Эх мой провальный день. Активность 18000, Расход почти 2000.

впринципе до ужина было все более менее ровно. А вечером захотелось любимого салатика с хурмой , и почему она такая калорийная((( и потом сын принес кусочек пиццы не доеденой  ..и говорит все больше не хочу ...и я ее не собиралась есть .. но потом подумала, что сейчас дочь придет с танцев в 21.30 и точно ее съест на ночь , лучше уж я помучаюсь))) 

в итоге перебор по всему(((
На улице резко потеплело и под ногами уже каша, хорошо хоть не лужи .. но идти значительно тяжелее

Доброе утро. Активность  17500. Расход почти 2000

по дневнику что есть то есть( Отметили вчера ДР дочери дома вкругу семьи ( в выходные будет с друзьями) , и я прям старалась не есть ..всего 6 роллов съела и доела сыр бри который с утра открыла ну и кусочек торта муссовый нежный (не взвешивала правда ) но кусочек очень маленький был..а по факту больше 1000 кк ужин ..Задумалась над тем  сколько же съедается на праздниках когда не ограничиваешься себя и не взвешиваешь ..наверное больше 2000 за раз ..и я еще удивляюсь почему всегда после отпуска и праздников привесы большие)))

доброе утро! активность за вчера 17500, расход по часам почти 2000
Взвесилась 61,85 .. минус за неделю около 400 гр, нормально ..по мне главное что он есть.
Эту неделю и следующую постараюсь этот вес  просто удержать.
Сегодня у доченьки день рождение 16 лет)) =. вчера делала ей тортик в кружке ..пока готовила конечно напробовалась и крема и коржей ..записывать не стала не знаю сколько и как поэтому кк чуть больше чем в дневнике .

сегодня послений день холодов -20, а уже в выходным обещают +3 и дождь даже не представляю как мы будем передвигаться в плавь наверное).. Вчера поймала себя на мысле, что середина февраля и уже чувствуется, что солнышко светит по другому, как то по весеннему )))

доброе утро. Выходные получились очень активные суббота 16000, воскресенье 22500 шагов... Вчера очень много моталась по городу .. отвезла сына на танцы и часок погуляла, сходила на бровки и в магазин. А вчером гуляли с мужем и сыном в парке ..погода чудесная не холодно и легкий снег.

В выходные стараюсь обходится без завтрака но всеравно переедаю(((. Делала вафли из куриного филе и даже не могла подумать что они такие калорийные. Доела тортик он оказался очень вкусным и нежным. Фотки сделали сверкови отправили (кстати кусочек с фото был разделен пополам и съеден за два дня)

Осталось пережить день рождение дочери в среду и масленицу и можно  будет не отклонятся от режими до тепла)))

Доброе утро!!! Шагов 18000. Расход кк 2000. Вечером поругались с дочерью.. Я на переживаниях есть совсем не хотела. Только чай с цукатами и пока доделывала торт остатки клубничного конфитюра доела...

Доброе утро! Активность 18000, вчера прошла чуть  больше чем позавчера а расход кк почемуто чуть меньше(
Вчера всетаки поменала настройки дневника с низкой активности на умеренную. Надоело смотреть на красные полосочки. Я понимаю что не смогу питаться на 1400 чтобы были зеленые, в идеале для меня это 1500 -1600 кк, при активности более 15000 в день. Вообще гдето с полгода назад поняла что не хочу худеть на низких калориях ..хочется увеличивать активность и позволять себе чуть больше. 
у нас еще холода, но завтра обещают уже потепление ..и снег, чтобы нам на выходные не было скучно ..а то давно не чистили)
Со свекроью тоже не понятно ..вроде нам сама запретила приезжать на ДР из за погоды , а сегодня звонили поздравляли она спрашивает какие планы ? всетаки ждет что мы приедем ..поэтому мы не знаем как быть ...

Доброе утро. Шагов 17500 .. расход почти 2000 пока удается держать дефицит но небольшой.
На работе в тумбочке лежит несколько протеиновый и ореховых батончиков ... решила начать их есть хотябы по половинке в день ..а то скоро пост и я не успею их съесть. Вчера опять сделала над собой усилие и пошла за сыном на тренировку пешком а не на машине, иногда мне кажется я недомать ..мороз -22 .. а я малого тащу пешком с тренировке потомучто у меня маловато шагов.. Но к слову, он был счастлив ..мы полдороги шли с его подружкой домой (в которую он тайно влюблен) а потом он долго мне чтото расказывал , он у нас очень разговорчивый мальчик.  

Завтра у свекрови День рождение ..живет она от нас гдето в 120 км ..хотели в субботу съездить поздравить но она категорически запретила сказала что в такой мороз и снег она будет больше переживать как мы доедем .. лучше подождать когда потеплеет)). Но вот тортик мне всетаки хочется испечь по этому случаю .. Эх какое правильное питание если я только о тортиках и думаю)))

Доброе утро! По питанию вчера была более менее прилично . Шагов 16500 ..расход по часам 1900, но думаю больше очень холодно и организм тратит больше энергии на обогрев.
Из за холодов отмениили занятия на танцах у сына .. из минусов: шагов меньше, чем обычно по вторникам и осталась без кофе из бургера)))) Из плюсов ..я сделала надо собой усилие и погуляла чуть чуть когда ждала дочь с танцев ..ну как погуляла из одного магазина в другой ходила .. так что  всетаки удалось хоть чтото нагулять)))))

доброе утро! Шагов за вчера 16000, решила таки после обжористых выходных сделать себе разгрузочный день ..очень даже не плохо, есть не хотелось ... единственно вечером готовила щи и очень часто пробывала бульон на соль и вкус:D ..он горяченький и вкусненький ..вносить не стала не думаю что там много кк
Вес с утра 62.2 ..прогрессик есть 
На улице продолжаются холода сегодня с утра -32, в школах сказали, что на усмотрение родителей .. старшая в 9 классе естественно не пошла))) а сына тоже думали дома оставить но он категорически отказался и сказал что школу пропускать нельзя и вообще, что ему дома делать ..Вот вам и разница 1 класс и 9 класс.. Муж филосовски ответил: ну пусть идет, хоть ктото  в семье хочет учиться)
На работе очень холодно .. решила побыть в состоянии амебы никуда не ходить и делать дела по минимуму ...

Первый день февраля) Традиционна на выходных перебор оба дня под 2000.. ела всего два раза, но очень калорийненько)
По шагам вчера было 15000 , в субботу почти 19000. У меня стоит норма шагов не менее 10000 в день, но в месяц я ставлю норму 500т.. Думала январь не вытяну из за праздников , а нет получилось даже чуть больше 524350.... Суббота и воскресенье у нас в городе снеговые завалы ... все выходные чистили с мужем во дворе чтобы хоть как то выехать . Так что физ нагрузка была и приличная. В субботу еще и гулять пошли в парк со снегокатом ... это конечно была наша ошибка..по факту сын на нем очень мало ехал так как не реально было проехать и тяжело .. просто покатали его с собой))) Но погуляли знатно .. холодно снежно красота))) 
Сегодня у нас -24 я уже прошлась до работы ..под конец малек замерзла, но шлось относительно легко думала будет тяжелее)