Инесса Немоляева

Дневник питания и тренировок за 20.03.2017

Инесса Немоляева -> Всем
Дневник питания и тренировок за 20.03.2017
Начало!.анализирую свой рацион.посоветуете что изменить
Виктория Керничанская Виктория Керничанская
20.03.17 23:04 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Как мне здесь объяснили что обязательно необходимо набирать минимум который предлагает программа.
Галин@ Галин@
20.03.17 23:17 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
На сегодня свою норму калорий Вы уже съели, поэтому что имеем, то и имеем. А на будущее - овощей-фруктов не мешало бы добавить. А то по витаминам совсем бедненько.
Маргарита Маргарита
20.03.17 23:30 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Добавлю тебе плюсик и лягу спать)) Так напрыгалась сегодня на треньке,а настроение классное! :хорошо:
Маргарита Маргарита
20.03.17 23:46 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Не туда полетел мой комментарий предыдущий)). У Вас сегодня однообразно получилось, Печенье Вам всё испортило. Готовьте его по низкокалорийным рецептам, что ли?
Инесса Немоляева Инесса Немоляева
21.03.17 8:23 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо всем за советы-все учту и исправлю!печеньки у меня на самом деле другие-подбирала из списка похожие-позже буду добавлять свои рецепты! Почитала дневники худеющих-впечатляет и вдохновляет!...
Людмилка Людмилка
21.03.17 8:45 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Инесса Немоляева, просмотрите еще лучшие рационы под свою калорийность, что то и себе подберете :D
Наталья Данина Наталья Данина
21.03.17 8:46 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Удачи! Пользуйтесь рецептами МЗРщиков, создавайте свои, так будет лучше, вы точнее сможете определиться, что вам не хватает и что лучше съесть.
Галина Палько Галина Палько
21.03.17 8:50 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Согласна с выше написанными комментариями. Убирайте печеньки, добавляйте овощи, фрукты, крупы. Ну и конечно же супчики не забывайте! Морепродукты очень хорошо: рыба и морская капуста.
Удачи!
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Ольга Тал
22.09.2017
Ну вот и мне посчастливилось с...
Ну вот и мне посчастливилось сходить в отпуск, съездить к нормальному морю. Итог конечно закономерен и плачевен: + 3 кг....
2 12
ирина владимировна
22.09.2017
Белковый торт из яичных блинов...
Замесить тесто на блины ,выпекать на смазанной маслом сковороде,получается 5-6 блинчиков Начинка - отварную грудку ,л...
5 10
Taiory
20.09.2017
Групповые занятия. Кольцо для ...
Доброго всем времени суток!) Продолжаю свой обзор занятий.) На этот раз из закромов экзекуции были вытащены на свет бож...
14 155
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы