Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 509 ккал | 1684 ккал | 30.2% | 5.9% | 331 г |
Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 2.6% | 760 г |
Жиры | 27 г | 56 г | 48.2% | 9.5% | 207 г |
Углеводы | 56 г | 219 г | 25.6% | 5% | 391 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 385 мкг | 900 мкг | 42.8% | 8.4% | 234 г |
Витамин В1, тиамин | 0.4 мг | 1.5 мг | 26.7% | 5.2% | 375 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.7 мг | 1.8 мг | 38.9% | 7.6% | 257 г |
Витамин В4, холин | 58 мг | 500 мг | 11.6% | 2.3% | 862 г |
Витамин В5, пантотеновая | 2.5 мг | 5 мг | 50% | 9.8% | 200 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.4 мг | 2 мг | 20% | 3.9% | 500 г |
Витамин В9, фолаты | 55.4 мкг | 400 мкг | 13.9% | 2.7% | 722 г |
Витамин В12, кобаламин | 1.8 мкг | 3 мкг | 60% | 11.8% | 167 г |
Витамин C, аскорбиновая | 86 мг | 90 мг | 95.6% | 18.8% | 105 г |
Витамин D, кальциферол | 9.2 мкг | 10 мкг | 92% | 18.1% | 109 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.1 мг | 15 мг | 47.3% | 9.3% | 211 г |
Витамин Н, биотин | 9.5 мкг | 50 мкг | 19% | 3.7% | 526 г |
Витамин К, филлохинон | 23 мкг | 120 мкг | 19.2% | 3.8% | 522 г |
Ниацин | 1.6 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 462 мг | 2500 мг | 18.5% | 3.6% | 541 г |
Кальций, Ca | 338 мг | 1000 мг | 33.8% | 6.6% | 296 г |
Магний, Mg | 30.8 мг | 400 мг | 7.7% | 1.5% | 1299 г |
Натрий, Na | 120 мг | 1300 мг | 9.2% | 1.8% | 1083 г |
Фосфор, P | 200 мг | 800 мг | 25% | 4.9% | 400 г |
Хлор, Cl | 308 мг | 2300 мг | 13.4% | 2.6% | 747 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 3.1 мг | 18 мг | 17.2% | 3.4% | 581 г |
Йод, I | 76.9 мкг | 150 мкг | 51.3% | 10.1% | 195 г |
Марганец, Mn | 0.031 мг | 2 мг | 1.6% | 0.3% | 6452 г |
Медь, Cu | 310 мкг | 1000 мкг | 31% | 6.1% | 323 г |
Селен, Se | 12 мкг | 55 мкг | 21.8% | 4.3% | 458 г |
Цинк, Zn | 3.1 мг | 12 мг | 25.8% | 5.1% | 387 г |
Энергетическая ценность Смесь детская Semper Baby Nutradefense 1 (1 черп. - 4,3г) составляет 509 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 509 кКал | -% | |
Белки | 10 г | -% | |
Жиры | 27 г | -% | |
Углеводы | 56 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|