Калорийность Take a bite интеллект. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Take a bite интеллект".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 174 кКал 1684 кКал 10.3% 5.9% 968 г
Белки 5.3 г 76 г 7% 4% 1434 г
Жиры 7.6 г 56 г 13.6% 7.8% 737 г
Углеводы 21.7 г 219 г 9.9% 5.7% 1009 г
Пищевые волокна 4.4 г 20 г 22% 12.6% 455 г
Витамины
Витамин E, добавленный 3.4 мг ~
Витамин РР, НЭ 1.1 мг 20 мг 5.5% 3.2% 1818 г
Макроэлементы
Калий, K 278.5 мг 2500 мг 11.1% 6.4% 898 г
Магний, Mg 47.7 мг 400 мг 11.9% 6.8% 839 г
Фосфор, P 65.3 мг 800 мг 8.2% 4.7% 1225 г

Энергетическая ценность Take a bite интеллект составляет 174 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука
Содержание в порции % от РСП
Калории 174 кКал -%
Белки 5.3 г -%
Жиры 7.6 г -%
Углеводы 21.7 г -%
Пищевые волокна 4.4 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства TAKE A BITE ИНТЕЛЛЕКТ

Take a bite интеллект богат такими витаминами и минералами, как: калием - 11,1 %, магнием - 11,9 %

Чем полезен Take a bite интеллект

  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Take a bite интеллект калорийность 174 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Take a bite интеллект, калории, нутриенты, полезные свойства Take a bite интеллект
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы