Инесса Немоляева

Дневник питания и тренировок за 20.03.2017

Инесса Немоляева -> Всем
Дневник питания и тренировок за 20.03.2017
Начало!.анализирую свой рацион.посоветуете что изменить
Виктория Керничанская Виктория Керничанская
20.03.17 23:04 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Как мне здесь объяснили что обязательно необходимо набирать минимум который предлагает программа.
Галин@ Галин@
20.03.17 23:17 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
На сегодня свою норму калорий Вы уже съели, поэтому что имеем, то и имеем. А на будущее - овощей-фруктов не мешало бы добавить. А то по витаминам совсем бедненько.
Маргарита Маргарита
20.03.17 23:30 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Добавлю тебе плюсик и лягу спать)) Так напрыгалась сегодня на треньке,а настроение классное! :хорошо:
Маргарита Маргарита
20.03.17 23:46 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Не туда полетел мой комментарий предыдущий)). У Вас сегодня однообразно получилось, Печенье Вам всё испортило. Готовьте его по низкокалорийным рецептам, что ли?
Инесса Немоляева Инесса Немоляева
21.03.17 8:23 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо всем за советы-все учту и исправлю!печеньки у меня на самом деле другие-подбирала из списка похожие-позже буду добавлять свои рецепты! Почитала дневники худеющих-впечатляет и вдохновляет!...
Людмилка Людмилка
21.03.17 8:45 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Инесса Немоляева, просмотрите еще лучшие рационы под свою калорийность, что то и себе подберете :D
Наталья Данина Наталья Данина
21.03.17 8:46 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Удачи! Пользуйтесь рецептами МЗРщиков, создавайте свои, так будет лучше, вы точнее сможете определиться, что вам не хватает и что лучше съесть.
Галина Палько Галина Палько
21.03.17 8:50 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Согласна с выше написанными комментариями. Убирайте печеньки, добавляйте овощи, фрукты, крупы. Ну и конечно же супчики не забывайте! Морепродукты очень хорошо: рыба и морская капуста.
Удачи!
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Анастасія Сербіна
24.04.2017
Типы фигур
Сегодня посмотрела разные типы фигур. Оказывается их есть три : эндоморф, эктоморф и мезоморф. И о ужас у меня эндоморф....
2 31
Joy Toy
23.04.2017
23.04.2017 ПОЛЬЗА ОБЪЕКТИВНОГО...
Привет! Сегодня был горный велосипед на 2.5 часа ( ~ 2.000 ккал) Темп был прогулочный, но... Вся поездка разбита на &...
11 26
Татьяна Иванова
24.04.2017
Белки
У меня такой вопрос. Периодически, если тщательно не подгоняю линеечки, переедаю белков. Норма 88, а у меня бывает 93-10...
3 19
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы