Дневник питания за 21.08.2026

«Самому старому человеку в мире исполнилось 117 лет, Этель Катерхэм отмечает день рождения в доме престарелых в графстве Суррей под Лондоном с семьей и друзьями.

Вот это пожил человек: от передвижения на повозке до искусственного интеллекта.
@kstati_p»
https://max.ru/kstati_p/AaAlD4ZqIOk

Вот это практически ресурс почек - 120 лет. Если человек всю жизнь не имел вредных привычек и хронических заболеваний.

Левомеколь - из 40-х? Что-то здесь с датой не то... Это разработка 70-х, а выпуск - уже 80-е. А вот, мазь Вишневского - это да. Всю Великую Отечественную прошла. Да и потом - в госпиталях повсеместно применялась.

Татьяна, может быть - я не проверял - пост автора «блога из аптеки».
Но из недавней истории помню, что копеечный левомицетин внезапно пропал из всех аптек - просто от поноса больше ничего найти было нельзя. Сейчас глянем по левомицетину.

Никогда в моей аптечке не было этой мази. Вот в отделении хирургии видела, что её часто применяют. Совсем недавно видела рекламу левомиколи на дзене, что-то типа- "лечит абсолютно фсё!" У меня всегда есть Пантенол, Диадерм и детский крем.

Вот что нашла Алиса по истории создания левомицетина и левомеколя:
«История создания «Левомицетина» и «Левомеколя» действительно интересная: одно вещество открыли раньше, а второе появилось как его практическая комбинация для конкретной задачи. Я подобрала главные факты по обоим препаратам.
«Левомицетин»
Антибиотик хлорамфеникол (в советской и постсоветской фармакопее закрепилось торговое название «левомицетин») впервые выделили в 1947 году из культуральной жидкости актиномицета Streptomyces venezuelae. Позже его научились получать и синтетическим путём. В медицинскую практику препарат ввели в 1948 году.
studfile.net
ru.wikipedia.org*
kopilkaurokov.ru
Он обладает широким спектром действия и долгое время активно применялся — например, при брюшном тифе, дизентерии, менингококковой инфекции. Однако со временем стали проявляться серьёзные побочные эффекты (в частности, риск апластической анемии), из-за чего в ряде стран (например, в США) его применение ограничили.
kopilkaurokov.ru
ru.wikipedia.org*
medaboutme.ru
«Левомеколь»
Разработка этой мази началась в 1970-е годы в Харьковском фармацевтическом институте (сейчас — Национальный фармацевтический университет). Руководил командой фармаколог Иван Перцев. Учёные ставили задачу создать средство для местного лечения инфицированных ран — проблемы, которая до этого в мировой медицине решалась слабо: не было эффективных средств именно для первой фазы воспаления (когда в ране есть гной, некрозы, нарушены обменные процессы).
pharmskills.ru
pharmmedprom.ru
nizhpharm.ru
e.novapteca.ru
В основу новой мази взяли тот самый «Левомицетин» (хлорамфеникол). Но просто добавить антибиотик было недостаточно. Перцев и коллеги стали экспериментировать и подобрали комбинацию из трёх компонентов:
сам хлорамфеникол — антибактериальный компонент;
метилурацил (диоксометилтетрагидропиримидин) — стимулятор регенерации тканей, который усиливал заживление;
макроголы — гидрофильная полимерная основа. Она решала важную задачу: в отличие от традиционных жировых мазей, такая основа растворялась в водной среде. Благодаря этому мазь не просто лежала на ране, а активно работала: помогала удалять гной и экссудат, одновременно доставляя антибиотик прямо в очаг инфекции.

pharmskills.ru»

Созерцатель, продолжение:
«Разработчики подошли к делу нестандартно: в те годы большинство мазей были однокомпонентными, а если в составе и было несколько веществ, то второстепенные компоненты выполняли лишь вспомогательную роль. В «Левомеколе» же каждый ингредиент имел собственную терапевтическую функцию — это и оказалось инновационным.
pharmskills.ru
pharmmedprom.ru
После успешных лабораторных и экспериментальных исследований авторы подали документы в Фармакологический комитет Минздрава СССР. Однако комитет сначала отказал: эксперты сочли состав слишком сложным и потребовали дополнительных доказательств эффективности именно такой комбинации.
pharmskills.ru
pharmmedprom.ru
Разработчики не сдались. Они передали экспериментальные образцы мази в Московский институт хирургии им. А. В. Вишневского. Испытать препарат согласился профессор Борис Костюченко, который специализировался на лечении гнойных ран. Его поддержка стала поворотной точкой: он подтвердил эффективность мази. После этого документы снова направили в комитет — и в итоге «Левомеколь» (а также похожие по концепции «Левосин» и «Левонорсин») одобрили и допустили к клиническим испытаниям. Серийное производство запустили в 1985 году на Горьковском химико-фармацевтическом заводе (сегодня его преемник — «Нижфарм»).
pharmskills.ru
pharmmedprom.ru
nizhpharm.ru
Мазь быстро зарекомендовала себя на практике: её активно использовали при лечении раненых в Афганистане, а также при массовых травмах (например, после землетрясения в Спитаке).
pharmmedprom.ru
nizhpharm.ru
osnmedia.ru
Так из одного действующего вещества («Левомицетин») выросла целая инновационная лекарственная система («Левомеколь»), которая внесла заметный вклад в развитие биофармации.
pharmskills.ru
osnmedia.ru

Банеоцин® — средство для обработки и лечения ран.
Антибактериальное средство для кожи. Есть противопоказания, посоветуйтесь с врачом! · Против инфекций кожи. Антимикробный препарат. Помощь в лечении ран
uteka.ru
Промо»

Не стал удалять рекламу банеоцина - я этот порошок применял - вроде бы нормально работает. Может пригодится кому нибудь.

Созерцатель, Левомицетин да. Мазь, кстати - тоже была. Во всю использовалась, как глазная (наряду с тетрациклиновой и эритромициновой. Эритромициновая и сейчас есть). Только он копеечным-то не был. По цене, конечно - не вспомню, но дороже, например - тетрациклина, или того же стрептоцида (он, кстати - и сейчас есть)

Созерцатель, С порошком Банеоцин - соглашусь. Мне сноха им разбитое колено подлечила))

Нина Т., я в хирургии лежал в 2010м- так там левосин активно применяли после операции - хорошая мазь. Видимо, родственная левомеколю. И тоже «Нижфарм». Врачи именно левосин строго рекомендовали.

Нина Т. написал:
Диадерм

Вы Диадерм - всю линейку используете, или что-то конкретное?

Татьяна, Левомицетин в таблетках в бумажном блистере стоил, перед тем как пропал, рублей 10 - 15. А потом в коробку упаковали и стали продавать дороже 100 рублей.

Не знаю, как насчет отрицательных свойств, но положительные есть на практике и Левомеколь, и мази Вишневского. Левомеколь кормящей кошке закладывала в огромную дырищу после мастита, вет выписал, смотреть просто страшно было, все стянулось в итоге. А кошкам немногие человеческие препараты разрешены. Мазь Вишневского на себе.

Lanana, ОдинИзСорока тоже своей кошке лечил рану огроменную около анального отверстия левомеколем - там вообще сложно - постоянное инфицирование каловыми массами. Всё зажило как на собаке 😅

Созерцатель, Я, конечно - не знаю, когда он пропал... Но при СССР цена 10-15 - это очень дорого. Я помню, в начале-середине 80-х мне прописали уколы, там три ампулы, каждая по 2 рубля. Я вышла из аптеки, и до меня дошёл смысл выражения; "Работать на аптеку". Это было очень дорого...

Lanana написал:
Мазь Вишневского

Это вообще - панацея. Во всяком случае - долго была ею. Та, из СССР имела такой запах... мама дорогая!. Мне кажется, что потом, позже (скажем, в 21-м уже веке) - её сильно "разбодяжили" - запах стал сильно слабее...

Созерцатель, да, я тогда даже фото выкладывал. Хорошая мазь. Там рана была, мы думали - кишки вывалились. Кошечка Мира тогда была ещё котёнок - носилась по всей квартире аж до потолка. Где то задницу себе повредила - прямо под хвостом.
Она и сейчас лазит где хочет 😁

Ого, а какой праздник отмечаете? Или пятница -питница?

Татьяна, да там что то с дёгтем и рыбьим жиром... Вонища конкретная.
Но это «слабая тень» препарата с наименованием АСД - вот где тошнотворный запах - это из жжёных костей делают. Его, наверное, и сейчас для животных применяют.

Татьяна, Конкретно Диадерм для ног, мазь при диабете. Она помогает замедлить трофические нарушения кожного покрова. Иногда смешиваю эту мазь с кокосовым маслом, оно тоже обладает лечебным эффектом.

ОдинИзСорока, Вы знаете, самое интересное, что я никогда не сомневалась, что в составе присутствует АСД )) И да, его, насколько мне известно, применяют и сейчас. Я знаю этот запах.
А ещё мне в 80-е привозили Креолин из сельской ветеринарки - на предмет лечения сильного нагноения. Мне ничего не помогало. А это - помогло). Вот там тоже - запах... Более того, мы тогда его разводили и лечили детям стрептодермию на лице. Прямо эпидемия какая-то была.. Вылечили. Я недавно этот Креолин вспоимнала - очень сильно растёрла ногу. Лечила долго - аж на удалёнку ушла)).

Нина Т., Поняла. Спасибо.

Елена, лечимся. Вишнёвая бражка - вишня снижает мочевую кислоту. Жаль, сивухи много получилось - много не выпьешь. Сивуха - в том числе метанол. А антидот от метанола - этанол. Помните, как то несколько лет назад в Турции наши туристки умерли с некачественного алкоголя? Там с ними мужики бухали - так они с нормальной водкой этот «элитный» травленый алкоголь применяли и им «хоть бы хны»...🤔

Елена, праздник тоже есть:

Созерцатель, да сегодня этих праздников... Самые нейтральные:
День ежевики.
День без косметики и макияжа.
День ораторского искусства

Татьяна, 🤔 я столько не выпью...

Татьяна, нет, 10 - 15 рублей это нулевые годы. Вот что нашла Алиса по ценам в нынешнем веке:
«Я подобрала ориентировочные данные по самым низким ценам на левомицетин в таблетках для каждого из десятилетий. Сразу оговорюсь: цифры — это именно те минимумы, которые удавалось зафиксировать в рознице (часто при акциях, в отдельных сетях или у конкретных производителей), а не стабильный уровень на весь период. (https://kazan.asna.ru/cards/levomitsetin_500mg_n10_tab_pokrytye_plenochnoy_obolochkoy_tatkhimfarmpreparaty_ao.html)(https://kazan.003ms.ru/catalog/lekarstvennye-sredstva/protivomikrobnye-preparaty-dlya-sistemnogo-ispolzovaniya/levomicetin-51532)(https://kazan.uteka.ru/product/levomicetin-58000/)

* **2000-е годы.** В середине и конце десятилетия можно было встретить цены примерно **от 10–15 рублей** за упаковку (часто это была пачка на 10 таблеток). Конечно, в разные годы и в разных аптеках разброс был, но такие «всплески» низких цен фиксировались. (https://kazan.003ms.ru/catalog/lekarstvennye-sredstva/protivomikrobnye-preparaty-dlya-sistemnogo-ispolzovaniya/levomicetin-51532)
* **2010-е годы.** В этот период цены постепенно росли. Самые низкие отметки, которые удавалось поймать, — в районе **30–40 рублей** за небольшую упаковку (10 таблеток). Иногда при специальных акциях или в дискаунтерах встречались и чуть более низкие варианты. (https://kazan.003ms.ru/catalog/lekarstvennye-sredstva/protivomikrobnye-preparaty-dlya-sistemnogo-ispolzovaniya/levomicetin-51532)
* **2020-е годы.** Даже с учётом инфляции в последние годы удавалось находить левомицетин по очень доступным ценам. Например, в 2020–2022 годах в некоторых аптеках фиксировали цены **от 80–85 рублей** за 10 таблеток (часто это была версия от производителя «Татхимфармпрепараты»). Позже встречались и варианты около 100–110 рублей за ту же фасовку. (https://kazan.asna.ru/cards/levomitsetin_500mg_n10_tab_pokrytye_plenochnoy_obolochkoy_tatkhimfarmpreparaty_ao.html)(https://kazan.uteka.ru/product/levomicetin-58000/)(https://aptekiplus.ru/kazan/product/l%D0%B5vomic%D0%B5tin-500-mg-10-sht-tabl%D0%B5tki/)(https://kazan.uteka.ru/product/levomicetin-57995/)

## Важные нюансы

* На цену сильно влиял производитель. У разных заводов («Татхимфармпрепараты», «Биосинтез», «Дальхимфарм», «Реневал», «Актитаб») даже в один и тот же год цены могли заметно отличаться. (https://kazan.asna.ru/cards/levomitsetin_500mg_n10_tab_pokrytye_plenochnoy_obolochkoy_tatkhimfarmpreparaty_ao.html)(https://kazan.uteka.ru/product/levomicetin-57995/)(https://kazan.uteka.ru/product/levomicetin-58000/)
* Часто самая низкая цена была доступна только при заказе онлайн (через сайты аптек или агрегаторы), а в офлайн-точке за ту же упаковку просили больше. (https://kazan.003ms.ru/catalog/lekarstvennye-sredstva/protivomikrobnye-preparaty-dlya-sistemnogo-ispolzovaniya/levomicetin-51532)(https://kazan.uteka.ru/product/levomicetin-58000/)
* В разные годы на стоимость влияли и другие факторы: логистические сложности, изменения в регулировании, спрос.»

А этот левомеколь и сейчас ещё рекламируют 🤔
Я пока не дошла до его покупки. На редкие случаи хватает мед.клея БФ6

Василиса, ну, мази... Ладно. Но с таблетками левомицетина нужно быть осторожнее при анемиях. 🤔

Татьяна, а вот она же про 80е. И да - в ампулах он был гораздо дороже:
«В 1980-е годы цены действительно были совсем другими — гораздо ниже, чем сейчас. Я подобрала ориентировочные цифры, которые встречаются в воспоминаниях и справочных материалах того времени. (https://vfokuse.mail.ru/articles/69633344-sovetskie-apteki/)(https://ok.ru/group/54587502428182/topic/156243849515798 )

* **Таблетки.** Примерно **1 рубль 20 копеек** за упаковку (обычно в ней было 10 таблеток по 500 мг).
* **Ампулы.** Раствор для инъекций (часто это был левомицетина натрия сукцинат) стоил около **3 рублей** за одну ампулу. (https://tab.103.kz/levomitsetina-natriya-suktsinat-instruktsiya/)

## Несколько нюансов

* В СССР цены на лекарства жёстко контролировались государством, поэтому в разных аптеках одного города стоимость была одинаковой. (https://vfokuse.mail.ru/articles/69633344-sovetskie-apteki/)(https://ok.ru/group/54587502428182/topic/156243849515798 )
* Иногда в продаже встречались разные фасовки или дозировки — цена могла немного варьироваться в зависимости от этого.
* Как и с другими товарами, с некоторыми лекарствами в отдельные периоды был дефицит, и достать их удавалось не сразу, хотя официальная цена оставалась стабильной. (https://ok.ru/group/54587502428182/topic/156243849515798 )

Если будете обсуждать это с кем-то из старшего поколения, наверняка вспомнят и другие детали — например, как искали нужные препараты или какие ещё лекарства тогда стоили совсем недорого. Хотите, подскажу цены на какие-нибудь другие советские лекарства? (https://vfokuse.mail.ru/articles/69633344-sovetskie-apteki/)

Елена,
«Или пятница -питница?»
пятница - тяпница 😅

Созерцатель написал:
10 - 15 рублей это нулевые годы

Тогда вопросов нет.
Что там пишет Алиса - прошу прощения, не читала, ибо я и так помню: цены-то не менялись).
А вот, когда цены начали стремительно меняться - тут уже и запоминать смысла не стало)

Созерцатель, Да, я как раз о 80-х и говорила)

Созерцатель написал:
я столько не выпью...

Да и ни к чему это))

Татьяна, вот Елена обратила внимание на то - сколько, а почему? Так и не поняла.
Не на том акцент сделала. Обратите внимание на один продукт в моём рационе вчера - строганина из атлантической сельди. 😉🤗

Татьяна, Елена, знаете, что такое «строганина»?

Созерцатель, 💯
Отлично! Результат есть от этой мази.

Нина Т., а кожный зуд при этом есть? Я не про мазь, - про сахарный диабет. Если есть, то это уже не просто сахарный диабет, а осложнённый хронической болезнью почек. Как правило, почки, сердце и глаза - первое по чему бьёт сахарный диабет. Кожный зуд и расчёсы, а потом трофические язвы.

Созерцатель, Нет, я слежу за цифрами сахара и зуда нет. Тут причина в другом- ангиопатия нижних конечностей и застой жидкости и лимфы. Я в курсе того, что нужен комплекс лечебных и профилактических мер по стабилизации состояния, в том числе и сброс лишнего веса...хотя бы для того, чтобы меть возможность больше двигаться.

Созерцатель,
«🤔 я столько не выпью...»
...
я помогу. 😉😁🥂

Нина Т., «ангиопатия нижних конечностей»? Это с артериями что то не в порядке? Просто впервые вижу такое заключение. У меня облитерирующий эндартериит и тоже - нижние конечности. Это значит атеросклероз артерий нижних конечностей с тромбоэмболией - бляшки в артериях ног и не только в них. И тромбы, которые могут оторваться и попасть куда угодно - попадёт в сердце - инфаркт ( уже два в 2008м) попадёт в мозг - инсульт ( в 2018м).

Нина Т., ангио - это что то с сосудами, если не ошибаюсь?

ОдинИзСорока, слава Богу, хоть ты, брат, мне всегда готов помочь 😂

Созерцатель, я знаю,что такое строганина😄 в Якутии жила 😎 Чир и таймень больше подходят для строганины чем селёдка.Селедка в засолке лучше,как и тугун

Созерцатель, Что-то вроде этого, я делала УЗИ вен нижних конечностей, там было все в порядке...но это было очень давно. Из-за лишнего веса я не могу выходить из дома и сейчас могу лишь предполагать, но не ставить точные диагнозы.
Судя по вашему анамнезу, вы много перенесли тяжестей болезней и имеете за плечами большой опыт.
Хочу пожелать вам здоровья и продолжить плодотворно жить для себя, своих близких и всех тех, кому можете помочь советом и поддержкой.

Елена, а у кого из этих видов больше ЭГК и ДГК? Я, ведь не просто так строганинкой балуюсь 😉
На самом деле я конечно её не строгаю - нарезаю стейками по 6 - 8 мм.

Нина Т., благодарю 🌹
Честно говоря, я хотел вам посоветовать кое какие упражнения, которые могли бы облегчить ваше состояние.
Например, когда давление очень большое можно сделать следующее:
Ложитесь, например, около стены, ягодицами к стене и поднимаете ноги на стену. Жидкости и кровь с ног поступают к почкам и сердцу и давление довольно быстро снижается.

Созерцатель, О да, это то, что нужно.Буду делать, спс.👍

Нина Т., я рад, что смог хоть чем то вам помочь 🌹

Нина Т., по поводу сосудов ( ангио) обследование вен нижних конечностей в нашей с вами ситуации не очень информативно, зато бюджетно очень затратно.
Если, вы не будете меня сильно ругать я бы посоветовал вам лучше сделать УЗИ артерий нижних конечностей с доплерографией.
Почему.
Это примерно в 2 раза дешевле вен.
И это, практически, сразу даст результат в определении одного из основных заболеваний современности - атеросклероза.
Согласен, что в вашем случае больше похоже на вены, но не помешает исключить атеросклероз.
По поводу гонартроза/коксартроза/грыж межпозвонковых дисков: делайте упражнения на ноги лёжа - я понял, что у вас высокий ИМТ. Вам нельзя ничего пока делать стоя - слишком высокая нагрузка на суставы буквально уничтожает хрящи суставов.
Но, с другой стороны, хрящи суставов не будут восстанавливаться без движения - поэтому вы должны давать вашим суставам движения, которые будут способствовать движению синовиальной жидкости и очищению суставов от продуктов износа. А это даст возможность восстановлению хрящевой ткани. То есть суставы должны двигаться без нагрузки,- вам нужно лёжа делать ногами движения типа «велосипед». А так же - для питания межпозвонковых дисков, нужно лёжа делать повороты тазовой области относительно плеч. Часами. Это не шутки. Если сможете ограничить калораж пищи и применять такие движения то сможете снизить массу тела. Когда ИМТ снизится до 35 можно будет делать повороты стоя.
А при ИМТ ниже 30 можно начинать ходить неторопливым шагом.
Прошу прощения, если я это говорю напрасно и это вас раздражает.

Созерцатель, Благодарю вас и нет, меня это не раздражает, я по натуре спокойный чел, как танк.Проблемы и суставов и межпозвоночных дисков для меня актуальны критически и то, что вы рассказали, постараюсь воплощать в жизнь,хотя с движением себя нужно подстёгивать и заставлять.
С питанием проблем нет, я четко всё записываю в дневник и выше суточного калоража не превышаю норму, которую рассчитал сайт. Проблема в том, что увлекаюсь делами, или чтением и забываю про движения и гимнастику.
ИМТ у меня пока больше 50 и потребуется много времени, чтобы его снизить до 35.
У меня есть вопросы, и если вы не против, я буду к вам обращаться за советом.

Нина Т., ради Бога! Если я помогу хоть одному человеку в этом мире приобрести здоровье или спокойствие в душе - разве я не вылечу себя от безразличия и равнодушия к ближнему. А разве это не соответствует второй заповеди данной нам Господом - «возлюби ближнего своего, как самого себя!»? Если у меня есть знания и опыт которые я получил благодаря Господу - разве не должен я ими делиться с ближним?

Нина Т., давайте начнём с того, что зафиксируем в вашем профайле ваши исходные данные.

Есть в аптечке Левомеколь. В последний раз дома его использовали при обработке послеоперационных швов. Но про то, что его используют направо и налево, мажут им царапины, слышу буквально второй раз. Не так давно услышала от коллеги, что Левомеколь при ссадинах хорош🤷‍♀️, не очень удивилась, т.к уж очень она далека от понимания доказательной медицины. Подумала тогда , что странно, но она и звёздочку во время ОРВИ использует и ни как-нибудь, а прямо в нос не запихивает🤧 (написала и слёзы из глаз сразу)))
А тут оно вот оказывается как... 🤔

Lanana, а я собаке левомеколем лечила подушечки лап, изрезанные льдом, они долго заживали от того, что при беге затянувшиеся раны снова разъезжались и снова них грязь попадала, а повязка на прогулке крайне мало держалась.

Созерцатель, и с котом Фантомасом тоже было. Его коты другие подрали всё пузо изодрано было. С левомеколем эти ужасные запёкшийся корки сошли, отёк и воспаление прошло, правда он орал, как не в себе, но не думаю, что он имел что-то против мази конкретно, скорее сам факт моего вмешательства его бесил.

Катерина, да, кошки не любят манипуляций с ними. Есть только одна манипуляция которую они сами начинают требовать, когда попробуют. Сначала тоже будут против. Это чесание у кошек коловы и ушей. Уши - это у кошек проблема.
Но не нужно им в уши лезть пальцами или ватными палочками. Вернее, изредка можно - наносить лечебные растворы - узнать их название можно на специализированных сайтах.
А каждый день нет необходимости.
Просто обхватываете ладонью голову кошке так, чтобы большой палец вашей руки попал на одно её ухо снаружи, а указательный или средний - на другое. И одновременно слегка сжимаете и разжимаете ладонь массируя ушки. В первый раз кошке может это не понравится. После процедуры - десять двадцать секунд она будет крутить головой тряся ушами - тут осторожно - жидкость из ушей кошки может попасть вам куда угодно - нужно поставить ладонь в качестве защиты.
Буквально с первого раза кошка поймёт что это ей приятно и потом будет подходить и просить сделать ей это снова. Процедура полезна тем, что профилактирует застой крови и выделений в ушках у кошки.
Уже очень скоро кошка начинает буквально требовать сделать ей этот массаж.

Катерина, ну и почесать кошке лоб, мордочку поглаживая даже глаза и мордочку в том числе сбоку около пасти и сзади холку - сами они это сделать если и могут, то не очень тщательно - на лапе когти. А боком лапки не тот эффект.
Холка вообще для них трудно доступна именно поэтому туда обычно наносят отравляющие составы от блох.

Катерина, прямо сейчас сижу на кухне - поглощаю ежедневные таблетки. Просто для фона включена 1 ТВ. Идёт здоровье с Малышевой. Практически не слушаю. И тут перерыв и реклама левомеколя 😂

Созерцатель, уши тоже приходилось лечить, был ушной клещ, капала и вычищала бинтиком. И это у нас проходило гораздо спокойнее. Вообще, он был довольно покладистый, а вот изодранное пузо наверно очень болело, он тогда был молодой неопытный, сильно его изодрали.

Нина Т., теперь кое что по рациону. Из опыта похудения своего и то что говорил ОдинИзСорока:
Для начала нужно избавиться от всего в рационе, где есть крахмал. Сахар пока напрямую не трогайте - имею в виду фрукты, тем более сейчас сезон.
А вот хлеб, все мучное, картошку и всё что из нее, все крупы и бобовые нужно исключить.
Единственно, можно оставить овсяный геркулес. Нас с детства приучили всё есть с хлебом. Хлеб - всему голова. Это верно, если есть хлеб с голоду не помрёшь.
Доходит до того, что мы макароны с хлебом едим - фактически хлеб с хлебом 🤗😁
Но и начинать худеть нужно с этой «головы».
Если сможете перестать всё есть с хлебом, думаю за три месяца только на этом скинете 10 - 15 кГ, а то и больше. Всё. Пока больше задач нет. Только делайте лёжа те два упражнения.
Для начала «велосипед» можно немного облегчить - пока мышцы не очень укрепились.
Просто лежите на спине. Поднимаете одну согнутую ногу вверх, кладёте обратно.
Затем то же самое второй ногой.
Кстати, можно похожее движение делать противоположной рукой - поднимаете согнув к голове, кладёте обратно.
В данном случае задача даже не столько нагрузка на мышцы, сколько - дать всем суставам скелета движение. Чтобы они очищались от продуктов износа хряща, давая тем самым стимул и возможность восстановлению хряща.
Здоровья вам🌹

Нина Т., да, забыл сказать - что можно.
Можно всё. Особенно всякую траву - капусту, огурцы и т.д. - хоть тонну 😁
Можно мясо, желательно не жирное, рыбу, можно и жирную - селедку, например, но не солёную! Пельмени нельзя - крахмал.
Выпечку нельзя.
В общем голодать не нужно.
И в достаточном количестве чистую воду - лучше после фильтра с обратноосмотической мембраной.

Из блога патологоанатома:
«Советы субботу №5

Никогда не смешивайте разные чистящие средства, даже если постоянно ими пользуетесь. Смешивание хлорного белителя (отбеливателя) с кислотными средствами (для удаления накипи или чистки унитазов) или аммиаком приводит к быстрой химической реакции с выделением ядовитого газа хлора или хлорамина. Вдыхание этих газов вызывает тяжёлый химический ожог дыхательных путей, токсический отёк лёгких и может привести к летальному исходу прямо в закрытой ванной.»

Хлорный отбеливатель - это например, «Белизна».
А кислотные чистящие средства - все где есть лимонная или щавелевая кислота.

Катерина, рабочее средство, что говорить. Я думала, кошке будут зашивать, или молочный пакет удалять, т.е операция, настолько большая, страшная дыра была. А нас отправили мазь закладывать. И все затянулось.

Елена, сейчас поймете - почему я строганину обязательно с водкой употребляю. Причём, в этом случае стараюсь её не разбавлять, как обычно:

Созерцатель, я такую рыбу вообще выкидываю😂Нафиг надо,здоровье нужнее рыбки.Даже собакам не варим такое. Ещё при разрезание в спинке можно белые личинки встретить,тоже на выброс такая рыба😊

Елена, так это если видно. А сколько там чего не видно?!
На самом деле это практически безвредно. 5 дней в морозилке при минус 20 или ниже и всё. Она только у меня месяц в морозилке лежала. А в траулерах и торговле - несколько месяцев и в ледяном панцире.

Елена, с личинками пока не встречал. Конкретно про этот экземпляр есть только предположение - что это такое. В общем человек для них тупиковый этап. Максимум что может сделать - стенку желудка или двенадцатиперстной кишки пробуравить. Боль при этом не даст это оставить без внимания.

Созерцатель,а на счёт водки. Если личинка,а заразить сможет только личинка. Так вот если личинка может выжить в хим заводе,что находиться в желудке, то уж водка ей ,так ... обтряхнуться и улыбнуться😊🤷Водка бесполезна, если конечно не заспиртовать на неделю рыбку с личинками😂

Елена, да, а вы никогда расстройство желудка не лечили водкой с солью? А я частенько 🤗 поэтому мне эти сказки по барабану. Это в разы безопаснее того же левомицетина.

Елена, Алису так запрограммировали - чтобы она на водку ругалась. Иначе кто б её в интернет пустил 🤣🤣🤣

Созерцатель,мдаа,водка+соль = убийство печени🤷, хотя ваша жизнь и ваш выбор

Елена, если личинка за миллионы лет эволюции привыкла попадать в кишечник через желудок, естественно, ей соляная кислота нипочём. Хеликобактер пилори вон там вообще живёт. Я же говорю - 5 дней температура минус 20 или ниже и нет ни личинки, ни глист. Строганину я немного солю - примерно 1,5% от веса рыбы - примерно как обычную еду. И очень много специй, включая острый перец. Поэтому с водкой это дополнительная обработка.

Елена, статины по печени серьёзнее лупят. А куда деваться? ХС ЛПНП.

Елена, а глотать от поноса антибиотики и убивать вообще все органы - это лучше?

Елена, между прочим, полстакана водки с чайной ложкой чёрного молотого перца моментально лечат простуду. А ещё лучше - добавить к ним головку чеснока.

Катерина написал:
был ушной клещ

Я кошке тоже лечила ушной клещ. Вначале капала перекись водорода (без фанатизма). Потом, когда начинала идти пена - аккуратно ватными палочками. После процедуры очистки - смазывали Креолином. Запах жуткий, но средство эффективное. Это было давно. А вот недавно попадалась на глаза статья, что Креолин ни в коем случае нельзя использовать при ушном клеще у кошек и собак...

Созерцатель,Замороженное-сырое-настроганное мясо.

Созерцатель,Тем более, что сегодня - снова пятница.

Татьяна, тем более, что сегодня Успение Богородицы! С праздником, православные! ❤️

Татьяна, замороженное, это уже не сырое! Замораживание убивает часть паразитов и гельминтов, Кто не рискует - тот не пьёт.... 🤗

Созерцатель, не.. я столько не пью, однако) Точнее - я не настолько рисковая, чтоб столько пить...

Созерцатель, что здесь скажешь? Присоединяюсь к поздравлениям!

Татьяна, а уже Ореховый Спас! Теперь нужно не просто присоединяться, а наливать 😁🤙

Татьяна, и не один раз 😂 :
«
Быстрый ответ Алисы AI

Содержимое ответа
Третий Спас — народное название праздника, который в православной традиции совпадает с днём Перенесения Нерукотворного Образа Господа Иисуса Христа. Ежегодно отмечается 29 августа (по новому стилю; по старому — 16 августа). В 2026 году это суббота.
vesti.ru
ru.wikipedia.org*
ria.ru
История праздника
Согласно преданию, когда Иисус Христос умылся и вытер лицо полотенцем, на ткани чудесным образом отпечатался Его лик. Этот образ стал прообразом всех последующих христианских икон.
vesti.ru
media.halvacard.ru
dzen.ru
В 944 году святыню удалось выкупить и перевезти из Эдессы (ныне Шанлыурфа, Турция) в Константинополь (сейчас — Стамбул, Турция). Это событие и отмечают православные 29 августа.
vesti.ru
media.halvacard.ru
Народные названия
У праздника есть несколько названий:
Ореховый Спас — к этому времени созревают лесные орехи (лещина), их начинают собирать и освящать в церкви.
vesti.ru
ru.wikipedia.org*
ria.ru
Хлебный Спас — к празднику завершали уборку урожая, пекли первый хлеб из муки нового зерна.
vesti.ru
ru.wikipedia.org*
ria.ru
Холщовый Спас, Спас на холсте, Спас на полотне — в этот день на ярмарках продавали домотканые холсты и полотна.
vesti.ru
ru.wikipedia.org*
ru.ruwiki.ru
Малый Спас — как противопоставление более значимому Яблочному.
vesti.ru
Холодный Спас — с конца августа дни становились холоднее.
ria.ru
Традиции и обряды
В этот день принято:
Посещать церковь и участвовать в богослужении.
dzen.ru
media.halvacard.ru
Освящать орехи, хлеб, зерно, фрукты, овощи нового урожая, мёд, а также воду из новых колодцев.
dzen.ru
ria.ru
Печь пироги и хлеб из муки нового урожая. Первый каравай, испечённый из свежесмолотой муки, несли в храм на освящение.
ru.wikipedia.org*
kp.ru
ria.ru
Собирать орехи и делать из них заготовки на зиму. Существовало поверье: если в этот день расколоть двойной орех, придёт удача и исполнится желание.
vesti.ru
gazeta.ru
Париться в бане вениками из ореховых веток — им приписывали целительную силу и способность защищать от болезней и сглаза.
dzen.ru
gazeta.ru
Помогать нуждающимся и делиться с ними освящёнными продуктами.
dzen.ru
vfokuse.mail.ru
Освящать новые колодцы, чистить к осени целебные источники, обходить родники кругами, как бы замыкая тёплое время года.
ru.wikipedia.org*
ria.ru
В городах с этого дня могли начинаться великоденские гулянья, а в сёлах в этот день обычно не проводили больших праздников, так как начиналась подготовка к завершению летних полевых работ.
ru.wikipedia.org*
Приметы
С Третьим Спасом связано множество народных примет:
если журавль улетит на юг к этому времени, то на Покров Богородицы (14 октября) будет морозно;
дождь или гроза в этот день — к тёплой осени;
солнечный и безоблачный день сулил сухую и долгую осень, а также хороший остаток урожая;
пасмурная и дождливая погода — к ранней и холодной осени;
богатый урожай орехов в этом году — к богатому урожаю пшеницы в следующем.
rbc.ru
media.halvacard.ru
vfokuse.mail.ru
Что нельзя делать
По народным поверьям, в Третий Спас не рекомендуется:
заниматься домашними хлопотами (убираться, стирать, гладить, шить) — это отвлекает от духовного смысла праздника;
life.ru
ругаться, сквернословить, ссориться;
life.ru
gazeta.ru
переедать — хотя Успенский пост к этому времени заканчивается, следует знать меру;
kp.ru
отказывать в помощи тем, кто о ней просит.
media.halvacard.ru
Также считалось, что в этот день не стоит стричь волосы и ногти — это может привести к болезням.
life.ru
vfokuse.mail.ru
Третий Спас — это сочетание церковных и народных традиций, связанных с урожаем, благодарностью за него и переходом к осеннему сезону.
vesti.ru
gazeta.ru»