Рецепт Хлеб из ржаной и полбяной муки на активии (17.07). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Хлеб из ржаной и полбяной муки на активии (17.07)
| Питьевая Натуральная [Активиа] | 490 г |
| Мука Ржаная Цельнозерновая Обойная [С.Пудовъ] | 300 г |
| Мука Полбяная Цельнозерновая [Гарнец] | 100 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Хлеб из ржаной и полбяной муки на активии (17.07)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 187.2 ккал | 1684 ккал | 11.1% | 5.9% | 900 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 5.2% | 1027 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 2.3% | 2333 г |
| Углеводы | 34.3 г | 219 г | 15.7% | 8.4% | 638 г |
| Вода | 55.9 г | 2273 г | 2.5% | 1.3% | 4066 г |
Энергетическая ценность Хлеб из ржаной и полбяной муки на активии (17.07) составляет 187,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 187.2 кКал | -% | |
| Белки | 7.4 г | -% | |
| Жиры | 2.4 г | -% | |
| Углеводы | 34.3 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 55.9 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Запеканка Moulinex (большая)
- Хуица
- Драники
- Хрустящий сыр
- Яичница болту 1707
- Крем-брюле пломбир на сливках
- Сырники с изолятом
- Овсянка на молоке
- Сыр полутаердый "Пошехонский
- Конфета Nesquik с клубникой
- Колбаса полукопчёная Казанская
- Зупа Валєри 2
- Плавленый сыр дом
- Куриное филе с грибами и ряженкой
- Майонез
- Кранч ржаной
- Камбала в духовке 170721
- Гранола "Мята и шоколад"
- Куриный колбаски жаренные
- Фасоль с фунчозой
- Bresso
- Компот ягодный
- Паста Фрутти ди Маре
- Сулугуни Cheese Snack лобстер
- Мусс
- Куриный суп с рисом
- Странный жидкий салат
- Филе с имберем и медом
- крупа гречневая
- Каша гречневая
- Салат из того что было 17.07
- Мороженое ГОСТ
- Молоко "Первый вкус" 2.5
- Овсяная крупа "Моя цена"
- Молочный коктейль банановый
- Яичница с помидорами и луком
- Кофе мой
- Мусс
- Сосиски "Папа может"
- Белый хлеб своей
- Курица с ананасами
- Малютка
- Шарлотка с яблоками
- Турецкий лимонад
- Котлеты из индейки
- Свекольные котлеты в томате
- Запеканка из говыдины
- Треска
- ЗАПЕКАНКА ИЗ КАБАЧКОВ И ПОМИДОРОВ Д.
- Грудка на кабачке
- Тартар "Calve"
- Салат овощной
- Плов
- Капуста с Кукурузой
- Bombbar (Strawberry)
- Овсяное печенье с шоколадом Bombbar
- Салат с тунцом 2 вариант
- Зеленый смузи боул
- Бургер крестный папа
- Майонез домашний (КВО)
- Минестроне 12 овощей заморож. (Carrefour Bio)
- Оладьи кабачковые
- Минестроне 12 овощей с пастой и куб. гот. (Carrefour Bio)
- Мороженое «Белый полюс» пломбир/классическое шоколадное, 70 г. .
- Рисовый пудинг
- Смесь овощей RAINBOW (горошек, кукуруза, перцы)
- Горбуша
- Сыр с плесенью делис
- Смесь овощей RAINBOW с Колбасками
- Кабаковые булочки
- Колбаса ливерная по бердянски
- Цитрат Калия (Now)
- Сырники из домпшнего творога
- Шоколадный перевертыш с абрикосом
- Зелёный борщ на курином бульоне с яйцом и рисом
- Pirogi s kapustoj ( Weißkohl-Kuchen )
- Оладьи на кефире
- Десерт
- Коченые полуножки
- Печенин
- Пп пирог запиканка
- Плов с курицей
- Тирамису
- Шоколад горький 75%
- Мороженно инмарко золотой стандарт трубочка
- Теплый салат с говядиной
- Каша пшенная
- Навага с луком в духовке
- Кето злеб
- Куриное филе отварное
- Перец фаршированный
- Мини синамон ролл классический
- Обед 17.07
- Смесь семян
- Манка2
- Горький шоколад 52%
- Сгущенка кокосовая
- Шампиньоны тушеные
- Суп сырный
- Оленина
Метки: Как приготовить Хлеб из ржаной и полбяной муки на активии (17.07), калорийность 187,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Хлеб из ржаной и полбяной муки на активии (17.07), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
