Все просто как никогда. Получается очень вкусно и главное натурально🔥🔥🔥.
Ингредиенты:
- смесь орехов, семечек подсолнечника,
- финики,
- специи: корица, мускатный орех, кардамон (по вкусу)
- шоколад (натуральный).
Рецепт на фото. Все взблендерить, скатать шарики, растопить шоколад на водяной бане и обвалять наши шарики в шоколаде. Можно чем-нибудь посыпать (у меня куркума и матча голубая (анчан) и зеленая. Дальше в морозилку до полного застывания

У меня вопрос : как вы возвращаетесь к обычному режиму питания после отпуска (отдыха)??
Я вот съездила отдохнуть в Пятигорск, а там хачапури, осетинские пироги, Пятигорское мороженое...Ммм...вкусняшки. и как теперь вернуться в обычный режим🙈🙈🙈😂

На днях купила вот такое детское печенье 🍪 без глютена и без сахара. Ккал конечно высокая 437😨😨, но сахара нет и компоненты хорошие👍😉. Вообщем я в восторге🥳🥳. Покупала за 130 руб пачка📜. Брала по акции. Кто-нибудь пробовал? Понравилось?

Оказалось очень сложно следить за питанием🤔🤔. Я выделила несколько проблем:

Во-первых, не всегда есть весы, что взвесить блюдо⚖️

Во-вторых, не все продукты позволяют узнать нутриенты (касается покупных) 🥙

В-третьих, у меня нет постоянных рецептов, точнее я всегда экспериментирую, меняя одни ингредиенты на другие. А значит, нужно заново вбивать рецепт🙈.

А какие у вас сложности с ведением дневника📜??

У меня возник вопрос, как вы заполняете данные в дневники? Всегда взвешиваете продукты (для меня это какой-то кошмар😓😨)? И что делать когда взвесить продукты в принципе не возможно, например при походе в кафе🙈 вбиваете данные на глаз 👀???

Сегодня по еде больше всего пришлось на утро, пирог б/г, кофе, булочка без глютена и моя любимая помазка "имам баялды", затем обед немного Макаров без глютена (кукурузная мука) и овощи. Вечером безумно захотелось сладкого, шоколадки. Съела помидоров🍅🙈, не помогло, все равно хочу шоколада🍫.
Наверное, как всегда не смогу себе отказать, съем пару кусочков. Тем более, что шоколад у меня правильный - на меду (какао, масло какао, мед, натуральный экстракт мяты).

Сегодня поела веганскую версию салата "сбежавшая селёдка" или "селёдка под шубой". Все таки салат 👍👍 очень вкусный. На обед был гороховый суп в виде перекусив бананы. Норму не съела, буду добирать фруктиками и отливками 😂🙈

Отгуляв хорошо выходные (объевшись вдоволь роллов и жаренной картошечки) я все таки решила вернуться на тропу веганского ПП с добором бЕлка😉. Поэтому сегодня на обед гороховый супчик, а вечером буду делать селёдку под шубой без селёдки 🙈😂 белка там немного, зато вкусно очень 👍👍 Кто-нибудь готовил такую вкусняшку???

Начала себя корить за то, что вчера съела порцию ролов с огурцом и картофель фри вечером. Вообщем количество углеводов сильно увеличилось, а белки остались не изменным. Норму не удалось набрать.

Вчера приготовила постный гороховый суп, лапшу из Маша (бобовые) с соевым фаршем и безглютеновый пирог лимонно-вишневый. Буду пытаться восполнить белок, которого у меня в организме так не хватает. Кстати, интересно, по какой причине вы зарегистрировались в приложении? Похудение? Интерес? ...