Сырники с сыром мацарелла

Калорийность - 189.4 кКал; белки - 18.8 г; жиры - 9.2 г; углеводы - 7.9 г на 100 г.

Ингредиенты

Сыр для пиццы Моцарелла	73 г
Яйцо куриное С1 Красная цена	54 г
Творог 5% Варвара Краса	379 г
Мука цельнозерновая пшеничная	42 г
Соль поваренная пищевая	3 г
Масло авокадо для жарки и запекания	4 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 15 мин

Время дополнительного приготовления: 10 мин

Описание

Сырники из творога, сыра и цельнозерновой муки.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

В миске смешать творог, яйцо, сыр, муку, соль, сахзам. Сформировать сырники и обжарить на сковороде с двух сторон до золотистой корочки. Сырники очень нежные получаются и сытные) Приятного аппетита)

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	189.4 кКал	11.25%
	Белки	18.8 г	24.74%
	Жиры	9.2 г	16.43%
	Углеводы	7.9 г	3.61%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	0 г	0%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

b-car

В1

Холин

B12

вит.К

Калий