Татьяна
02.06.2017 11:28
Фруктовый салат
Калорийность - 58.7 кКал; белки - 1.5 г; жиры - 1 г; углеводы - 10.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Банан | 72 г |
| Ряженка 2,5% жирности | 200 г |
| Мед пчелиный | 9 г |
| Персик | 85 г |
| Абрикосы | 50 г |
| Виноград | 50 г |
| Клубника, сырая | 50 г |
| Мандарин | 50 г |
| Яблоки | 50 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 10 мин
Описание
В ряженке растворить мед.
Фрукты порезать и залить ряженкой с медом.
В принципе это может быть йогурт, кефир или сметана, кому что нравиться.
Фрукты порезать и залить ряженкой с медом.
В принципе это может быть йогурт, кефир или сметана, кому что нравиться.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 58.7 кКал | 3.49% | |
| Белки | 1.5 г | 1.97% | |
| Жиры | 1 г | 1.79% | |
| Углеводы | 10.3 г | 4.7% | |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 6.5% | |
| Вода | 84.7 г | 3.73% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
3
A
4.9%
b-car
4.5%
В1
2.2%
B2
4%
Холин
0.3%
B5
1.9%
B6
4.1%
B9
1.3%
B12
~
C
14%
D
~
E
2.5%
H
0.4%
вит.К
0.3%
PP
3.3%
Калий
9.2%
Ca
5.4%
Si
9.2%
Mg
4.1%
Na
2.3%
P
5.8%
Cl
0%
Fe
2.9%
I
0.8%
Co
4.1%
Mn
5.6%
Cu
3.8%
Mo
2%
Se
0.3%
F
0.2%
Cr
5.2%
Zn
0.6%
10
21
Ольга
02.06.2017 16:48
Спасибо за рецепт!)))
Дарья
02.06.2017 18:22
О! вариант с ряженкой меня заинтересовал 
Алла 123
02.06.2017 18:41
Ирина
02.06.2017 18:42
Спасибо!
Олег
02.06.2017 22:46
Спасибо!
svetlana
02.06.2017 23:06
Спасибо за рецепт
Алла 123
03.06.2017 04:55
Viktor
03.06.2017 05:22
Оксано4ка
04.06.2017 08:48
Частенько делаю подобный салатик из фруктов с йогуртом. Вкуснятина
необыкновенная!
Ольга
04.06.2017 09:35
спасибо! люблю фруктовые салатики
julia kivileva
04.06.2017 09:37
Надія Бобока
04.06.2017 11:32
Тоже делаю подобные салатики.Раньше заправляла сгущенным молоком...
Lyuda
04.06.2017 13:45
Спасибо!
Юрий ИВАНОВ
04.06.2017 17:35
Елена Богданова
04.06.2017 18:25
Спасибо за рецепт)
Елена Солнышко
04.06.2017 18:30
Фруктовый салатик! Вкуснятина!
Lulu S
04.06.2017 20:36
Спасибо за вкусняшку!
Юлия Огоньковская
05.06.2017 19:36
Спасибо! Взяла себе!
Nadin
05.06.2017 21:02
Фруктовый салатик - это вкусно!!!
Надежда С
05.06.2017 21:18
ммм,вкусненько!
Павел
22.09.2017 20:14
Спасибо за рецепт!
Интересные блоги
03-05-2024
Стоит ли покупать протеин для увеличения уровня бе...
Здравствуйте!
Может вопрос странный, но все-таки.....
01-05-2024
Голова решила меня добить
Буквально объявила мне войну. Каждый день в 3-4 ча...
02-05-2024
02.05 - мой ДР
Кто хочет что-то доброе написать, принимаются позд...
Новые рецепты
Творог с сухофруктами и маком
139.2
16
4.4
8.6
0
Кулич пасхальный
296.8
8.1
13
36.9
3
Жёлтый хлеб с луком
251.1
17.6
9.9
17.8
12
Лучшие рационы
