Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 120 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 5.9% | 1403 г |
Белки | 23 г | 76 г | 30.3% | 25.3% | 330 г |
Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 3% | 2800 г |
Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 1.2% | 7300 г |
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 1.2 мг | 1.5 мг | 80% | 66.7% | 125 г |
Витамин В2, рибофлавин | 1.2 мг | 1.8 мг | 66.7% | 55.6% | 150 г |
Витамин В9, фолаты | 48 мкг | 400 мкг | 12% | 10% | 833 г |
Витамин В12, кобаламин | 2 мкг | 3 мкг | 66.7% | 55.6% | 150 г |
Витамин C, аскорбиновая | 96 мг | 90 мг | 106.7% | 88.9% | 94 г |
Витамин D, кальциферол | 1.2 мкг | 10 мкг | 12% | 10% | 833 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2 мг | 15 мг | 13.3% | 11.1% | 750 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 426 мг | 1000 мг | 42.6% | 35.5% | 235 г |
Фосфор, P | 324 мг | 800 мг | 40.5% | 33.8% | 247 г |
Микроэлементы | |||||
Селен, Se | 32 мкг | 55 мкг | 58.2% | 48.5% | 172 г |
Цинк, Zn | 6 мг | 12 мг | 50% | 41.7% | 200 г |
Энергетическая ценность FLEMALE woman's complete protein shake составляет 120 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 120 кКал | -% | |
Белки | 23 г | -% | |
Жиры | 2 г | -% | |
Углеводы | 3 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|