После вчерашнего ливня сегодня солнечно и тепло))) а еще вечером братик приезжает на пару дней решить вопрос с интернатурой) так что я вчера носилась, как электровеник, чтобы успеть приготовить что-нибудь вкусное. А рациончик сегодня красивый получился, и тренировку осилила, и на работу не опоздала...

Неожиданно получился желто-зеленый дневник не только по БЖУ, но и по жирам, натрию-калию, что случается редко :ура: в остальном день прошёл как обычно, хотя пообедала только в 3 часа дня, как-то и не хотелось до этого :think: может, дело в кардиотренировке утренней на велике, которая непросто далась сегодня, хоть всего-то 45 минут)

Хороший день, много успела, а еще больше планов на завтра - ведь такой праздник! Уже внесла в дневник на завтра мороженку))) открываю сезон) а с утра на треню, завтра кардио, так что все вроде Гут, чего и вам желаю))

Вот и долгожданная пятница, накануне недели отдыха) что может быть лучше, чем предвкушение праздников, встреч с дорогими людьми) намечается перерыв на недельку от зала, который мне полюбился) на эту недельку планирую в основном кардио, что может и неплохо, так как грядут праздничные застолья)

Каждый день бы так, в зелено-желтой гамме))) прекрасный день, много успела, а еще больше вопросов на вечер осталось: и счетчик меняют, и за кондер предоплату надо сделать, и печенье испечь, и котлеты рыбные и очень желательно начать уборку))

Как-то понедельник не задался((( не могу избавиться от непонятного чувства раздражения. Вроде и погода класс, и впереди праздники, а вот не пойму в чем дело. Может,наконец-то, вечером успею в магазин и выберу новую сумку...это меня бы утешило))) в питании и тренировках без изменений, сегодня не взвешивалась, так что завтра посмотрим на итоги выходных. Надеюсь, Ваш понедельник был лучше)

Хороший денёк) потренировалась с удовольствием, сделала чуть больше, чем во вторник, значит я становлюсь сильнее))) очень нравится новый зал и дружелюбное окружение) как всегда в пятницу, настроение на подъеме, еду к родителям, буду печь им новый торт и болтать)) всем прекрасных выходных!

Сегодня дневник прекрасно зеленеет,наверное, сказывается приход тепла)))) только натрий/калий портят картину, еще не научилась поддерживать их в балансе, через день получается) вообщем, есть к чему стремиться)

Сегодня целый день борюсь с легким чувством голода, возможно, это от очень насыщенного дня, так как ношусь целый день по делам и намотала нехилый километраж, а с утра сегодня еще кардиотрнировка была, это еще +15 км на велотренажере. Зато сегодня порадовала себя очень прикольной шоколадкой с мятной начинкой))) Вот за это МЗР и люблю)

Продолжаем потихоньку двигаться к намеченной цели) весы сегодня с утра показали 57,7, вместо вчерашних 58) Понятное дело, что до закрепления веса в 57 кг еще далеко, но очень приятно видеть уменьшающиеся цыфры))) В питании без изменений, так что надеюсь на тренировки, на которые хожу с большим удовольствием)