Татьяна
13.02.2017 15:09
Вот такого вот беспризорника несколько дней назад мы забрали  из приюта для бездомных животных. Мы посоветовавшись с мужем решили подарить котику дом. Нашего нового члена семьи зовут Платон! Вы не представляете насколько это ласковое и благодарное животное. Даже не представляю как его можно было выкинуть на улицу. Ну теперь он домашний красавец кот с суровым взглядом) А есть ли у вас домашние животные? ( сразу прошу прощения, что мой порыв не относится к тематике сайта, но раз уж мы все здесь делимся и радостями и горестями, почему бы и нет)  
Татьяна
03.02.2017 10:04
Калорийность - 72.7 кКал; белки - 10.9 г; жиры - 1.4 г; углеводы - 4.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Куриная грудка (филе) (Жарка) 300 г
Масло подсолнечное 5 г
Морковь, красная (Жарка) 50 г
Перец сладкий (Жарка) 100 г
Грибы шампиньоны, сырые 200 г
Лук, сырой 100 г
Соевый соус 30 г
Лимонный сок, необработанный 5 г
Чеснок, сырой 10 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 40 мин
Описание
Нарезаем все продукты удобными для вас кусочками одинакового размера.
В раскалённом воке на большом огне на быстро обжарьте в течение пары минут подготовленное мясо. Мясо в сковороду кладем порциями , что бы при выделении сока оно успело прожариться до появления золотистой корочки, а не тушиться. Овощи так же жарим порциями, пусть они останутся хрустящими и сочными внутри и сохранят свой яркий цвет.Овощи должны получиться так скажем на зубок или как говорят в Италии " Аль Дэнтэ" )))) 
В последнюю порцию пожаренных овощей, выдавите через пресс несколько зубков чеснока, добавьте зелень петрушки или кинзы.Быстро помешиваем добавляем все обжаренные овощи и мясо, заливаем заливкой перемешиваем ,все станет очень красивыми и блестящим. Подержим минутку блюдо на огне и снимаем с огня. С первого раза у меня не очень получилось , потому что я недостаточно разогрела вок, и грудка не поджарилась , а больше потушилась... 
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 72.7 кКал 4.32%
Белки 10.9 г 14.34%
Жиры 1.4 г 2.33%
Углеводы 4.8 г 2.27%
Пищевые волокна 1 г 5%
Вода 77.7 г 3.24%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
22.7%
b-car
20.6%
В1
4.7%
B2
10.8%
Холин
1.6%
B5
10.3%
B6
6.8%
B9
3.3%
B12
1%
C
21%
D
0.3%
E
3.3%
H
0.1%
К
0.9%
PP
32%
K
12.7%
Ca
1.9%
Si
~
Mg
10.8%
Na
21.6%
Ph
15.3%
Cl
~
Fe
4.3%
I
~
Co
41.7%
Mn
5%
Cu
20.2%
Mo
7.3%
Se
15.2%
F
0%
Cr
23.2%
Zn
8.2%
Татьяна
26.01.2017 17:38
АРХЫЗ!!! Сноуборд!!! вот где тратятся калории )))      
Татьяна
15.12.2016 19:45
 Сегодня с мужем совершили вечернюю прогулку! Как же преобразился наш город - Действительно волшебная обстановка! хочу с вами поделиться))))       
Татьяна
06.12.2016 16:46
Калорийность - 179 кКал; белки - 16.3 г; жиры - 10.8 г; углеводы - 3.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Скумбрия атлантическая (Жарка) 800 г
Йогурт 1,5% жирности 100 г
Томатная паста. Консервы 100 г
Лимон 30 г
Лук репчатый (Жарка) 80 г
Соль поваренная пищевая 6 г
Перец черный молотый 3 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 1 ч
Описание
Приготовление:
Скумбрию моем, удаляем внутренности, снова моем, обсушиваем салфеткой и режем на кусочки. Делаем соус: йогурт и томатную пасту смешиваем. Солим, перчим. Рыбу выкладываем в форму для запекания, перекладываем кусочки скумбрии дольками лука и лимона. Сверху поливаем соусом. Форму для запекания ставим в разогретую до 200 градусов духовку на 30-40 минут. 
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 179 кКал 10.63%
Белки 16.3 г 21.45%
Жиры 10.8 г 18%
Углеводы 3.6 г 1.71%
Пищевые волокна 0.5 г 2.5%
Вода 64.4 г 2.68%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
24
A
4.9%
b-car
4.1%
В1
7.3%
B2
16.7%
Холин
0%
B5
17.6%
B6
40.4%
B9
3%
B12
362%
C
8.6%
D
146%
E
10.6%
H
1.5%
К
4.3%
PP
54.9%
K
14.2%
Ca
5.6%
Si
~
Mg
12.1%
Na
26.6%
Ph
31.2%
Cl
25.5%
Fe
10.5%
I
28%
Co
215%
Mn
7.8%
Cu
26.4%
Mo
11.1%
Se
0%
F
31.7%
Cr
100%
Zn
7.1%
Татьяна
06.12.2016 16:39
Сегодня утром, смотря в окно, держа в руках горячую кружку ароматного чая с лимон я задумалась... Как быстро идет время, вот уже и ДЕКАБРЬ... вот уже и совсем скоро НОВЫЙ ГОД... с первым снегом включился режим ожидания чуда))) режим веры в сказку и в то что мечты сбудутся, и желания исполнятся!!!  А ведь мы сами являемся толчком к исполнению наших желаний... надо только ОЧЕНЬ СИЛЬНО ХОТЕТЬ и ДВИГАТЬСЯ ( что то делать, а не ждать) по направлению к своей цели... и да воздастся нам по вере нашей))) и по усердию и терпению нашему...  
  • Нравится 1
Татьяна
27.10.2016 16:34
 потрясающая осень в потрясающем месте - Кисловодский парк, это то место где отдыхает душа от суеты и шума!!! чувствуешь близость с природой!!!    
Татьяна
13.10.2016 09:06
     вот такое маленькое Чудо мы с мужем подарили нашим родителям!!! Они конечно же просят внуков, ( ну это чуть чуть попозже) а пока пусть воспитывают этого карапуза)))) Сколько же положительных эмоций она приносит, бегает, рычит, играет, ну маленький ребенок!!!! и все вокруг начинают улыбаться, и заботы уходят на задний план... а еще огромный плюс, с ней надо гулять и играть в подвижные игры, вот моему папе и зарядка))))
Татьяна
06.10.2016 11:53
Плащик натянула, шарфик повязала... По фигу, что ОСЕНЬ - Я грустить не стала! Шоколад в кармашек, музыку на max.... Ну и что что ОСЕНЬ - Настроение КЛАСС. 
Татьяна
05.10.2016 10:14
Доброе утро МЗР - цы!!!! Девочки, кого нибудь беспокоят мигрени??? как вы с ними боретесь??? Может кто нибудь знает народное средство, таблетки так не хочется пить....
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ