Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Витамины | |||||
бета Каротин | 1500 мг | 5 мг | 30000% | ||
Витамин В6, пиридоксин | 30 мг | 2 мг | 1500% | 7 г | |
Витамин В9, фолаты | 666.66 мкг | 400 мкг | 166.7% | 60 г | |
Витамин В12, кобаламин | 600 мкг | 3 мкг | 20000% | 1 г | |
Витамин C, аскорбиновая | 600 мг | 90 мг | 666.7% | 15 г | |
Витамин D, кальциферол | 125 мкг | 10 мкг | 1250% | 8 г | |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 14.4 мг | 15 мг | 96% | 104 г | |
Витамин К, филлохинон | 120 мкг | 120 мкг | 100% | 100 г | |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 50 мг | 2500 мг | 2% | 5000 г | |
Кальций, Ca | 150 мг | 1000 мг | 15% | 667 г | |
Натрий, Na | 156 мг | 1300 мг | 12% | 833 г | |
Фосфор, P | 60 мг | 800 мг | 7.5% | 1333 г | |
Микроэлементы | |||||
Йод, I | 150 мкг | 150 мкг | 100% | 100 г | |
Марганец, Mn | 3 мг | 2 мг | 150% | 67 г | |
Медь, Cu | 0.5 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 200000 г | |
Молибден, Mo | 50 мкг | 70 мкг | 71.4% | 140 г | |
Селен, Se | 100 мкг | 55 мкг | 181.8% | 55 г | |
Хром, Cr | 25 мкг | 50 мкг | 50% | 200 г | |
Цинк, Zn | 30 мг | 12 мг | 250% | 40 г |
Энергетическая ценность TRIAP составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 0 кКал | -% | |
Белки | 0 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 0 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|