Инесса Немоляева

Дневник питания и тренировок за 20.03.2017

Инесса Немоляева -> Всем
Дневник питания и тренировок за 20.03.2017
Начало!.анализирую свой рацион.посоветуете что изменить
Виктория Керничанская Виктория Керничанская
20.03.17 23:04 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Как мне здесь объяснили что обязательно необходимо набирать минимум который предлагает программа.
Галин@ Галин@
20.03.17 23:17 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
На сегодня свою норму калорий Вы уже съели, поэтому что имеем, то и имеем. А на будущее - овощей-фруктов не мешало бы добавить. А то по витаминам совсем бедненько.
Маргарита Маргарита
20.03.17 23:30 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Добавлю тебе плюсик и лягу спать)) Так напрыгалась сегодня на треньке,а настроение классное! :хорошо:
Маргарита Маргарита
20.03.17 23:46 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Не туда полетел мой комментарий предыдущий)). У Вас сегодня однообразно получилось, Печенье Вам всё испортило. Готовьте его по низкокалорийным рецептам, что ли?
Инесса Немоляева Инесса Немоляева
21.03.17 8:23 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо всем за советы-все учту и исправлю!печеньки у меня на самом деле другие-подбирала из списка похожие-позже буду добавлять свои рецепты! Почитала дневники худеющих-впечатляет и вдохновляет!...
Людмилка Людмилка
21.03.17 8:45 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Инесса Немоляева, просмотрите еще лучшие рационы под свою калорийность, что то и себе подберете :D
Наталья Данина Наталья Данина
21.03.17 8:46 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Удачи! Пользуйтесь рецептами МЗРщиков, создавайте свои, так будет лучше, вы точнее сможете определиться, что вам не хватает и что лучше съесть.
Галина Палько Галина Палько
21.03.17 8:50 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Согласна с выше написанными комментариями. Убирайте печеньки, добавляйте овощи, фрукты, крупы. Ну и конечно же супчики не забывайте! Морепродукты очень хорошо: рыба и морская капуста.
Удачи!
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Артур Старков
20.08.2017
Паста из зеленого горошка семе...
Замочить семечки подсолнечника в воде на 1-2 часа можно и на ночь Все ингредиенты бросить в блендер и перемешать и все ...
7 11
January Smith
19.08.2017
Это все в тебе одном,мой город...
После появления странного поста про Питер,где автор сослался на то,что сделал это по заказу пользователя Олько, я провел...
29 75
panda
21.08.2017
Отчёт #3 + Итоги
Beauty марафон (Летний сезон - 3ий отчёт) http://foto-elf.ru/wp-content/uploads/2017/06/1105.jpg Коменнтарии 2го от...
2 58
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы