Анжела
21.05.2019 09:20

Итак, до 1 сентября ровно 100 дней. Отсчет начинаю...

Итак, до 1 сентября ровно 100 дней. Отсчет начинаю с 25 мая. Если комфортный сброс веса 700 гр в неделю, то так тому и быть. Значит моя цель - 10 кг к 1 сентября. Банзай!!!!!!

Юля №39 21.05.2019 09:21 Нравится 1
С Богом.
Задумчивая 21.05.2019 09:25
Удачи! еще важно с какого веса. с большого и за короткий период может сойти столько. но в любом случае удачи и терпения! все получится!
Оля-ля! 21.05.2019 09:36
я вот тоже к 1 сентября хочу похудеть до своего комфортного веса, но пока это проблематично. Не могу себя в руки взять. А вам удачи!!!!
Крутышка Cat 21.05.2019 09:45
Прекрасная цель!
Анжела 21.05.2019 09:48
Задумчивая, спасибо! С любого веса можно по 100 гр в день скидывать. Это нормально. Я хочу жир извести.
Анжела 21.05.2019 09:49
Ольга, спасибо! А у меня без вариантов. Я в сентябре в Италию, а там не похудеешь.
Анжела 21.05.2019 09:50
Крутышка Cat, главное, достижимая и комфортная. Конечно, красиво горы сворачивать. Но не всегда реально. А здесь потихоньку, шаг за шагом.
TopDebore 21.05.2019 13:53
Удачи!!! Я себя из психологической дыры вытащу и тоже встану на активный путь похудения. Пока я в рефлексии
Анжела 21.05.2019 14:53
TopDebore, я как раз пытаюсь проследить взаимосвязь психики и аппетита.
Я с вами! Тоже не против скинуть десяток к 1.09
Анжела 21.05.2019 15:32 Нравится 1
Мария, прекрасно, будем друг друга держать в тонусе!
Елена Молчанова (карнивор) 21.05.2019 15:37 Нравится 1
И меня возьмите в компанию. К сентябрю -10 тоже хочу! Мне до заданной цели осталось 12 сбросить. Но чего-то пока топчусь на месте... а так стимул будет!
Елена Молчанова (карнивор), давайте объединим усилия и будем мотивироваться посильнее ))
Анжела 21.05.2019 16:07
Мария, давайте! Глядишь, народ соберется- марафон устроим. Будет держать нас в тонусе. Начало 25 мая!
TopDebore 21.05.2019 16:08
Анжела, оооо - я этим занимаюсь последние полтора года
Анжела 21.05.2019 16:10
TopDebore, у нас на все 100 дней. Присоединяйтесь.
ALA 21.05.2019 16:17
Анжела, тоже хотелось бы 10, но даже с 7 не могу никак сразиться. Буду в сторонке наблюдать и завидывать.
Анжела 21.05.2019 16:29 Нравится 1
ALA, лучше жалеть о том, что сделано, чем о том, что не сделано.
TopDebore 21.05.2019 16:34
Анжела, конечно я с вами!! С 25 числа?
Анжела 21.05.2019 16:37
TopDebore, да, до 1 сентября. Цель - минус 100 гр в день. Общий отвес 10 кг. Для этого дефицит калорий должен быть 700 в день.
TopDebore 21.05.2019 16:59
Анжела, ну попробуем))
ALA 21.05.2019 16:59
Анжела, да я делаю, но...похоже не так как надо.
Анжела, может какой призовой фонд создать?) Ну чтоб ещё плюсом мотивашка была ))
Тамара 21.05.2019 17:04
Я бы присоединилась, если общество не против)
Анжела 21.05.2019 17:21
Мария, давайте скинемся!
Анжела 21.05.2019 17:21
Тамара, все только «за»!
Анжела 21.05.2019 17:26 Нравится 3
Как я поняла, надо устраивать массовый квартет. Запускаю марафон «Минус 10 кг к сентябрю». Цель реальная, для многих желанная. Завтра прилечу домой - создам мероприятие. Кто хочет - подписывайтесь.
Марина 21.05.2019 17:44
Подписалась! Буду учавствовать! Мне как раз 10 надо скинуть! 
Юля №39 21.05.2019 17:47
Юля №39 21.05.2019 17:48
Анжела, а ты в марафоне у Людмилы участвуешь?
Анжела, я за. Завтра тогда запилите пост и кто готов скинуться, обсудить все
Анжела 21.05.2019 18:25
Юля №39, неа
Анжела 21.05.2019 18:25
Мария, скорее всего послезавтра - завтра пока прилечу, пока со всеми пообщаюсь....
Анжела 21.05.2019 18:28
Тогда стартуем 25 мая, а первый пост я 24 сделаю, ок?
Анжела 21.05.2019 18:42 Нравится 1
Lena Lyme, класс!!!
мария 21.05.2019 18:48
Анжела, Возьмите и меня !!!
Анжела, как сможете, такд и будет )
Наталия 21.05.2019 23:17 Нравится 1
Добрый день! Я с вами!!! Прям 10-точку нужно до 1 сентября сбросить!!!
katarina 21.05.2019 23:29
И меня возьмите с собой,10 кг минус это моя мечта к которой медленно я подбираюсь. Видимо , чтобы ускорить процесс нужна мотивация,конкуренция))))
Анжела 21.05.2019 23:29
Наталия, популярное желание, как оказалось!
Анжела 21.05.2019 23:34 Нравится 1
katarina, дух соперничества - это хороший пинок! Но цель, все же, комфортно худеть. Без напряга для души и тела. Хорошо, что теперь на этом сайте предполагаемый отвес показывается. Он же не всегда очевиден.
Ксения 21.05.2019 23:51
Анжела, а как часто у вас предполагаемый отвес совпадает? Мне кажется это зависит от множества факторов и очень редко бывает, когда это действительно совпадает. Но с другой стороны возможно для быстрой ориентации удобная функция.
Ксения 21.05.2019 23:55 Нравится 4
Анжела, Цель, да! - комфортно худеть, но как правило, комфортно получается только толстеть - )), иначе не было бы столько людей с лишним весом, правда?
Ирина Евсеева 22.05.2019 00:06
Возьмите меня с собой!! Я только 12 дней на отдыхе буду с 16 по 28 июня.
Анжела 22.05.2019 07:22
Ирина Евсеева, берем! Если сможете - я бы не смогла.
Виктория 22.05.2019 08:23
Девчонки, примите, пожалуйста, и меня в свою команду. Тоже буду в отпуске с 26.05 по 16.06.Потом опять в строй. Мне очень будут нужны волшебные пендели))))
Анжела 22.05.2019 08:29 Нравится 1
Виктория, всега пожалуйста!
Елена Меленина 22.05.2019 08:35
Анжела, То же хочу с вами.Никогда не участвовала в марафоне.
Анжела 22.05.2019 10:35 Нравится 1
Спасибо всем, кто присоединился, теперь мне просто неприлично будет не достичь поставленной цели!
Enter 22.05.2019 11:01
И я, и я тоже с удовольствием. Не обязательно 10, хотя бы 5, но в хорошей компании. 
Ирина Евсеева 22.05.2019 11:25
Анжела, Буду стараться)
Наталия 22.05.2019 22:30
Анжела, А как планируешь сие действо оформлять? это я про марафон, а не про достижение цели)))))) 
Анжела 23.05.2019 09:32
Lena Lyme, я думаю, что этим мы делаем доброе дело не только себе, но и всем участникам! Ни о каких пожертвованиях не может быть и речи. Про скинемся была шутка. Только дух команды должен вести нас к победе. А наградой будет красота и здоровье. А это за деньги не купишь.
Анжела 23.05.2019 09:35
Наталия, заведем табличку. Но я предлагаю во-первых, опираться на живое общение, а не на цифры, а во-вторых, раз в неделю выкладывать в общем чате отчеты по рационам и отвесу.
Анжела 23.05.2019 09:36 Нравится 1
Ксения, сегодня будет пост о формате марафона и контрольных днях.
Анжела, я про призовой фонд не шутила. А почему бы и нет ? Можно и на какое нить желание не желание. А иначе - это будет то же самое: пиши циферки раз в неделю и в табличку смотри . Ну по мне это скучно. Но я и не настаиваю, нет так нет )
Анжела 23.05.2019 10:16
Мария, здесь не будет табличек-циферок. Подход совершенно другой. Иначе можно и в обычном марафоне участвовать - разницы нет.
Анжела, ну потом напишете пост - почитаю , определюсь )
Анжела 23.05.2019 10:21
Мария, написала, читайте!
Ирина 23.05.2019 11:32
здравствуйте, я очень хочу участвовать в вашем марафоне,запишите?))
Анжела 23.05.2019 11:40
Ирина, конечно, подписывайтесь. Первый пост уже есть, в нем правила и формат марафона. Если Вам подходит - присоединяйтесь!
Анжела, а где посмотреть предполагаемый отвес? Я все пролазила - не нашла. Мне бы эта функция очень помогла (пригодилась), а то вес как приколоченный стоит. Уж калораж понижать некуда.
Юля №39 23.05.2019 11:44
Я с вами. 
Анжела 23.05.2019 11:54
Юля №39, ура! Приятная компания.
Юля №39 23.05.2019 12:17
Анжела,  и я рада!!!!
Ксения 23.05.2019 12:42 Нравится 1
Лариса Макухина, в дневнике питания, под энергетическим балансом. Ищите - ИЗМЕНЕНИЕ ВЕСА. ПРОГНОЗ.
Анжела 23.05.2019 13:41
Lena Lyme, конечно! Весь смысл марафона - сбросить 10 кг без дискомфорта. В том числе и душевного, который сбивают обычно привесы-отвесы.
Наталия 23.05.2019 14:53
Анжела, таблички-цифИрки тоже нужны... на них посмотреть можно, когда ночью работаешь и есть охота))))) а посмотришь на табличку то... и видишь единомышленников худеющих
Анжела 23.05.2019 15:00
Наталия, не в этом марафоне. Здесь будут еженедельные отчеты по рационам. А цифры в начале и в конце.
Мария Ки 23.05.2019 15:12 Нравится 2
Lena Lyme, банзай - отличный девиз, дословно "10000 лет" (аналогично "многие лета императору".
А у вас 10000 грамм.
Анжела 23.05.2019 15:22 Нравится 1
Ксения, у меня нет. Я уж и вышла с сайта и по новой зашла, и обновила. НЕТУ. Или вы с компа заходите? Я то с телефона.
Марина 23.05.2019 18:46
У меня все открывается! 25 го стартую ! Что бы там не говорили,меня марафон дисциплинирует!Да и в компании веселей !
Анжела 23.05.2019 18:50
Лариса Макухина, заходите в Отчеты, баланс (сверху закладочка). Выбираете нужный период - в нашем случае неделя. Я в айфона делаю.
Анжела, это энергетический баланс. За неделю. Т.е.худеем-набираем вес. Это для будущего марафона. И объясните, как это заносить в ленту.
Ксения, не нашла.
Анжела 23.05.2019 19:13
Лариса Макухина, сегодня нужен только начальный вес. В след субботу с 25.05.по 01.06 строи такой отчет и в ленте пишем 3 цифры. См табличку.
https://1drv.ms/x/s!AjnN4eO9yhr0cDPa4bZt0WfRM6A
Анжела, я про предполагаемый отвес. Не нашла.
Анжела, сегодняшний вес 108.3
Анжела 23.05.2019 19:17
Анжела 23.05.2019 19:20
Лариса Макухина, Изменение веса за период
Прогноз*
-6.38 кг
Факт
2.8 кг
Средний дефицит/профицит энергии
Ксения 23.05.2019 21:27 Нравится 1
Лариса Макухина, Давайте еще раз, поэтапно..... на каком шаге не нашли? 1. Дневник питания. 2. зеленая кнопка - опубликовать дневник в блоге. 3. под ней - макронутриенты 4. справа от них  - энергетический баланс. 5. в блоке энергетического баланса - изменение веса, прогноз 
Елена Игнатенко 24.05.2019 04:54 Нравится 1
Доброе утро!  И меня примите, благодаря Людмиле с трудом сбросила уже 6 кг. Хочу продолжать дальше, может к сентябрю дойду до поставленной цели ))) 
 Вес мой 78,7))) Мне бы еще 6 кг сбросить, а если все 10 , то это будет СЧАСТЬЕ!!!
Ольга 24.05.2019 05:17
Лариса Макухина, во, я не одна такая)
Ирина Фея 24.05.2019 14:12
Анжела, я тоже хочу попробовать! Возьмите и меня. 
Ирина Фея 24.05.2019 14:13 Нравится 1
Мария Ки, Как символично, мне нравится!
Анжела 24.05.2019 14:51
Ирина Фея, напишите свой вес, плиз, я Вас внесу в табличку
Ирина Фея 24.05.2019 15:05
Анжела, сегодня 113,8
Анжела 24.05.2019 19:10
Ирина Фея, внесла, следите за постами.
Екатерина 25.05.2019 17:03
Анжела, мой вес на сегодня 120,4
Анжела 25.05.2019 17:07
Екатерина, добавила Вас.
Татьяна 25.05.2019 17:10
Анжела, если можно то я с вами, мой вес на сегодня 70,5
Анжела 25.05.2019 17:16
Татьяна, внесла Вас
Анжела, что хотите думайте. Но нет у меня этого. Хочу отправить скриншот,что у меня, но приложение сразу останавливается. Уж четвертый раз пишу.
Анжела 25.05.2019 20:38
Лариса Макухина, там в отчетах наверху несколько вкладок, обратите внимание
Ксения, у меня я энергетический баланс под макронутриентами и ничего в блоке эн.баланса нет. Пытаюсь приложить скриншот, приложение сразу останавливается и все сбрасывается.
Анжела, нет у меня этого. Энергетический баланс заканчивается худеем-набираем вес и графики под ним. И все. Нет "заполнение дневников" и всего остального, что ниже. Больше ничего не открывается. Может потому что я с телефона захожу? Но я и скрин не могу прикрепить. Сразу приложение МЗР останавливается и сбрасывается.
Анжела 25.05.2019 20:54
Лариса Макухина, напишите в техподдержку, что то у Вас не то.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ