Килограммы против сантиметров

В большинстве случаев, когда человек хочет похудеть, его, прежде всего, беспокоит цифра, которую показывают весы. Но правильно ли это? Давайте разберемся. Что такое похудение? Это потеря объемов тела! А объемы не измеряются весами. Объемы оцениваются, спомощью сантиметра, а так же, в зеркале и на фото. А потеря веса не всегда сопутствует этому процессу. Два человека с одинаковым весом могут выглядеть совершенно по-разному. К тому же, ваших мужей, парней, жен, девушек вряд ли интересует то, сколько вы весите. Им важно, как вы выглядите! А если вы одиноки, то вы же не будете подбегать к понравившемуся человеку на улице с весами, становиться на них, и гордо заявлять: "я вешу 50 кг!". Впрочем, весы даже сложно называть хорошим "самомотиватором". Однажды, просидев долгое время на диете, потеряв определенное количество килограмм, вы все же сделаете замеры объемов и поймете, что на фоне количества потерянного веса изменения в объемах либо не значительны, либо их вообще нет.
Та же история с теми, кто ставит целью набрать мышечной массы. Опять же первым измерителем прогресса в первую очередь становятся весы. Но весы не покажут вам, что конкретно вы набираете, то ли мышцы, то ли жир, а может, вообще воду. И только зеркало и сантиметр позволят вам здраво оценить успешность и качество своего "массонабора".
Так что, девочки и мальчики, призываю всех поставить весы в сторону, а вместо них взять в руки сантиметр и фотоаппарат, почаще смотреть в зеркало, и тогда контроль вашего прогресса станет честным, реальным и очевидным!