Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
плов с курицей |
110
|
141.9 | 12.4 | 3.1 | 15.7 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве |
20
|
56 | 5.5 | 3.4 | 0.6 |
Зефир |
25
|
81.5 | 0.2 | 0 | 20 |
Итого | 655 | 281 | 18 | 6 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
9
|
54.1 | 1.9 | 4.8 | 0.9 |
Фундук |
15
|
97.6 | 2.3 | 9.2 | 1.4 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
Яблоко |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.3 | 7.8 |
Клементины |
60
|
28.2 | 0.5 | 0.1 | 6.2 |
Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве |
20
|
56 | 5.5 | 3.4 | 0.6 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яичный белок куриный (Жарка) |
31
|
14.8 | 3.4 | 0.1 | 0.3 |
Яичный желток куриный |
13
|
46 | 2.1 | 4.1 | 0.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 753 | 394 | 17 | 22 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп гороховый |
250
|
81 | 4.8 | 0.5 | 14.3 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пекинская капуста |
70
|
11.2 | 0.8 | 0.1 | 1.4 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
97
|
92.5 | 21.1 | 0.8 | 0.4 |
Итого | 767 | 202 | 27 | 1 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог деревенский 2% |
140
|
133 | 25.2 | 2.8 | 1.7 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином |
50
|
206.5 | 4 | 13.8 | 16.3 |
Апельсин |
65
|
28 | 0.6 | 0.1 | 5.3 |
Итого | 555 | 367 | 29 | 16 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
40
|
63.5 | 5.1 | 4.6 | 0.3 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Масло Рыжиковое Нерафинированное [ВкусВилл] |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Вишня |
50
|
26 | 0.4 | 0.1 | 5.3 |
Йогурт домашний несладкий |
100
|
49.1 | 3.2 | 1.7 | 5.1 |
Семена льна |
4
|
21.4 | 0.7 | 1.7 | 0.1 |
Пшеничные отруби |
6
|
9.9 | 1 | 0.2 | 1 |
Кукуруза, консервы |
100
|
58 | 2.2 | 0.4 | 11.2 |
Морская капуста маринованная |
80
|
17.6 | 0.3 | 0.5 | 3.3 |
Апельсин |
64
|
27.5 | 0.6 | 0.1 | 5.2 |
Итого | 947 | 301 | 13 | 12 | 31 |
Итого за день | 3677 | 1547 | 106 | 59 | 141 |