Маша Чайка

19.01.2017 12:34

Привет, всем! Начинаю самый амбициозный проект в своей жизни - `ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ЛИШНЕГО!` Надеюсь найд...

Привет, всем! Начинаю самый амбициозный проект в своей жизни - "ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ЛИШНЕГО!" Надеюсь найду на этом сайте поддержку, единомышленников, соратников на пути возвращения к себе. Думаю, как и многие другие девушки, молодые, легкие, полные энергии и оптимизма за годы растеряли где то на жизненной дороге эти качества, а главное перевоплотились в солидный женщин. А потом даже не верится, что 10-ть лет назад ты была изящной, стройной.... привыкаешь к себе такой... и кажется все потеряно навсегда. Хочу доказать обратное!)

Ольга 19.01.2017 12:41

Успехов вам!!!! Обязательно все получится!!!!

Людмилка 19.01.2017 12:43

Маша Чайка 19.01.2017 12:49

Спасибо)

Lulu S 19.01.2017 12:55

Удачи Вам!

Маша Чайка 19.01.2017 13:08

Спасибо, но что то я не пойму как начать заполнять дневник питания(

Галин@ 19.01.2017 13:17

Маша Чайка, Там справа столбец с продуктами. В строчке поиска набираете первые буквы продукта и он выдает варианты. Выбираете. указываете вес и добавляете в деневник

Ксения Л 19.01.2017 13:18

Маша Чайка, заходите в дневник питания, вводите туда свои блюда и продукты, которые едите за день. С обязательным указанием веса и способа обработки. Естественно необходимой вещью станут на долгое и очень долгое время кухонные электронные весы. Пожалуй даже на всю жизнь..)

Маша Чайка 19.01.2017 13:19

да) уже пытаюсь внести информацию за прошлые дни)

Домнич Галина 19.01.2017 13:21

Маша Чайка, а лучше начинайте создавать свои продукты - так будет точнее.. А поддержку мы вам обеспечим. Главное - не молчите, когда станет трудно. А оно обязательно станет - говорю, опираясь на свой опыт. Тут главное - сцепить зубы и вперед. Иначе никак. Дарю цветочек

Наталья 19.01.2017 13:22

Удачи !

Маргарита 19.01.2017 13:23

Ксения Л 19.01.2017 13:23

Маша Чайка, и это верно, для начала просто надо есть как ели все это время каждый день, заодно и посмотрите чего больше - Б,Ж или У?))) И заодно посмотрите на какую калорийность это все выходит.
А вот потом уже начнете выводить дневник в соответсвии с Вашими нормами (по МЗР)

Лариса Панкратова 19.01.2017 13:28

Все у Вас обязательно получится! Терпения Вам и успехов! Дарю цветочек

Маша Чайка 19.01.2017 13:57

пока конечно... все эти графики непонятны(

Маша Чайка 19.01.2017 14:01

Ксения Ляховская, Б,Ж или У? честно, пока не понимаю о чем речь(((

* Натка * 19.01.2017 14:05

Маша Чайка, Б/Ж/У - белки, жиры, углеводы.

Юлия Безценная 19.01.2017 14:06

Удачи Вам!))

Иннулик 19.01.2017 14:44

Желаю Вам удачи. Сама пришла на МЗР с желанием доказать самой себе, что не все потерянои я могу с этим (весом, жиром) справиться.

Надежда Аноничева 19.01.2017 14:51

удачи вам!

Леди ●L● 19.01.2017 19:51

Успехов вам! С улыбкой

julia kivileva 19.01.2017 20:18

Не соглашусь с вами привыкают те кто не париться из-за лишних кг.,а я перестала смотреть на себя в зеркало(только перед выходом)и фотографироваться.Поэтому кто не привык и решил измениться, те здесь и ведут борьбу.А вам желаю удачи и терпения выиграть эту войну!

Nikol_Yva 19.01.2017 22:29

Добро пожаловать на МЗР!

Придерживайтесь рекомендаций сайта и всё у вас получится. Успехов вам в достижении своей мечты!

Наталья 19.01.2017 22:54

Добро пожаловать! Удачи, терпения и высоких результатов!

ОЛЬГА 19.01.2017 23:22

Все обязательно получится! Вот и я, хочу доказать самой себе, что все в моих руках!!! Вперёд к цели! Успехов! Дарю цветочек

Юлия Никанёнок 19.01.2017 23:25

НеОна 20.01.2017 07:40

Начните с изучения интерактивного курса, он находится слева в самом начале...весьма нужная и полезная штука...там про дневник и про всё остальное очень доходчиво написано) Хорошо

...Удачи, терпения и успехов ... а они обязательно будут!

Viktor 20.01.2017 07:57

Удачи Вам! И настойчивости! Дарю цветочек

ПТашка 20.01.2017 08:08

Успехов Вам и хороших результатов!

Akwarel16 20.01.2017 09:30

Все получится! Главное ни в коем случае не опускать руки! Дорогу осилит идущий. И вы первый шаг уже сделали Дарю цветочек

Маша Чайка 20.01.2017 10:22

потрясающие девчонки! Спасибо всем за поддержку! потихоньку осваиваю)

Марина Март 20.01.2017 10:23

Успехов Вам!

Наталья 20.01.2017 10:32

Удачи !

Anna 20.01.2017 10:44

опа! подруга по счастию! я никогда не была худышкой! а тут под 40 - и решила, ну что ж это такое - всю жизнь мечтаю быть миниатюрной! неужели мечта так и останется мечтой!!! а вот нет! всё равно буду!!! Широкая улыбка