Блог Елена Игнатенко

Елена Игнатенко

30.05.2019 18:31

Дневник питания за 30.05.2019

Первый раз за все время нахождения на сайте у меня получилось все зелененькое!!! Но вес не уходит, жара началась и стала опять отекать. Но все равно приятно

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб Гречишный [Хлебница]	11	25.9	0.8	0.2	5.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Рулет из птицы " Нежный"	25	57	3	5	0
Компливит	1	0	0	0	0
Оладьи, по 2-176	46	98	3	3	14.5
Печенье сдобное любимое с семечками и кунжутом	18	64.9	1	3.2	10.4
Итого	301	247	7	11	30

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
творог 6% 09.06	128	173.2	16.9	2.3	8.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	328	175	16	2	8

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Киви	60	28.2	0.5	0.2	4.9
Морс из красной и черной смородины 10.02.19	85	10.8	0.1	0	2.6
Компливит	1	0	0	0	0
Абрикосы	89	39.2	0.8	0.1	8
Итого	235	78	1	0	15

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп овощной с сердечками и желудочками 03.03.19	350	116.9	13	3.9	8.8
Помидор (томат), грунтовый	175	42	1.9	0.4	6.7
Огурец парниковый	85	9.4	0.6	0.1	1.6
Сметана из топленных сливок 15%	20	47.8	2.8	1.8	4.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Колбаски баварские	32	76.8	5.1	6.1	0
Итого	862	294	23	12	22

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Инжир сушеный	14	36	0.4	0.1	8.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Миндаль	6	36.5	1.1	3.2	0.8
Итого	220	74	1	3	9

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	117	55	0.5	0.5	11.5
Киви	50	23.5	0.4	0.2	4.1
Шоколад горький	6	32.3	0.4	2.1	2.9
Мороженое пломбир Чистая линия	80	164	3	9.6	16.4
Итого	253	274	4	12	34

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица отварная, по 2-4	60	146.4	13.6	10.2	0
Горошек консервированный бондиаль	40	20.9	1.9	0.1	3
Помидор (томат), грунтовый	150	36	1.7	0.3	5.7
Итого	250	203	17	10	8

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Яичный белок куриный	30	14.4	3.3	0.1	0.3
Сыр Башкирский мед	18	66.6	4.7	5.3	0
Итого	248	83	8	5	0

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	200	2	0	0	0
Итого за день	2897	1433	80	58	131

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Игнатенко

21.04.2019 09:39

Друзья, не подскажите почему так происходит. На с...

Друзья, не подскажите почему так происходит. На сайте я давно, создаю свои рецепты и заношу свои продукты. Но они почему то исчезают из списка. Может это связано с обновлением приложения? А можно тогда сделать так , чтобы все , что нажито не посильным трудом не исчезало?
Вот точно знаю, что создавала рецепт одного салата, т.к делаю его не первый год. Сегодня начала искать, а его нет в моих продуктах. Очень расстраивает такая ситуация.
И еще , очень интересно, почему при хорошем отвесе , потом обязательно идет привес? Хотя все соблюдаешь, питаешься в пределах коридора. Может и не у всех, но бывает часто у многих, как я понимаю.