Елена Елена

Продукты и рецепты

Рецепты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
Бефстроганов 105.7 8.2 7.7 0.8
Овощи тушеные 46 1.4 1.9 5.6
Омлет домашний 153 9.4 11.6 1.9
яичница из 2-х яиц (1 категория) 177.2 12.2 13.4 0.7

Продукты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
C креветкой, огурцом, кинзой, мягким сыром и острым соусом 244 6.1 13.3 24.9
Баклажаны с сыром 184.2 3.8 14.9 21.7
Винегрет особый Виктория 124 1.4 10 6.8
горбуша под маринадом (магазин) 232.4 18.8 15 2.8
Икра баклажанная (Му-му) 110 2.5 5.5 13
Картофель тушеный с луком и морковью 68 1.9 0.4 14.1
Котлеты из брокколи 80 5 0.1 15
кофе из кофемашины 12.9 0.7 1 0.3
кофе с молоком без сахара 27.9 1.58 1.77 1.49
Магнелис B6
Магнелис B6
Овощи гриль 65 1.5 2 4.6
Овощное рагу (Му-му) 80 1.5 4 8.5
оладьи из кабачков 139 3.5 7 15.5
Паштет печеночный Рублево 152 7 10
Роллы с мясом краба, угрём и лососем, сладким перцем, огурцом и тобико 188 7.3 7.3 23.3
рулеты из баклажан 96 10 4 3
рулеты из кабачков (магазин) 160 4 10 7
Рулеты из кабачков с творогом 53.6 4.2 2.9 2.8
Салат с сочной курицей и чечевицей (Шоколадница) 362 20.7 22.3 22.7
Семга жареная (магазинная) 196 19.84 12.27 0.92
Семга на пару 197 19.3 14
Спаржа по-корейски 345.1 25.5 19.3 17.2
суп с говядиной, пшеничной лапшой и шампиньонами 48 2 1.5 6.7
Сыр Моцарелла Galbani 242 18 19 2
Творожное зерно - Домик в деревне 104 11 5 3.8
Творожное зерно Простоквашино 109 9 7 2.4
Язык говяжий отварной (Полярная звезда) 193 18.64 12.11 2.52
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Джон Уик
15.10.2017
Такое двойственное чувство, ко...
Такое двойственное чувство, когда с каждым днём жира становиться меньше, выглядишь лучше и с одной стороны радуешься, чт...
10 17
Ирина
16.10.2017
Дневник питания и тренировок з...
Доброго дня всем! 5-й день в программе. Питаюсь вроде более менее сносно. Дневник питания прилагаю. Вес вчера был -1, с...
1 66
Алина Перепелица
14.10.2017
Нужна консультация! Я мама 7ми...
Нужна консультация! Я мама 7ми месячного малыша. Грудью не кормлю, нужно было пить таблетки после родов и пришлось перев...
2 12
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы