Не сдамся
26.09.2017 10:07
Добрый день уважаемому сообществу.

У меня есть большая проблема - верхняя часть рук. Когда у меня худеет все, там разве что чуть-чуть что-то уменьшается. И вообще эта часть меня по отношению ко всему остальному как-то непропорциональная даже.

Можно ли что-то сделать, чтобы ситуация перестала быть такой удурчающей?
Не сдамся
01.06.2017 12:52
Есть дни, когда определенно не везет. Вот прям с утра и капитально и во всем. Что делать? Пытаться переломить ситуацию дальше или поотменять все запланированное до завтра?
Не сдамся
29.04.2017 10:56
Открыла сегодня дневник питания, чтобы набросать примерный рацион и задумалась над запеченным баклажаном. Это ни жарка, и ни приспускание, и тем более не варка. Овощ (я так делаю обычно баклажан и перец) запекается в духовке или на открытом огне без масла до мягкости, потом снимается шкурка и мякоть идет в еду. 

К какому способу обработки это ближе? или считать сырым продуктом?
Не сдамся
17.02.2017 11:28
Уважаемое сообщество!

Вопрос такой. Я сама делаю кефир из пастеризованного молока и сыр из предположительно деревенского. Почему предположительно? Потому что когда оно постоит после покупки, никакого слоя сливок не отделяется на поверхности. Но молоко явно жирнее магазинного, наверное 6-8%.

Собственно, продукт какой жирности и питательности получаем на выходе, если для кефира используем молоко+кефирный грибок, который потом изымаем из продукта, а для сыра молок+сычужный фермент (капля) + соль? По выходу готового продукта выходит кефир 1 к 1 по объему, но тяжелее, т.к. гуще, а сыр 1 к 8 или 10 в зависимости от вида (из 2х литров молока получается 200-250 грамм сыра). Получившийся продукт может быть жирнее или белковее исходного молока?
Не сдамся
31.01.2017 20:16
Регулярные тренировки еще в мою жизнь не вошли, но вот пешие прогулки я стараюсь по возможности увеличить. Сегодня долго ходила (мой фитнес-браслет показывает больше 10 км) и хочу внести эту нагрузку в дневник: час с лишним средним шагом на свежем воздухе. Но вот незадача - ходьба среди упражнений только со скоростью 6 км/ч, а как внести ту же ходьбу но со скоростью 4-5 км/ч?
Не сдамся
19.01.2017 10:45
Утром взвесилась и грущу. В прошлую субботу муж пришел с работы с предложением - а не выпить ли нам по бокалу вина? И понеслось. Короче последствия сходят до сих пор... еще 400 грамм до того субботнего веса.

И как другим людям себя удается контролировать после казалось бы невинного бокала сухого?
Не сдамся
14.01.2017 13:20
Наверное, мой вопрос все же из "личного" раздела, потому что никак не могу понять и обращаюсь за помощью к уважаемому сообществу.

Я новичок на сайте, идет моя вторая неделя тут. Все нравится, потихоньку изучаю возможности, есть первый положительный результат. И в связи с этим вопрос - надо ли корректировать личные данные?

Во время регистрации я внесла свои рост-вес и т.п., программа выдала рекомендуемые БЖУ и коридор калоража. Прошла неделя, появился отвес - 2 кг, значит ли это, что изменяются цифры, которых нужно придерживаться? Надо ли вносить изменения в разделе Личных данных? Конечно 2-3 кг еще очень маленькая разница, но, надеюсь, со временем этот показатель будет больше

Заранее всем спасибо.
Не сдамся
13.01.2017 08:09
Только что прочитала заметку одной из участниц этого сайта, ей хочется выйти из надоевшего размера, а для меня бы большой удачей было бы в этот размер влезть... все относительно.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ