Елена Елена
Дневник питания и тренировок за 22.08.2017
Не всегда пока получается есть еду в течение дня, приготовленную самой. Отсюда показатели прыгают. С завтрашнего дня буду более плотно следить. Пока все плачевно
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
23.08.17 09:15
1
Прочитать все комментарии
Ольга 23.08.17 16:19
Кофе с молоком и омлет берете из базы? Если так, то составьте рецепты сами, жиров будет меньше, вы же сможете их отрегулировать )
Елена Елена
Дневник питания и тренировок за 21.08.2017
Белка не достаточно, но дефицит калорий есть. Ощущение нехватки овощей в течение дня
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
22.08.17 13:42
12
Прочитать все комментарии
Definitely not an Alien 23.08.17 12:29
Елена, бестолковые, но вкусные. вкусно = радость, все-таки немножко толковые :D
Елена 23.08.17 9:34
Уходит Лето, ответ - они не дали пользы, а дали выработку большого количества инсулина, нанесли вред поджелудочной и дали жир в складочку. А если вес и уйдет, то только за счет мышц. У девушки белка катастрофически не хаватает. А углеводов и жиров, да еще ужасных, куча. Я вот никак не пойму. Люди хотят похудеть. Но едят всякое г...
Елена 23.08.17 9:36
Definitely not an Alien, я так понимаю, что больше радостей то и нет. Вообще, очень заметно, что те, кто не худеет, имеют большие психологические проблемы и все компенсируют едой. Плохо - поем сладкого. Хорошо, опять поем.
Уходит Лето 23.08.17 10:31
Елена, ой да ладно, несчастные 75 граммов тортика - уже конец света))))
Елена Елена 23.08.17 10:45
Девочки, да хватит уже муссировать этот кусок пирожного. Да, был. Да, записала его честно. Потому что пмс и организм требовал глюкозы. Да, это вредно и осознаю это. Конец света не наступил. Худеем дальше
Елена Елена
Дневник питания и тренировок за 20.08.2017
Калории по салаты скачаны с официального сайта Шоколадницы. Показатели, на самом деле смущают (откуда их там столько-то, в салате), но оставила
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
21.08.17 10:20
2
Прочитать все комментарии
ирина владимировна 21.08.17 17:47
А что Вам мешает приготовить и создать рецепт своего салата ,они наверняка будут менее калорийными .....
Елена Елена 21.08.17 15:57
странный вопрос. Наверное то, что в течение дня была не дома
Елена Елена
Дневник питания и тренировок за 18.08.2017
За сегодня неудачное сочетание. Думаю, конечно, нужно заранее планировать, а не по факту смотреть
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
21.08.17 09:39
2
Елена Елена
Дневник питания и тренировок за 17.08.2017
Зоны не выдерживаю :( Но вчера на весах были заметны изменения
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
18.08.17 08:54
Елена Елена
Дневник питания и тренировок за 16.08.2017
Добавились зеленый зоны. Но нет предела совершенству :) Тяжело прошло время после обеда, было головокружение, поэтому были съедены орешки

ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
17.08.17 11:25
3
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Наталья Матильда
21.08.2017
Ангина в жару
Получила ангину, где не могу понять . Проснулась ночью от боли в горле . На след день насморк и жуткий кашель.  При том ...
6 32
Уходит Лето
23.08.2017
Благочестие обуяло
Решила как порядочная позавтракать кашей. Нарочно вечером почти ничего не ела, чтобы утром проснуться голодной, как соба...
4 83
Сергей Муравьев
22.08.2017
Друзья, я приветствую вас! Как...
Друзья, я приветствую вас! Как и обещал, моё нынешнее преображение.  О мотивации. Надоело быть жирным, захотелос...
32 33
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы