Лариса Морозова (Lora Frost's Parties)

Как бороться с расеянностью?

Лариса Морозова (Lora Frost's Parties) -> Всем
Как бороться с расеянностью?
Всем привет!
В последнее время я стала замечать,что стала очень рассеянной,забывать всё по мелочам, на работе делать ошибки.
Вчера к примеру была у двух врачей невролог (по этой же причине) и профессора по женским делам. И дважды забыла взять справку у них для работы.
У невролога забыла а у профессора специально записала в телефон,памятку поставила, телефон прозвенел, я прочла и всё ровно забыла.
Рассеяность ДИКАЯ, и так теперь бесит, на работе придётся оставаться сверхурочные а так бы мне оплатили полный рабочий день предъявив я справку.
Что касается работы, то очень часто я читаю мейлы,информацию и пропускаю слова, смысл теряется и в результате делаю ошибки в работе.
Что могу сказать про Израильских врачей?! Посмотрели они меня что один что другая и сказали иди отсюда ты 100% здоровая, молодая 29 лет,анализы хорошие всё придёт в своё время, а память не у всех хорошей бывает и попробуй БОЛЬШЕ СПАТЬ! . (Хотя в других ситуациях я бы не сказала что у меня плохая память, к примеру я очень хорошо запоминаю дни рождения своих друзей,знакомых,могу стихи выучить за коротокое время.
А на счёт сна,я действительно за последний 2 недели очень мало спала,вся в своих проэктах вечеринках.С этой недели решила не позже 22.00 ложится ну почти получается :) в 23.00 укладываюсь последние 2 дня.
А может спешка тоже вредит,всегда стараюсь работать быстро?
Кто-то может подсказать,как с этим бороться есть ли тут люди похожие с моей ситуацией?
Светлана Казакова Светлана Казакова
20.03.17 11:50 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Скорее всего мало отдыхаете
Лариса Морозова (Lora Frost's Parties) Лариса Морозова (Lora Frost's Parties)
20.03.17 13:25 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Светлана Казакова, вы правы, мама моя говорит что у меня очень много задач в голове которые я постоянно вполняю, а что не успеваю от этього портится настроение,каждый день после работы как волчок кручусь. 22 марта у нас с мужем годовщина 11 лет со свадьбы и 14 лет знакомы, устрою вкусный ужин и вечер фильмов на мягком диване.
Катя К Катя К
20.03.17 13:39 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Лариса Морозова (Lora Frost's Parties), Многозадачность сказывается, это однозначно.Такая же ерунда. Вплоть до того что набираю рабочий телефон, пока идут гудки- забываю кому и зачем звоню. Посижу, подумаю, тогда вспоминаю. А еще когда над душой стоят и торопят, то совсем беда.
Лариса Морозова (Lora Frost's Parties) Лариса Морозова (Lora Frost's Parties)
20.03.17 22:49 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Катя К, это точно, ненавижу когда над душой стоят!
Лариса Морозова (Lora Frost's Parties) Лариса Морозова (Lora Frost's Parties)
20.03.17 13:32 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Воронье Гнездо, Моника Белуччи, Елена Ленус, Светлана Казакова, мне кажется что у меня аллергия начинается на моего начальника он давит,энергетический вампир,раньше этого не было! С утра его не было, как только он пришёл ближе к обеду, он даже не успел со мной поздароваться как я сделала ошибку,при чём сама не понимаю как? на листе было написаны одни цифры я напечатала совсем другие! Ужас голова кругом!!!!!!!!!!!
А он ещё спрашивает так что делать будет,почему Реталин не начинаешь принимать?Реталин это лекарство я о нём очень много плохого наслышалась на живых примерах, и не собираюсь в данным момент даже думать об этом, это не совместимо с планированием беремености.
Лариса Морозова (Lora Frost's Parties) Лариса Морозова (Lora Frost's Parties)
20.03.17 22:47 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Алиса в стране Чудес, Маргарита, Анастасия Май, Елена Дубина, Валентинkа, Сорока, Моника Белуччи, Воронье Гнездо, cjla8ok, Елена Ленус, Катя К, Светлана Казакова, Спасибо всем огромнео за столб ценный советы. Учту в дальнейшем
Елена Ленус Елена Ленус
20.03.17 11:57 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Сон, говорят, в некоторых случаях лучшее лекарство. И спешить в работе не стоит, теряется качество. Лучше все делать по порядку, все проверяя.Может вы слишком загружаете свой день, пытаясь втиснуть 25 часов в сутки? В спорте милдронат считается допингом, а вот мне недавно врач выписал. Но мне уже не 29, а 56.
Моника Белуччи Моника Белуччи
20.03.17 11:57 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Мне кажется, нужен качественный отдых. Сон прежде всего.
У меня так с рассеянностью было при цейтноте по учебе и работе.
И этот эффект накопительный, потом долго в себя нужно приходить (я до сих пор прихожу, хотя учеба закончилась в январе).
Здоровый сон нужен обязательно.
Воронье Гнездо Воронье Гнездо
20.03.17 12:54 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
или перетрудились, или подсознательно не желаете заниматься этими рабочими вопросами, которые забываются.
Лариса Морозова (Lora Frost's Parties) Лариса Морозова (Lora Frost's Parties)
20.03.17 13:27 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Воронье Гнездо, тоже может быть,мне вчера врач невролог сказала, что бизнес что я хочу открыть проведение вечеринок намного лучше чем повседневная работа с бумажками и цифрами :(
cjla8ok cjla8ok
20.03.17 13:34 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Бороться очень просто. Всего лишь надо завести блокнот и писать все дела в него. Зачастую можно писать "дела" на любой салфетке ,ее даже можно сразу выкинуть.
Человек записывая зрительно запоминает запись.
По-этому когда муж идет в магазин с списком продуктов написанным женой,то случайно потеряв листок не может его воспроизвести.
Воронье Гнездо Воронье Гнездо
20.03.17 13:37 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
cjla8ok написал:
Всего лишь надо завести блокнот и писать все дела в него.
порой столько мелких дел, что записывать каждое в список дел выйдет дольше, чем просто выполнить. но, при этом, выполнить его сейчас нельзя, а можно будет через 15 минут, когда коллега из туалета вернется. так и забывается.
Моника Белуччи Моника Белуччи
20.03.17 13:34 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Лариса Морозова (Lora Frost's Parties) написал:
это не совместимо с планированием беремености.
Такой стресс тоже плохо совмещается с таким планированием. Берегите себя.
Птичка Птичка
20.03.17 13:42 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
готу кола вам в помощь
Валентинkа Валентинkа
20.03.17 13:48 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Лариса Морозова (Lora Frost's Parties) написал:
он даже не успел со мной поздароваться как я сделала ошибку,при чём сама не понимаю как?
Может Вы его просто подсознательно побаиваетесь и от этого нервничаете?
Лариса Морозова (Lora Frost's Parties) Лариса Морозова (Lora Frost's Parties)
20.03.17 22:43 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Валентинkа, в последнее время я начинаю так думать
Елена Дубина Елена Дубина
20.03.17 13:59 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Правильно врачи вам сказали, отсыпайтесь! Всё у вас наладится! Я вот всю жизнь такая рассеянная, память и внимание оооочень странно выборочные, что-то и хотела бы не заметить или забыть, а фиг там! Берегите себя!
Анастасия Май Анастасия Май
20.03.17 14:03 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Узнаю себя.. Такая же беда.. Но начала пить витамины - внимание и концентрация улучшились.
Лариса Морозова (Lora Frost's Parties) Лариса Морозова (Lora Frost's Parties)
20.03.17 22:45 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Анастасия Май, да я тоже об это м подумаю у меня низкий витами д в анализах был,терапевт сказала надо рыбий жир пить, у меня его на работе валом надо будет как то начать. авось поможет.
Маргарита Маргарита
20.03.17 14:09 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Я одно время столкнулась с такой проблемой. Плохая концентрация. При моей работе это недопустимо. И тут как раз пришла на этот сайт, рацион анализировала, смотрела, чего не хватает , добавила грецкие орехи, рыбу и по максимуму продукты с кремнием. И полностью исключила пиво, Оно , как и любой алкоголь для мозга губительно. Всё наладилось. Для памяти ещё хорошо кроссворды решать, языки иностранные, стихи, но это была просто несобранность какая-то. Делала одно, а думала о другом
Лариса Морозова (Lora Frost's Parties) Лариса Морозова (Lora Frost's Parties)
20.03.17 22:46 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Маргарита,Пиво я не люблю, орехи грецкие всё время дома есть, вот рыбу редко покупаю надо зачастить.
ОФФигения ОФФигения
20.03.17 14:15 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
больше спать и учить стихи.
Лариса Морозова (Lora Frost's Parties) Лариса Морозова (Lora Frost's Parties)
20.03.17 22:47 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Алиса в стране Чудес, Спать - начинаю потихоньку приучать себя рано ложиться спать в часов 22.00
Reaton Reaton
21.03.17 2:41 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
На самом деле распространенная проблема и что я только не перепробовал из бадов витаминов продуктов...и все это не то так как самый мощный когнитивный эффект дают как ни странно именно креветки дозировку дневную тоже долго подбирал в итоге для полноценного эффект а хотя бы 50 грамм готовых для супер эффекта 100 грамм в сутки и через две недели вы заметите колоссальную разницу,
Ика Бука Ика Бука
21.03.17 8:12 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Планирование с помощью программ- напоминалок, сон, в выхи за город на полчаса просто послушать тишину) а еще меньше внушать что вы невнимательны. А для повышения концентрации есть куча упражнений- например считать числовые /буквенные ряды ( 1,99, 2 ,98 3, 97) а потом их усложнять (0, Я; 2 Ю; 4 Э; 6 Ь; 8 Ы ;10 Ъ и т.д.
Лариса Морозова (Lora Frost's Parties) Лариса Морозова (Lora Frost's Parties)
21.03.17 8:49 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Reaton, Ика Бука, спасибо огромное попробую всё!
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Татьяна Василенко
20.06.2017
Хлебный квас для окрошки
Сегодня никого не удивить домашним квасом для окрошки.История создания кваса берет свое начало в Египте. Первые прототип...
11 41
Виктория
19.06.2017
Это хорошо или плохо?
Сегодня в моем дневнике питания такая строка: Cоотношение белков, жиров и углеводов: 1 : 0.6 : 2.7. Это хорошо или пл...
3 28
Елена Радость
20.06.2017
И снова я на море!
В этом году купальный сезон открыла поздно - аж 19 июня! Нашла старую фотку в том же купальнике и сравнила - осталась до...
40 58
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы