anchik_s
10.09.2017 23:45

Запеканка творожная с клубникой

Калорийность - 144.8 кКал; белки - 11.4 г; жиры - 6.8 г; углеводы - 9.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Запекание) 100 г
Яйцо куриное (Запекание) 188 г
Клубника, сырая 200 г
Крахмал картофельный 60 г
Творог полужирный 9,0% жирности (Запекание запеканка) 400 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч 20 мин
Описание
✔️400 гр творога  
✔️подсластитель по вкусу
✔️60 гр кукурузного крахмала
✔️4 яйца
✔️100 мл молока
✔️клубника ( можно другие ягодки, а можно ещё и шоколадных капель добавить
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 144.8 кКал 8.6%
Белки 11.4 г 15%
Жиры 6.8 г 11.33%
Углеводы 9.3 г 4.41%
Пищевые волокна 0.6 г 3%
Вода 69.4 г 2.89%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
9.6%
b-car
0.6%
В1
2.7%
B2
13.1%
Холин
16.4%
B5
9.9%
B6
5%
B9
6.1%
B12
21.2%
C
15.7%
D
6.3%
E
2%
H
14.6%
К
0.5%
PP
14.2%
K
5.4%
Ca
10.3%
Si
~
Mg
4.2%
Na
4.2%
Ph
20.2%
Cl
5.2%
Fe
4.7%
I
3.7%
Co
27.9%
Mn
5.1%
Cu
6.6%
Mo
8%
Se
39.2%
F
0.8%
Cr
2.3%
Zn
4.3%
Натуся Натуся 30.09.2017 08:59
Супер!Вкуснятина!
Алина Бронич 30.09.2017 08:55
Спасибочки))
Влад и Мир 29.09.2017 23:55
Зачет  
Ирина Клеева 29.09.2017 20:16
Спасибо,что напомнили про запеканочку А то я думаю чтоб на выходные замутить и вкусненького и полезненького.
Елена 24.09.2017 22:09
Спасибо, попробую заменить клубнику фруктами по сезону
Анна 11.09.2017 16:55
Эх, этот бы рецепт, да 3 месяца назад... ).
Вечная диетчица 10.09.2017 23:51 Нравится 2
Давно в ленте творожных запеканку не было. 
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ