Маша Иванова

Продукты и рецепты

Рецепты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
Баклажаны с овощами 46.7 1.3 2.6 4.4
Берлинеры (без начинки) 53 г 345.8 8.1 17.6 38.8
Блины на тане 165.2 6 5.8 22.2
Ватрушки 123 г 195 8.1 3.7 32.3
Винегрет 67.2 1.9 3.9 5.8
Гречневая каша 90 3.7 1 16.7
Гречневая каша с грибами 131.3 4.5 7.6 11.2
Запеканка творожная 148.8 15.4 6.1 7.4
Зелёный борщ 39.3 2.9 1.9 2.5
Зелень 29.1 2.4 0.3 4.4
Кабачковая икра 62.6 1 4.5 4.6
Капуста тушеная 52.2 2 1.9 6.7
Картофель с вешенками 102.2 2.8 4.4 13.5
Каша перловая с грибами 100.9 4.3 2.8 14.5
Каша пшеная 92.6 3.1 0.9 18
Каша пшенная с тыквой 73.4 2.6 0.7 14.3
Кислая пастила, леваш, лавашана, тклапи и т.д.)) 253.7 1.6 0.8 59.3
Колбаса домашняя из свинины 461.3 23.1 40.3 1.7
Колбаса печеночная рубленая 303.7 24.4 22 1.9
котлеты из свинины, 60 г 165 17.9 9 2
Курица с овощами 69.8 6.1 1.9 5.6
Ленивые вареники с творогом 154.3 15.7 5 11.1
Лещ, просто лещ 133.9 22.4 5.4
Макароны с фаршем из говядины 124.8 7 4.4 14.5
Маринованный болгарский перец 30.6 1.8 0.1 5.5
Мойва запечёная 104.1 12.5 6
Оладьи из кабачков 96.7 3.5 5.8 7.5
Оладьи кукурузно-пшеничные 153 г 198.4 4.8 8.6 24.9
Паштет печёночный 136.1 16.4 5.9 4.3
Перец фаршированный (свинина) 113.7 5.3 8.1 4.7
Печеночные кексы, 50 г 137.4 18.1 6.3 2.1
Плов с курицей 215.8 9.7 12.7 15.1
Поповеры 39г (6 шт) 219.9 8.3 8.4 27.7
пюрешко 87.6 1.7 4.2 10.6
Рис с овощами 137 2.6 8.3 12.7
Ромовая баба 306.3 4.7 7.9 54.3
Салат с кальмарами (с маянЭзиком) 190.9 10.3 15.5 2.2
Салат с крабовыми палочками 151.8 5.7 10.5 8.7
Свинина сыр ананас 209 20.2 11.6 5
Свинина тушеная 215.1 11 17.5 4
Сердце куриное отварное 216.9 25.3 12.2 1.4
Сердце свиное тушёное 79.9 11.9 2.7 4
Скумбрия с овощами, 256 г 127.1 9.2 8.2 4.4
Сливовый пирог 190.3 4.7 2.6 36.5
Суджук 301.2 42.4 13.7 2.6
Суп гороховый с копчеными свиными ребрами 62.5 3.7 2.6 5.9
Суп с куриными сердцами и вермишелью 56.5 3.8 3 3.6
Сырники 175.2 17.1 8 8.7
Тесто дрожжевое 269.3 8.2 6.1 45.5
Тесто дрожжевое (вода) 247 7.6 5 43
Хлеб из пшеничной муки 1 сорта 261.8 7.7 3.7 49.4
Хлеб луковый 279.5 7.7 5.6 49.6
Хлеб ржано-пшеничный 236.1 6.4 4.2 43.4
Чапильгаш 163.8 5.9 1.2 32.5
Шампиньоны со сметаной и луком 101.3 4.6 7.5 3.6

Продукты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
Ароматизатор пищевой "Ром" Dr. Oetker 264 66
Ванилин Haas 351 88
ДольКим 643 17.3 59.6 15
Дрожжи сухие инстантные Pakmaya 430 51 7 40
Икра мойвы подкопченная Санта Бремор 190 15 14 1.1
Какао-порошок "Золотой ярлык" (Красный октябрь) 350 24 15 10
Кишка свиная 103 10.8 6.7
Куриная грудка (филе) Белая птица 140 21 2.5 0.3
Молоко, 2,7%, Коровка из Кореновки 56 3 2.7 5
Мука кукурузная тонкого помола "Сокольническая" 330 7 1.5 71
Мягкий творог "Лакомо" 5% 75 7 5 0.5
Мягкий творог "Лакомо" 9% 110 7 9 0.5
Овсяные хлопья магнит ТД-холдинг 310 11 6 52
Отруби пшеничные Биокор 320 12 3 49
Паста из морепродуктов "Антарктик-криль" сливочно-чесночный (Санта-Бремор) 427 5.5 41 9.1
Печень минтая по-приморски (Кайтес) 474 6 50
Питьевой йогурт Вкуснотеево со злаками и сливками 77.5 3 1.5 13
Подосиновики сушеные ОКЕЙ 310 28 7 34
Ребра копченые свиные 297 18 25
Семечки тыквенные очищенные 570 25 46 14
Сосиски "Бистро" (Тавр) 200 11 16 4
Сулугуни с начинкой (кбжу) 220 19 15 3
Тан ТД Сметанин 20.5 1.6 0.5 2.4
Творог обезжиренный Коровка из Кореновки 101 18 1.8 3.3
Томатная паста Помидорка 75 3.5 0.6 13.9
Фасоль красная консервированная "Каждый день" 90 6.5 0.36 16
Хлеб тостовый с семенами подсолнечника и льна (Аютинский) 344 10 9.2 55.3
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Дарислава
28.03.2017
Приветствие
Всем приветик, я новенькая.  Нашла  этот  интересный ресурс, уверена  он мне поможет в моем постройнении. В планах потер...
7 32
Тамара Сарманова
26.03.2017
Я не худею, а, как выражаются ...
Я не худею, а, как выражаются француженки: «Я просто внимательнее отношусь к тому, что я ем». Вот. Такая формулировка мн...
13 18
Светлана Литвинович
28.03.2017
"следить стараюсь за фигурой -...
Месяц на сайте, можно подвести первые итоги и поделиться впечатлениями...    Первое, что понимаешь посчитав пару дней к...
16 22
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы