Надежда Семенова
Первыйе итоги. На сайте уже неделю .Обживаюсь. Дружелюбные соседи, скорее д...
Первыйе итоги. На сайте уже неделю .Обживаюсь. Дружелюбные соседи, скорее даже попутчики. Еды хватает, иногда даже больше,чем хочется. Успехи? -1,3кг. сделала первые замеры. Видела,что есть мрафон, но пока ничегоне поняла, да и опаздала на него. Пок как-то так.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
14.02.18 18:31
21
Надежда Семенова
Дневник питания и тренировок за 11.02.2018
И снова событие - мой певый зеленый день! теперь надо работать нада рационом. И вода....как тяжело её пить, я не водохлеб. Много воды добирала вечером, буду переносить на первую половину дня,уф....
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
12.02.18 05:52
Надежда Семенова
Добрый день! Подскажите, когда вес уменьшается, норма энегозатат как-то пересчитывется? Это происходит автоматически или в какой-то момент(в какой?) её нужно пересчитывать вручную? Как происходит корректировка?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
11.02.18 18:24
13
Надежда Семенова
Потеряла 500 ккал за 2 секундды! (уронила пирожок...)
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
11.02.18 18:14
33
Надежда Семенова
Я в теме уже третий день, понемногу осваиваюсь с возможностями сайта и системой питания. Уже получила много полезных советов, благодарю откликнувшихся. У меня были вопросы по клетчатке - теперь нет, вот хочу поделиться ссылкой на таблицу содержания клетчатки в продуктах, может кому пригодится.
http://www.woman.ru/health/diets/article/91906/ . так что можно и тазик салата(но это очень-очень много), но можно и иначе. :)
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Пищевые вещества
09.02.18 08:21
1
Надежда Семенова
Дневник питания и тренировок за 07.02.2018
Мой дневник за первый день. Весь день "рысачила" и смогла съесть только то что смогла, уложилась только в калории и углеводы. С белками, жирами и водой тоже понятно. Не понятно с клетчаткой, Немного поиграла с имеющимися продуктами, но чтоы не выбрала, её всё равно мало, не помола даже капуста пекинская. Посоветуйте что надо съесть,чтоб набрать норму.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
08.02.18 05:36
20
Надежда Семенова
Всем привет! Сегодня решилась вести дневник похудения. Вчера случайно(не сл...
Всем привет! Сегодня решилась вести дневник похудения. Вчера случайно(не случайно?) наткнулась на этот сайт, когда искала калорийность винегетика..... Полистала - интересно, и все под рукой. Путь мне сайт нарисовал в 13 месяцев. Долго, но хочтся быть здоровой.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
07.02.18 06:32
31
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Ксения Ляховская
18.02.2018
Продолжение поэтических вечеро...
Навеяло последними неделями в ленте: То-то радости пустомелям! Темноты своей не стыжусь! Не могу я быть Птолеме...
18 45
Марусичка
17.02.2018
Жизнь после похудения.
Путь после похудения у каждого свой. Кто-то хорошо справляется с этой задачей, что-то не очень, а кто-то и вовсе из ряд...
18 37
Юлия Колбенева
18.02.2018
Фрикадельки с фасолью и болгар...
Это блюдо самодостаточное, не требует дополнительного гарнира. Готовится легко, съедается с удовольствием! http://health...
5 16
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы