Прошли Новогодние праздники! Прошло Рождество! Ост...

привет худеющим я с вами)

Очень красивые фото! А новый год ведь уже был?...

Елка просто красавица. А сколько поросят розовеньких по столу "бегает"  

Татьяна А., ну,конечно! Только фото некогда было выкладывать! Но еще старый Новый год впереди! Можно повторить!

Елена, я, в торопях, успела 3 сделать. Да и стол, в этом году был не большой! Так что, стадо и не разместилось бы! А вообще, поросята - это по китайскому календарю, а по славянскому - надо было лепить парящего орла!

Здравствуйте,на сайте больше года,но особых достижений пока нет. Стою пока на месте. Видимо стимула особого нет. максимум месяц сброса и опять набор до исходной точки 106. всячески себя настраиваю,но срывы не дают. То дни рождения,то праздники  и опять...а воз и ныне там..

Татьяна, у вас просто сказка "Три поросенка" ожила, прикольно. Я делала поросят из картофельного пюре с начинкой из фарша и грибов.  У вас я так поняла из яиц?

Татьяна, Точно, еще же старый новый год есть

Хрюши какие замечательные

Елена, Ну,да! Покрасила свекольной водичкой, нафаршировала селедочным маслом с остатками желтка и авокадо... Ушки, пяточки! Долго гадала,чем дырочки в пятачках сделать - взяла одноразовый шприц! Получились чудные дырочки.Ну, ушки ,хвостики - из обрезков

Классно, что удалось не поправится)))) а у меня пока доступа к весам нет, так как гощу у родителей) присоединяюсь к восторга по поводу поросюшек!!!!

Ирина, у меня такая же была история. Я с октября 2016 за пол года сбросила 12кг. Потом по семейным обстоятельствам, села не антидеперессанты и, за следующие пол года +18кг. С января 2018 безуспешно пыталась избавиться от нихи...вернуться хотя бы к исходному... А в ноябре, Елена Дружинина вдруг решила перейти на кето.... я давно о нем читала, но думала,что это больные какие-то люди... что за питание...жирное мясо, масло в кофе? Но ,когда увидела, что она опубликовала первый кетошный дневник(я всегда слежу за ее постами, у нее бывают очень интересные предложения), меня,как подорвало! Ну, а что терять, кроме ненавистных килограммов! Вообще больше ничего не читая, кроме одной статьи, что можно, чего нельзя, просто 20 ноября,  перешла на это питание и ничуть пока не жалею. Не надо ничего ограничивать,ешь до сыта, но без углеводов. Разрешены только зеленые салаты. От Сладкого и выпечки отвернуло где-то на 4 день. Вес попер вниз. Первые недели прямо по -1кг. Потом стало поменьше. В общем за месяц -5 кг. Пока не дошла даже до начального веса на октябрь 2016... но уверена, что дойду и до 60! Сейчас вес стоит. Но, надо учитывать,что все-таки новый год... Выпита бутылка шампанского, салаты со свеклой, с морковкой(а они запрещены). Надеюсь сейчас снова начну нормально питаться и все пойдет, как того желается! Наверное нет людей, кто не худеет на кето...По крайне мере, я очень довольна и не только тем, что вес уходит, но и прибавкой энергии и отсутствием деперессии и упадка сил ито,что голова не забита мыслями о еде и тем, что сахар снижается...и то, что кожа перестала шелушиться, прошли наконец-то трещины в носу и заеда на губе(целый год мучалась), а голени, пяточки- гладенькие ,без шелушений и трещин!Никого не агитирую(я не доктор). Но сама прибываю в состоянии эйфории и радости! Я уверена что к лету буду не 77кг(слава богу уже не 82,5, как в ноябре), а  хотя бы 62! В общем Вам желаю удачи и хорошего настроения.

пяточки,...не ужели...да ради их одних я бы...  
я Вам огромное спасибо хотела сказать! вчера тоже решилась-терять уже нечего, и сегодня я начала по вашим стопам. Долго изучала буквально ваш опыт: сытость, независимость от конфет, как вы долго решались масло кинуть в кофе (подтверждаю-вкуснятина). вчера держала шашлык на вертеле, и почувствовала что готова, не страшно, смогу учитывать свои диагнозы. Давно изучаю сайт "сахар в норме"Лебедевой (эндокринолог), полностью совпадают ее рекомендации с вашим,Татьяна, питанием. я даже проверила : сыр- масло-сыр. это вкусно, а главное отбивает ТЯГУ к сладкому. Правильнее так сказать; мне давно надо было решиться питаться по ее системе - белковое высокожировое низкоуглеводное, плюс МЗР.  Спасибо за ваши рецепты, за описание системы покупок ( я подслушала ваш разговор с Яной, , и даже в тетрадочку записала. День прошел спокойный, я скорее на осознаной интуитивке ,буду записывать первое время что с чем смогу сочетать, а потом проверять рейтинг.  Впервые за сто лет купила свиные ребра, и уловила момент отступления тревоги- еда завтра тоже будет, и я буду завтра ТОЖЕ СЫТОЙ. как сегодня.Вопрос; кремний был за счет гречки. а сейчас чем его можно набрать???
пы.сы. я НЕ могу остановиться на одной конфете-шоколадке, даже если вписала, и знаю сколько она стоит ккал.
все. это осталось в прошлом.

А не вредно ли это употребление такого большого количество белка. Все таки большая нагрузка на почки. И отсутствие в рационе клетчатки как сказывается? Проблем со стулом нет?

Ирина, Здесь белка не больше, чем на сбалансированномОн не должен превышать норму), а вот жира в 2 раза больше, чем белка должно быть и калорийность не 1200, а 1472(но может и больше быть) Важно соблюдать пропорции: Б-18-20%, Ж- 75-78% У- не более 5%. Углеводов - попробуйте съесть зелени, чтобы получилось 20г углеводов - это  этак 400-500г(и не съешь). По этому того количества, что съедаете, за глаза... + мягенько так по жирненькому!

марничка, да,не переживайте! Я тоже перешла спонтанно. Смотрите дневники Эльдара, Ольги Шварц... Наталиша...Алексей, кажется, давно практикует. Единственно, что я не сделала в порыве чувств, надо было бы сдать кровь на сахар на гармоны...., чтобы можно было сравнить. Но я и так вижу, что сахар снижается... а остальное ,после праздников все-таки схожу сделаю - интересно! Витамины принимаю от "A до ZN" и дополнительно Калий +Магний. Особенно первре время необходимы Магний и Калий. При переходе могут быть не очень приятные ощушения(у меня не было), пейте много воды.Первые признаки - жажда(я выпивала чуть ли не по 4л) и отсутствие голода. Есть совсем не хочется.Но есть обязательно надо. В первое время рекомендуют исключить и сыр и сливки и орехи( на время адаптации- они могут тормозить вход или задержать период перехода-кето гриппа(оно надо). Я ела, но очень редко. Да и сейчас, не очень часто. Авокадо(по акции закупила кучу). Использую их вместо хлеба, для бутера, но это не обязательно. Хотя авокадо очень полезны! Макросы надо пересчитать по кето- калькулятору https://ketodieto.com/keto-kalkulyator-na-russkom-yazyke/. Ни в коем случае не занижать расчетную калорийность и постараться добирать БЖУ. Желаю Удачи и прятного аппетита! Теперь Вашими друзьями будут Бекон, яйца, жирненький стейк свиная шейка и грудинка, жирная рыба, из дешевых скумбрия, мойва...морепродукты в масле, курочка , жареная со шкуркой, жареные крылышки и ...гора зелени, стручковая фасоль, любая капуста, кабачки, грибы...Большенство вопросов можно узнать https://vk.com/ketodieta. Есть на фейсбуке...

марничка, да,не переживайте! Я тоже перешла спонтанно. Смотрите дневники Эльдара, Ольги Шварц... Наталиша...Алексей, кажется, давно практикует. Единственно, что я не сделала в порыве чувств, надо было бы сдать кровь на сахар на гармоны...., чтобы можно было сравнить. Но я и так вижу, что сахар снижается... а остальное ,после праздников все-таки схожу сделаю - интересно! Витамины принимаю от "A до ZN" и дополнительно Калий +Магний. Особенно первре время необходимы Магний и Калий. При переходе могут быть не очень приятные ощушения(у меня не было), пейте много воды.Первые признаки - жажда(я выпивала чуть ли не по 4л) и отсутствие голода. Есть совсем не хочется.Но есть обязательно надо. В первое время рекомендуют исключить и сыр и сливки и орехи( на время адаптации- они могут тормозить вход или задержать период перехода-кето гриппа(оно надо). Я ела, но очень редко. Да и сейчас, не очень часто. Авокадо(по акции закупила кучу). Использую их вместо хлеба, для бутера, но это не обязательно. Хотя авокадо очень полезны! Макросы надо пересчитать по кето- калькулятору https://ketodieto.com/keto-kalkulyator-na-russkom-yazyke/. Ни в коем случае не занижать расчетную калорийность и постараться добирать БЖУ. Желаю Удачи и прятного аппетита! Теперь Вашими друзьями будут Бекон, яйца, жирненький стейк свиная шейка и грудинка, жирная рыба, из дешевых скумбрия, мойва...морепродукты в масле, курочка , жареная со шкуркой, жареные крылышки и ...гора зелени, стручковая фасоль, любая капуста, кабачки, грибы...Большенство вопросов можно узнать https://vk.com/ketodieta. Есть на фейсбуке...

какие поросята у вас симпатичные. А вы их ели?

Мы белые и пушистые, А то! С селедочной закусочкой -очень даже айс!