ЛАНА
06.05.2026 09:46
ноу-хау 🙃😉😅 запустила шагомер и, когда заваривала ...
ноу-хау 🙃😉😅
запустила шагомер
и, когда заваривала утренний кофе, решила *побегать* на месте, пока жду, когда он заварится, а не ждать, сидя в кресле
в моём ритуале три чашечки кофе
то есть, три подхода по бегу на месте
что Вы думаете😂
набегала больше 1100 шагов
мелочь, конечно
но могла бы сидеть в мягком кресле
.
с сегодняшнего дня и во веки веков буду так делать🩷
.
если кому-то это тоже зайдёт, пишите🙃
.
это, конечно, не для продвинутых спортсменов, каких тут очень много
и до которых мне расти и расти
это для таких, как я
начинающих физкультурников😊
присоединяйтесь, это прикольно и весело
запустила шагомер
и, когда заваривала утренний кофе, решила *побегать* на месте, пока жду, когда он заварится, а не ждать, сидя в кресле
в моём ритуале три чашечки кофе
то есть, три подхода по бегу на месте
что Вы думаете😂
набегала больше 1100 шагов
мелочь, конечно
но могла бы сидеть в мягком кресле
.
с сегодняшнего дня и во веки веков буду так делать🩷
.
если кому-то это тоже зайдёт, пишите🙃
.
это, конечно, не для продвинутых спортсменов, каких тут очень много
и до которых мне расти и расти
это для таких, как я
начинающих физкультурников😊
присоединяйтесь, это прикольно и весело
14
49
ЛАНА
06.05.2026 09:52
так можно *бегать* и когда ждёшь,
пока яйца сварятся
или, молоко закипит
пока яйца сварятся
или, молоко закипит
Катя Файн
06.05.2026 09:56
Я тоже бегала на месте дома в первый год моего похудения, чтоб
добрать активность 😂
Зимой в основном ❄️
Научилась этому на МЗР у другого участника, он даже в онлайн марафонах участвовал, бегая дома.
Так что поддерживаю вас в этом всецело!
Зимой в основном ❄️
Научилась этому на МЗР у другого участника, он даже в онлайн марафонах участвовал, бегая дома.
Так что поддерживаю вас в этом всецело!
ЛАНА
06.05.2026 10:17
Грас,
благодарю 🩷
а приседания я делаю, садясь в кресло😂
уже по 20 раз за один раз
ну, Вы поняли, чтобы сесть в кресло окончательно я делаю 20 приседаний в него😅
качается задняя и передняя часть бедра + ягодицы, наверное 😉
ещё руками помогаю, как на байдарке гребу😉😅😂
и таких подходов за день много
нужно посчитать сколько))
благодарю 🩷
а приседания я делаю, садясь в кресло😂
уже по 20 раз за один раз
ну, Вы поняли, чтобы сесть в кресло окончательно я делаю 20 приседаний в него😅
качается задняя и передняя часть бедра + ягодицы, наверное 😉
ещё руками помогаю, как на байдарке гребу😉😅😂
и таких подходов за день много
нужно посчитать сколько))
Юля
06.05.2026 10:22
Я так от стены отжимаюсь, бегать пока боюсь, колени берегу, а
шагать на месте такое себе. Вы большая молодец! Так по чуть там,
сям и встроятся хорошие привычки☺️
Mariа_?
06.05.2026 10:57
Если честно, до того как кофе приготовится я способна только
лежать,максимум сидеть)))
Марина
06.05.2026 10:58
Вы молодец! А я не бегаю, я хожу на месте. Даже несколько раз за
день по 2-3 минуты и смотришь, а шагов то и нашагала. Не дикие тыщи
конечно, но лучше, чем ничего. Надо ещё взять на вооружение ваши
приседания. Тогда активность взлетит ракетой😂 это ж сколько раз за
день мы в кресле сидим!
Вероника Яблонская
06.05.2026 12:07
А мне дома топтаться уже надоело перехожу к упражнениям и ходьба по
местности,нахаживаю нормально но для этого нужно в город
выбраться,на местности дорог нормальных нет.каждому конечно
нравится свое,,но столько вы на бегали дома это очень хорошо и
круто,вы молодец
ЛАНА
06.05.2026 12:56
Вероника
Яблонская,
Вы входите в лигу продвинутых😎
а я в лиге - *как, не теряя времени, начать двигаться*
это, пока, низшая ступень
Вы входите в лигу продвинутых😎
а я в лиге - *как, не теряя времени, начать двигаться*
это, пока, низшая ступень
Вероника Яблонская
06.05.2026 13:00
ЛАНА, да
не продвинутом ь у меня,а желание ходить хотя бы 6000 шагов по
нормальной дороге а дома скучно,
Вероника Яблонская
06.05.2026 13:01
Вероника
Яблонская, меня стимулируют желания достаточности,как и у
других
ЛАНА
06.05.2026 13:03
Вероника
Яблонская,
я писала о другом
чтобы не сидеть в кресле ожидая, когда заварится кофе
всё равно нужно ждать
почему бы не использовать это время в движении
я писала о другом
чтобы не сидеть в кресле ожидая, когда заварится кофе
всё равно нужно ждать
почему бы не использовать это время в движении
ЛАНА
06.05.2026 13:05
Вероника Яблонская
06.05.2026 13:06
ЛАНА, вы
так много пьете кофе? Судя ко количеству шагов
ЛАНА
06.05.2026 13:10
Вероника
Яблонская,
я просто быстро бегаю 😅😂🙃
я просто быстро бегаю 😅😂🙃
Вероника Яблонская
06.05.2026 13:10
ЛАНА,
что именно вы имеете в виду?
Вероника Яблонская
06.05.2026 13:12
ЛАНА,
ахах ясно
ЛАНА
06.05.2026 13:12
Вероника
Яблонская,
Вы написали * меня стимулируют желания достаточности,как и у других*
а я не поняла😊
Вы написали * меня стимулируют желания достаточности,как и у других*
а я не поняла😊
Вероника Яблонская
06.05.2026 13:19
ЛАНА, ну
многие выходят ходить много по району или где то,это помогает
похудеть держать форму и для здоровья хорошо,,,не только дома
бегать и меня это тоже стимулирует выбираться в парк и много ходить
ЛАНА
06.05.2026 13:21
Вероника
Яблонская,
понятно 🔥🔥🔥
понятно 🔥🔥🔥
ЛАНА
06.05.2026 18:10
В.Виля - (
²-ая регист.),
всенепременно!!
благодарю!!
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥это ахонь
🎁🎁🎁🎁🎁а это коробочки с медальками
всенепременно!!
благодарю!!
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥это ахонь
🎁🎁🎁🎁🎁а это коробочки с медальками
ЛАНА
06.05.2026 18:16
В.Виля - (
²-ая регист.),
так это ж специально
будет бег с нагрузкой,
вместо *блинов*
они будут в карманах
так это ж специально
будет бег с нагрузкой,
вместо *блинов*
они будут в карманах
Nana
06.05.2026 19:13
Главное, шоб кофэ из турки не убежал, а так, очень даже
поддерживаю. Движение во благо! Если хочется двигаться, надо
двигаться.
ЛАНА
06.05.2026 19:31
В.Виля - (
²-ая регист.),
не плякайте😊
не плякайте😊
NataLyy
06.05.2026 19:37
Я тут у кого-то видела (не помню у кого) - девушка
нахаживает шаги (по кваритире) пока по телефону болтает.
Взяла себе на заметку. Но проблена в том, что у меня нет времени
(это пока. скоро буду) по телефону болтать долго. А так идея
отличная тоже
ЛАНА
06.05.2026 20:07
пять тысяч шагов
не выходя за калитку
за 48 минут
находила 3.36 км
и ещё не вечер😎
вернее, вечер уже, но я ещё буду ходить туда/сюда
вот такой вот бег на месте 😅
сплошная польза 
не выходя за калитку
за 48 минут
находила 3.36 км
и ещё не вечер😎
вернее, вечер уже, но я ещё буду ходить туда/сюда
вот такой вот бег на месте 😅
сплошная польза
Новые рецепты
Салат корзинка с перепелиным яйцом
31.3
2
1
3.7
45
Пицца на творожном тесте
208.1
13.5
11
13.8
4
Шоколадный торт-суфле
129.8
11.3
3.7
12.4
1
Лучшие рационы
2026-05-08
Калорийность: 1196 кКал
2026-05-07
Калорийность: 1258 кКал
2026-05-06
Калорийность: 1299 кКал
Интересные блоги
12-05-2026
«Вредная пища» разная? Или одна и та же?
Видов «вредной» еды уже придумали столько, что впо...
16-05-2026
Чипсы и колбасы предложили маркировать как потенци...
Общественное движение «Здоровое Отечество» предлож...
16-05-2026
Дневник питания за 15.05.2026
у меня радость🩷
прошло пол-года с момента принятия...
Не спешите, три-четыре!
Бодрость духа, грация и пластика.
Общеукрепляющая,
Утром отрезвляющая
(Если жив пока ещё) гимнастика!"с