Рецепт Баклажаны фаршированные по-каталонски. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Баклажаны фаршированные по-каталонски

Баклажаны 0 г
Лук репчатый (Жарка) 0 г
Чеснок луковица (Жарка) 0 г
Помидоры (томаты), грунтовые (Жарка) 0 г
Яйцо куриное (Варка вкрутую) 0 г
Масло подсолнечное 0 г
Сыр костромской 0 г
Укроп (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 0 г
Петрушка (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 0 г
Лук зеленый (перо) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 0 г
Способ приготовления

Баклажаны разрезаем на две части и вырезаем середину.Луковицу режем мелко, чеснок через пресс и обжариваем без масла.Мякоть мелко нарезаем и отправляем на сковородку. Тушим минуты три. Помидор и яйца нарезаем. добавляем в начинку, туда же зелени и 50 гр. натертого сыра. Все перемешиваем, солим, перчим.Наполняем начинкой кораблики. Посыпаем сыром и запекать в духовке на 20-30 минут. Верх прикройте фольгой минут на 15, чтобы не горел.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Баклажаны фаршированные по-каталонски".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы

Энергетическая ценность Баклажаны фаршированные по-каталонски составляет 0 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 0 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Баклажаны фаршированные по-каталонски, калорийность 0 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Баклажаны фаршированные по-каталонски, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты