 | 8 | 6.9 | 0.4 |
Итого | 320 | 246 | 23 | 12 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Вода "Перье" (PERRIER) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 810 | 58 | 0 | 3 | 6 |
Итого за день | 2704 | 1317 | 77 | 63 | 99 |