Дарья

09.12.2018 22:51

Всем привет, я новенькая на сайте, но не новичок в...

Всем привет, я новенькая на сайте, но не новичок в подсчётах калорий. Я мама 2 детей похудела после родов на 20 кг и несколько лет держала результат. Потом не специально заболела, похудела до истощения и потеряла цикл. Переживаю сейчас сильный срыв, набрала почти 10 кг за год , ищу поддержки, не могу контролировать себя. Рада знакомству

Lanana 10.12.2018 02:41

У Вас все получится! 10 кг - это не много. Удачи!

Meifa 10.12.2018 02:56

Не переживайте. МЗР - ресурс отличный. Очень помогает себя организовать. Если будете вести подсчет и соблюдать рекомендации - и 10 кг победите, и здоровью поможете. В конце концов, Вы вовремя спохватились) мой депресняк обошёлся мне в 20+ кг.

H2 SO4 10.12.2018 03:21

Сначала Вам нужно оправиться после срыва, переключить внимание, может заняться собой, почитать книги, музыку, прогулки. Чтобы не заедать горе, старайтесь дома себя постоянно чем-то занимать. А к диете я себя сразу не подвожу. Чтобы легче потом диету переносить.

Галина 10.12.2018 07:14

Доброе утро, Дарья! Если Вы уже успешно снижали вес один раз и с таким хорошим результатом, то у Вас обязательно получится. Главное в этом, на мой взгляд, иметь хорошую мотивацию, т.е.четко для себя определиться для чего Вам это снижение на 10 кг. необходимо. У Вас все получится! Удачи Вам! Дарю цветочек

Дарья 10.12.2018 14:43

Lanana, большое спасибо, как то второй раз худеть сложнее

Дарья 10.12.2018 14:44

Meifa, спасибо большое, буду стараться

Анастасия 10.12.2018 14:47

Дарья, настройте себя и все будет хорошо, я уже худею не первый раз, да и я так думаю не последний))) все у вас получится обязательно. Тем более что у вас детки, вы и их заодно будите кормить полезностями.

Дарья 10.12.2018 14:47

H2 SO4, дело в том что я работая в сфере фитнеса, у меня все мысли вокруг питания и спорта, сейчас как сапожник без сапог, это напрягает. Я должна выглядеть идеально, уже посещают мысли уволиться, ведь я не заслуживаю работать там в такой форме(

Дарья 10.12.2018 14:50

Анастасия Клыкова, они едят у меня идеально( у меня двойняшки) Это я человек без стоп крана, могу переесть обычной гречкой и яйцами .Постоянно чувство голода, нет насыщения, и нет гормонального фона. Вот надеюсь может тут я смогу быть честной и вернуть себя к нормальной жизни без обжорства(

Дарья 10.12.2018 14:51

Галина, большое спасибо, вот именно такой поддержки мне не хватало

Lanana 10.12.2018 14:54

Дарья, ничего, втянетесь. Я тоже 2 раз худею.

Дарья 10.12.2018 14:57

Lanana, хочется найти гармонию, похудеть и держать идеальный вес, при этом позволять себе есть нормально, чтоб не страдал гормональный фон

Julia 10.12.2018 14:59

и я худею во второй раз и тоже нужно сбросить около 10 кг на данный момент. Во второй раз легче тем, что на многие грабли уже не наступлю. И самой главной мотивацией должно быть здоровье и только оно, а не красота, шмотки или работа, тогда все прекрасно, плавно сбросится и не наберется обратно в большом количестве.

Дарья 10.12.2018 15:22

Julia, вот не могу себе это вбить в голову,,про здоровье, на работе все время напоминают, как я должна выглядеть( В любом случае спасибо за поддержку, подпишусь на вас и буду мотивироваться вашими результатами)

Владимир Герасимов 10.12.2018 15:31

Привет!
Ничего! Все будет ГУД! Главное не унывать! Уныние грех! Надо бороться и все получиться!

Юрий Ski 10.12.2018 15:35

Признание это уже начало. Не замыкайтесь на неудаче. Найдите то, чем Вы любите заниматься. Еда это всего лишь потребность организма.

H2 SO4 10.12.2018 15:45

Дарья, воспользуйтесь советами сайта и все у вас получится. Главное не отступать от намеченного, тем более что здесь можно сопрягать ваши физические нагрузки с ваших расходом калорий. Хорошо

Дарья 10.12.2018 16:28

Владимир Герасимов, буду стараться

Дарья 10.12.2018 16:29

Юрий,я нашла себе занятие, это спорт, йога, растяжка, книги...Но пот ом срыв и все как в тумане(

Lanana 10.12.2018 21:15

Julia,

Lanana 10.12.2018 21:16

Дарья, состояние -нормально, вполне определяется опытным путем, т.е. тот максимальный калораж, на котором вес расти не будет. При этом питание будет сбалансированное и полноценное.Что в общем-то и обеспечит гормональный фон. Питаться, как раньше, до похудения, не получится. Эту иллюзию лучше сразу отбросить. Вернетесь к прежнему режиму - набор веса обеспечен.

Дарья 10.12.2018 22:36

Lanana, жизнь боль(

Lanana 10.12.2018 22:46

Дарья, нет, не согласна. На любую ситуацию всегда можно посмотреть с разных сторон. Я за позитив. Дарю цветочек

Lanana 10.12.2018 22:51

Дарья, срыв - это не конец света. Из любого отрицательного опыта делаются выводы.

Дарья 10.12.2018 23:03

Lanana, спасибо за ваше время и внимание, мир не без добрых людей

Ксения 10.12.2018 23:32

Привет! Всё получится. Настройтесь и СПОКОЙНо идите к своей цели. Спорт, йога, книги - всё в помощь.

Lanana 10.12.2018 23:54

Дарья, спасибо! Не унывайте! Не Боги горшки обжигают. Все получится. 10 кг - это не большой вес. Люди здесь скидывали много больше. Посмотрите истории успеха. Вдохновляет.

Дарья 12.12.2018 16:39

Ксения, спасибо!

Валерия 12.12.2018 16:46

У меня тоже было плюс десять. Сейчас минус 5 кг, осталось еще пять. Процесс конечно идет медленно, но идет. Поэтому не унывайте все получиться. Успехов и удачи!

Дарья 12.12.2018 19:24

Валерия, буду ждать, дам себе больше времени

Настя Кочарлинская 12.12.2018 20:33

Понимаю и частично представляю это состояние. Только у меня было изза диеты сушки и активных занятий с тренером и большими весами в течение 3 месяцев. После я 1,5 года не могла смотреть на грудку и гречку. Ела все подрят и с 78 дошла почти до 100 кг. Там и сбившийся цикл и невозможность закрыть рот и прочее прочее. По прошествию еще полугода взяла себя в руки. Худо бедно, потихоньку взяла себя в руки и привожу в порядок

Дарья 12.12.2018 22:23

Настя Кочарлинская, бог ты мой, сочувствую, у меня нет цикла больше года, набрала с 47 до 62х (

Lanana 13.12.2018 00:21