Маша Иванова

Продукты и рецепты

Рецепты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
Баклажаны с овощами 46.7 1.3 2.6 4.4
Берлинеры (без начинки) 53 г 345.8 8.1 17.6 38.8
Блины крепы 179 г - 5 штук 173.1 7 10.6 12.3
Блины на тане 165.2 6 5.8 22.2
Борщ 36.1 2.1 1.2 3.9
Ватрушки 123 г - 6 шт 195 8.1 3.7 32.3
Винегрет 67.2 1.9 3.9 5.8
Гречневая каша с грибами 131.3 4.5 7.6 11.2
Запеканка творожная 102.5 10.1 3.3 7.8
Зелёный борщ 39.3 2.9 1.9 2.5
Зелень 29.1 2.4 0.3 4.4
Кабачковая икра 62.6 1 4.5 4.6
Капуста тушеная 52.2 2 1.9 6.7
Картофель с вешенками 102.2 2.8 4.4 13.5
Каша перловая с грибами 100.9 4.3 2.8 14.5
Каша пшенная с тыквой 73.4 2.6 0.7 14.3
Кислая пастила, леваш, лавашана, тклапи и т.д.)) 253.7 1.6 0.8 59.3
Колбаса домашняя из свинины 461.3 23.1 40.3 1.7
Колбаса печеночная рубленая 303.7 24.4 22 1.9
котлеты из свинины, 60 г 165 17.9 9 2
Курица с овощами 69.8 6.1 1.9 5.6
Ленивые вареники с творогом 312 111.7 13.4 3 7.8
Лещ, просто лещ 133.9 22.4 5.4
Макароны с фаршем из говядины 124.8 7 4.4 14.5
Маринованный болгарский перец 30.6 1.8 0.1 5.5
Мойва запечёная 104.1 12.5 6
Оладьи из кабачков 91.9 3.7 5 7.8
Паштет печёночный 136.1 16.4 5.9 4.3
Перец фаршированный (свинина) 113.7 5.3 8.1 4.7
Печеночные кексы, 50 г 137.4 18.1 6.3 2.1
Плов с курицей 215.8 9.7 12.7 15.1
Плов со свининой 131.5 9.2 4.9 12.5
Поповеры 39г (6 шт) 219.9 8.3 8.4 27.7
пюрешко 87.6 1.7 4.2 10.6
Рис с вешенками 58.3 1.6 4.5 3.7
Рис с овощами 137 2.6 8.3 12.7
Ромовая баба, 90 г 272.1 4.2 7 48.2
Рулет из свиной рульки 351.5 17.3 31.3 0.2
Салат из молодой капусты, огурца, зеленого горошка 55.1 2.5 2 6.9
Салат с кальмарами (с маянЭзиком) 190.9 10.3 15.5 2.2
Салат с крабовыми палочками 151.8 5.7 10.5 8.7
Свинина с луком 160 17.4 8.6 2.1
Свинина сыр ананас 209 20.2 11.6 5
Свинина тушеная 215.1 11 17.5 4
Сердце куриное отварное 216.9 25.3 12.2 1.4
Сердце свиное тушёное 79.9 11.9 2.7 4
Скумбрия с овощами, 256 г - 4 шт 127.1 9.2 8.2 4.4
Сливовый пирог 190.3 4.7 2.6 36.5
Суджук 301.2 42.4 13.7 2.6
Суп гороховый с копчеными свиными ребрами 62.5 3.7 2.6 5.9
Суп с вешенками 24.8 1.6 0.9 2.8
Суп с куриными сердцами и вермишелью 56.5 3.8 3 3.6
Суп яичный с куриными сердцами 59.2 5.8 3.2 1.7
Сырники 175.2 17.1 8 8.7
Тесто дрожжевое 269.3 8.2 6.1 45.5
Тесто дрожжевое (вода) 247 7.6 5 43
Хлеб из пшеничной муки 1 сорта 261.8 7.7 3.7 49.4
Хлеб луковый 279.5 7.7 5.6 49.6
Хлеб ржано-пшеничный 236.1 6.4 4.2 43.4
Цветная капуста, горошек 92 2.9 6.1 7.3
Чапильгаш, 57 г - 5 шт. 163.8 5.9 1.2 32.5
Шампиньоны со сметаной и луком 101.3 4.6 7.5 3.6

Продукты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
Ароматизатор пищевой "Ром" Dr. Oetker 264 66
Ванилин Haas 351 88
ДольКим 643 17.3 59.6 15
Дрожжи сухие инстантные Pakmaya 430 51 7 40
Икра мойвы подкопченная Санта Бремор 190 15 14 1.1
Йод-актив 100
Какао-порошок "Золотой ярлык" (Красный октябрь) 350 24 15 10
Кишка свиная 103 10.8 6.7
Куриная грудка (филе) Белая птица 140 21 2.5 0.3
Молоко, 2,7%, Коровка из Кореновки 56 3 2.7 5
Мука кукурузная тонкого помола "Сокольническая" 330 7 1.5 71
Овсяные хлопья магнит ТД-холдинг 310 11 6 52
Отруби пшеничные Биокор 320 12 3 49
Паста из морепродуктов "Антарктик-криль подкопченный" (Санта-Бремор) 411 7.2 40.3 4.8
Паста из морепродуктов "Антарктик-криль" сливочно-чесночный (Санта-Бремор) 427 5.5 41 9.1
Печень минтая по-приморски (Кайтес) 474 6 50
Питьевой йогурт Вкуснотеево со злаками и сливками 77.5 3 1.5 13
Подосиновики сушеные ОКЕЙ 310 28 7 34
Пряники "Зимний каприз" (Кубань) 330 7 3.5 69
Ребра копченые свиные 297 18 25
Семечки тыквенные очищенные 570 25 46 14
Сосиски Бистро (Тавр) 200 11 16 4
Сулугуни с начинкой (кбжу) 220 19 15 3
Тан ТД Сметанин 20.5 1.6 0.5 2.4
Творог обезжиренный Коровка из Кореновки 101 18 1.8 3.3
Тесто для пирогов 291 7.5 7.5 49
Томатная паста Помидорка 75 3.5 0.6 13.9
Фасоль красная консервированная "Каждый день" 90 6.5 0.36 16
Хлеб тостовый с семенами подсолнечника и льна (Аютинский) 344 10 9.2 55.3
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Натуся Натуся
21.06.2017
Привет всем стройнеющим!!! Хот...
Привет всем стройнеющим!!! Хотела поинтересоваться.Кого лето,сбило с цели? Лично я стараюсь,но мне почему-то,легче в осе...
2 29
Zlata Zlata
21.06.2017
не работают дневники выдает "О...
Скажите проблема только у меня?...
8 25
AmyFarrahFowler
21.06.2017
Пост не о чём, просто хочу под...
Пост не о чём,  просто хочу поделиться впечатлениями. Я тут на днях, взрослая тетенька, за 30, училась кататься на велос...
6 16
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы